Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Válás

Tisztelt Pszichológus!
32 éves vagyok, házas és el szeretnék válni a férjem pornófüggősége miatt. Természetesen próbáltam megérteni, amikor kiderült, annak ellenére, hogy nagyot csalódtam benne. Elment pszichológushoz, mindent megtett, hogy rendbe hozza a házasságunkat, ennek 1 éve. Bár eljárt az orvoshoz és bizonygatta, hogy minden rendben de kiderült, hogy ugyanúgy folytatta tovább a függőségét csak a hátam mögött, ezért szeretnék elválni. Úgy érzem, hogy nem voltam elég jó a férjem elvárasainak, hogy nem vagyok elég csinos,elég szép, elég érdekes.Értéktelennek érzem magam, akinek egy csöppnyi önbizalma sem maradt. Nagyon félek és bizonytalannak érzem magam, még akkor is, hogy tudom jól döntöttem. De kilátástalannak tűnik az életem, ami percek alatt romba dőlt. Szorongás tör rám, pánikrohamok és egyszerűen nem tudom, hogy szabaduljak meg ettől a nyomasztó, fojtogató érzéstől? Hogy ne kétségbe esve tekintsek az életem új szakaszára, hogyan merítsek bátorságot, hogy könnyebb legyen?

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Kérdező! Érezhetően rettentő nehéz helyzetben van és még nehezebb döntés előtt áll. Nem írta le, hogy hány éve vannak párkapcsolatban a férjével, de úgy tűnik, hogy mindketten fontosak a másik számára, hiszen Ön is próbálta elfogadni a férje függőségét és a férje is igyekezett változtatni rajta. A függőség nem egyik napról a másikra alakul ki és sajnos a felépülés sem történik meg hamar, a visszaesés pedig a felépülés elején majdnem, hogy törvényszerű. Bizonyára sok nehézséggel küzd a férje, lehet, hogy a kitartása sem volt a megfelelő ezzel a témával kapcsolatban, de azt mindenképp látni kell, hogy próbált dolgozni magán, valószínűleg éppen Ön miatt. Ezzel azt akarom mondani, hogy ha maga nem lenne egy vonzó, érdekes, izgalmas nő, akkor a férje nem feltétlen vesződött volna egy év terápiával, hogy javítson a helyzetükön. Fontos itt elmondanom, hogy nem arra akarom bíztatni, hogy ne váljon el, sem arra, hogy igen, hanem, hogy értse, hogy a férje függősége nem Ön miatt alakult ki és nem Ön miatt maradt fenn. A pornó a férje számára egy eszköz, amivel stresszt, feszültséget vezet le vagy pótol valamit, ami az életéből hiányzik. Nem az Önhöz fűződő viszonyát minősíti, hanem az önmagához való viszonyát. A pornó gyors, fáradtságmentes, egyszerű kielégülést ad, erre egy valódi partner nem képes, bármilyen vonzó is legyen. Hogy ez miért alakult ki a férjénél, az most nem is fontos, legyen az , az ő önismereti munkája. Ami fontos, hogy maga miért a férje visszajelzései és nehézségei által ítéli meg önmagát. Ezzel a részével Önnek kellene foglalkoznia, hiszen igen, érthető, hogy az ember érzékeny a párja visszajelzéseire, de ha van egy egészséges, stabil önkép, akkor azt nem tudja lerombolni egy ilyen probléma sem. Most az a kérdés, hogy hogyan tovább… Ha még inog abban,hogy el akar-e válni, akkor érdemes megpróbálniuk a párterápiát, hiszen egy szakember segítségével fény derülhet arra, hogy a közös működésen hogyan lehet javítani. Ha úgy érzi, biztos a döntésében, de nem tud ezzel megküzdeni egyedül, az egyéni pszichés segítség szintén hasznos lehet (ha a pánikrohamok fokozódnak, érdemes klinikai szakpszichológust keresni, ha nem, akkor olyan szakembert, aki gyászfeldolgozásban jártas). Addig pedig érdemes belevetnie magát valamibe, ami lefoglalja, eltereli a figyelmét. Lehet az egy új hobbi vagy egy régi „feltámasztása”. Fontos még a biztonságos szociális közeg megtalálása. Keresse fel azokat, akik ebben az időszakban tudják támogatni a családi és baráti köréből és szívesen meghallgatják, esetleg szállást biztosítanak, ha nem bír otthon aludni. Gondolja át továbbá, hogy ha egy jó barátjával történne ugyanez, hogyan állna hozzá. Próbálja meg ugyanazzal az elfogadással, törődéssel és kedvességgel kezelni magát ebben a helyzetben, ahogy ővele tenné. Ne akarja most megváltani a világot, a válás nehéz és hosszú folyamat, ezen át kell esni, sajnos a szenvedést nehéz kispórolni belőle. Az élete nem lett kilátástalan a válástól, de érhető, hogy így érzi, hiszen még nem látja milyen lesz a jövő, miközben el kell gyászolnia a múltja egy részét. Ilyenkor érdemes nem arra koncentrálni, hogy a döntésével mit veszít, hanem, hogy hosszú távon mit nyer vele. Azt biztos, hogy nap mint nap, nem kell szembesülnie a megalázottság érzésével és ez nagy dolog. Abból, hogy meg tudta fogalmazni a nehézségét és mert segítséget kérni, arra következtetek, hogy maga egy erős, értelmes, talpraesett nő. Adjon időt magánk és keresse fel a megfelelő szakembereket, ha szükségesnek érzi. Biztos vagyok benne, hogy idővel minden rendeződik. Sok sikert kívánok!
Kérjük értékelje a választ!
Átlag: 5 (5 szavazat)