Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Nem tudok örülni

Kedves Doktor úr/nő!

Fővárosi gimnazista lány vagyok, jó jegyekkel, szerető családdal, barátokkal. De az elmúlt fél évben valahogy nem lelek örömöt semmiben. Eddig mindig mosolygós társasági ember voltam, eljártam jógázni és úszni. Egy elég stresszes időszakon vagyok túl, de semmi szomorú esemény nem történt velem. Nem élem meg azokat az apró örömöket amiket eddig tapasztaltam. Nem tudok úgy igazán, teljes szívemből nevetni sőt sírni se. Olyan feszültséget érzek magamban amit nem tudok kiadni magamból. Nincsenek önpusztító gondolataim, mindig is imádtam az életet. De most mindennap egyformának tűnik. Hiába megyek el akárhova a barátaimmal, nem tudom jól érezni magam. Teljesen a hatalmába kerített ez az érzés mintha fojtogatna és ez csak egyre rosszabb lesz.

Mit tanácsol, mit tehetek ez ellen?

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Kérdező! Nagyon rossz lehet ebben a feszült, egyhangú állapotban folytatni a mindennapokat. Érdemes lenne azt megérteni, hogy vajon mi vezetett ehhez az állapothoz és feltérképezni, hogy kell-e esetleg valamin az életvitelében változtatni. Illetve könnyen előfordulhat, hogy nem tudatosult pszichés-érzelmi tényezők állnak a fojtogató érzés hátterében. Ebben a helyzetben fontos lenne szakemberhez fordulnia. Javaslom a KIP módszerét, (relaxált vagy transzállapotban történő képzeleti képeken, tudattalanból feljövő tartalmakon zajló munka), mely módszer kombinálva a hagyományos segítő beszélgetéssel segíthet feltérképezni, megérteni és átdolgozni a megmagyarázhatatlan feszültséget és egyéb érzéseket. Ha szimpatikusnak talál, nyugodtan érdeklődhet telefonon vagy e-mailben. Üdvözlettel, Adamik Eszter pszichológus, https://pszichologuskereso.hu/pszichologus/adamik-eszter
Kérjük értékelje a választ!
Még nem értékelt