Viselkedéselemző's blogposts
Bedarál az élet?
2018. július 23. 20.56
Sokszor észre sem vesszük és bedarál az élet minket. Klienseim gyakran szokták ezt a daráló kifejezést használni.....
Elveszünk a mindennapokban és csak rohanunk, rohanunk, tesszük a dolgunkat.
Összegyűjtöttem pár kérdést, ami segíthet abban, hogy szembe nézzél a valósággal.
1.Eleget alszol? Van időd a pihenésre?
2.Van időd mozogni, sportolni?
3.Egészségesen táplálkozol?
4.Korlátozott mértékben iszol alkoholt?
5.Amikor vége a munkaidődnek, magad mögött tudod hagyni a munkát teljesen, gondolatban is?
"Ilyen volt nekem a terápia"- egy kliensem írása
2018. június 7. 14.07
Úgy érzem magam, mint egy kötéltáncos. Egy vékony kötélen táncolok, a boldogság kötelén, ahol igyekszem fennmaradni és lépésről lépésre kiegyensúlyozottan haladni. Én úgy gondoltam, elméletben tudom mi a dolgom, lépdeltem volna előre, de mégis, a szélsőséges gondolataim, mozdulataim, döntéseim nagyon kilengették a kötelet, ezért rengetegszer leestem és ez nagyon fájdalmas volt. Ahogy telt-múlt az idő, a sok eséstől és fájdalomtól már egyre kevésbé maradt erőm ismét felmászni és megpróbálni, pedig tudtam, nem vágyom másra, csak hogy ne sajogjak a sok eséstől, és én is fenn, boldog legyek.