Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Szorongás?

Tisztelt Doktor úr/Doktornő
Pár hónapja tudtam meg hogy az egyik ismerősöm hirtelen összeesett és meghalt. Azóta látok hasonló esetekkel cikkekben, facebookon és ettől teljesen kikészültem. 26 éves nő vagyok,husi és eddig nem figyeltem oda az egészségemre, dohányzok is. Akik meghaltak általában teljesen egészségesek és fiatalok voltak, nem látszott rajtuk hogy bármi egészségügyi problémájuk lenne. Mostanában sokszor úgy érzem, hogy lehet, hogy velem is meg fog történni ez a dolog, egész nap félek, szorongok, nem akarok meghalni, és nem tudom felfogni, hogy hogyan történhet valakivel ez ilyen hirtelen és gyorsan, nem akarok én lenni a következő. Ez az egész kezdi befolyásolni a mindennapjaimat, nem tudok megnyugodni, gyakran nézem a pulzusomat és képzelt tünetek miatt megijedek, gyorsan kezd verni a szívem, egyszer valószínűleg már pánikrohamom is volt. Párszor sikerül elterelni a gondolataimat, és nem erre gondolni:"nehogy most essek össze, és bumm”de már a hobbijaim közben is ez van.

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Barbi! A halállal való találkozás mindig nehéz, különösen amikor hirtelen, váratlanul történik. Emlékeztet bennünket saját létünk végességére és megingatja a kiszámítható világba vetett hitünket. Először is szeretném hangsúlyozni, hogy teljesen normális és érthető, ha ilyen gondolatokkal küzdünk egy haláleset után. Lehetnek álmatlan éjszakáink, egészségünk törékenyebbnek tűnhet, s ezért fokozottabban figyelhetünk testi reakcióinkra. Ezzel a fokozott figyelemmel próbáljuk visszanyerni a kontrollt, melyet a kiszámíthatatlanság megtapasztalása elragadott tőlünk. A legtöbb esetben a szorongás mértéke folyamatosan csökken az esettől távolodva, míg végül minden vissza nem áll a normál kerékvágásba. Ennek ideje egyénenként nagyon eltérő lehet. Azonban előfordulhat olyan is, hogy a folyamat megreked és a szorongás mértéke fokozódik. Ilyenkor érdemes szakember segítségét kérni, mert a szorongásos tünetek komoly zavarok kialakulásához vezethetnek. Ön időben felfigyelt ezekre a jelekre, úgyhogy azt javasolom, hogy bátran kérjen segítséget! A bajok fokozódása és a komolyabb zavarok megelőzése mellett azért is érdemes foglalkozni a dologgal, mert a halálra adott reakcióink megértése által mélyebb önismeretre tehetünk szert. Kitartást és nyugodtabb napokat kívánok Önnek! Üdvözlettel, Hága Győző
Kérjük értékelje a választ!
Még nem értékelt