Gesler Lili
Értékelő űrlap
Kapcsolat űrlap
Szerencsés ember vagyok, mert két hivatást mondhatok magaménak, mindkettőt nagyon szeretem, bár ma már pszichológusként dolgozom csak. Művész családba születtem. Színművészeti tanulmányaimat Bécsben az Universitaet für Musik und Darstellende Kunston és Londonban A Central School of Speech and Draman végeztem, sokáig dolgoztam itthon és külföldön a kamera előtt és színpadon, de szerettem volna az emberi lélekkel hivatásosan is foglalkozni. Münchenben letettem az állami Heilpraktiker für Psychotherapie vizsgát, itt nyitottam ki első praxisomat. Pszichológiai diplomámat a Babes-Bolyai Egyetemen szereztem. Hálás vagyok a sorsnak, hogy Philadelphiában, Aaron Becktől a kognitív terápia atyjától tanulhattam. Ez a módszer számomra egy életszemléletet is jelent. Meghatározó volt Daubner Béla és Daubner Eszter pszichodráma csoportjába járnom. Folyamatosan fejlesztem ismereteimet és a tudatomat, tanulok és megpróbálom a tanultakat a saját életemben is hasznosítani. Életemben és a szakmámban is a fejlődés motivál. Művészi tevékenységem szerves része a gyógyításomnak. Hiszek az emberi kapcsolatok és az "egyéni út" erejében.
“Ne higgy el semmit,csak azt hidd el, amiről magad győződtél meg, hogy igaz.” Buddha szavait idézem.
Terápiás módszerem személyre szabott, mert különbözőek vagyunk, mások a tapasztalataink, a személyiségünk, meggyőződéseink.
Témák, amelyekkel hozzám fordulhatsz:
-bármi, ami bánt
-ha sokat jár a fejed negatív gondolatokkal
-ha a személyiségedet fejleszteni szeretnéd
-ha eszközöket akarsz kapni, hogy magadon tudjál segíteni
Fő metódusom a kognitív viselkedésterápia (KVT).
A KVT alapgondolata az ókori sztoikus filozófusokig vezethető vissza:
„Az embert nem a dolgok, hanem a mód zavarja meg, ahogyan a dolgokat látja” (Epiktétosz)
Ha felismerjük a hibás, torzított gondolkodási folyamatainkat, akkor képesek vagyunk azokat megváltoztatni.
A terápia célja a torzított gondolatoknak, valamint az ezek mélyén meghúzódó téves vélekedéseknek, hiedelmeknek a felismerése és megváltoztatása. Ez minden gondolkodó ember számára megtanulható és elsajátítható. Az Aaron Beck által kidolgozott kognitív viselkedésterápia szerint, a kliens és a terapeuta egyenlő partner, sőt a kliens saját maga a leghivatottabb szakértője önmagának.
Korábbi értékelések
Tamás
Flora
Peter
Ildikó
Kati
Pszichológus's blogposts

Hogyan mutasd ki az érzelmeid?
2019. július 27. 17.48
Vannak emberek, akiknek ez könnyebben míg másoknak sokkal nehezebben megy - a praxisomban inkább az utóbbival találkozom sokat. Egy új kapcsolat kezdetén, vagy akár már a meglévőkben, ha fontos nekünk a másik, akkor van néhány trükk, amivel a tudtára adhatod, hogy szereted. A képesség az érzelemkifejezésre az érzelmi intelligencia egyik alapeleme.
Néhány nonverbális kifejezési lehetőség:
1.Szemkontaktus
Mindannyian úgy vagyunk ezzel, hogy azoknak az embereknek, akikre figyelünk és fontosak nekünk szeretünk a szemébe nézni.

Kiégés ellen irodakutyát!
2019. július 12. 9.31
Egy kutya valószínűleg az egész napot át fogja aludni az irodában, de még így sem fogja hagyni, hogy kiégjünk.
Egy svéd kutató, Dr. Linda Handlin bebizonyította, hogy a szeretetért, kötődésért felelős oxitocin hormon nemcsak emberi kapcsolatok hatására termelődik bennünk.
A kutyatartók hipotalamusza, amikor a kutyájukat simogatják, hasonló mennyiségű oxitocint termel, mint az anyáké, amikor gyermekeikkel tevékenykednek. A kutyákban is termelődik ez a hormon, és részben ettől alakul ki a mély kötődés a gazda iránt. Az oxitocin pedig redukálja a stresszhormonokat.