Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

MIlyen szakemberhez erdemes fordulni?

Kedves Valaszolo!

30 eves vagyok, IT teruleten dolgozok. Par hettel ezelott kiborultam egy aprosagon. Orakig nem tudtam abbahagyni a zokogast, nem tudtam lehiggadni. Ket het betegszabadsaggal, es egy het rendes szabadsaggal sikerult kezelni a problemat. Keptelen vagyok kiallni magamert, nem tudok vitatkozni, ha a szakmai elomenetelemrol van szo elfog a siras. Fel fogok mondani, de szeretnem konnyek nelkul megtenni. A legkisebb erzelmi kihivas is konnyeket csal az szemembe. Szuper erzekeny vagyok. A duh, frusztracio es stressz konnyek formajaban tor ki rajtam, keptelenne teve az ilyen erzeseket okozo helyzetek kezelesere. Ha valakirol azt hiszem, egyutterez velem, elfog a siras. Motivacios problemaim vannak es palyaelhagyason is gondolkodom. Szeretnem rendezni az erzelmi hatteremet, visszanyerni a magabiztossagomat. Barmennyire is ugy tunt hogy egyedul meg tudom oldani, egyelore nem ugy tunik. Kerem segitsen, kihez, milyen szakemberhez erdemes fordulni?

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Kérdező! Több egymáshoz kapcsolódó témakört, nehézséget is említ. Leveléből úgy érzem, hogy jelenleg a munkahelye és ehhez kapcsolódó motivációvesztése központi jelentőséggel bír az Ön számára. Másrészt, az érzékenysége és az érzelmek kezelése jelent további kihívást. Felmerül bennem a kérdés, hogy az érzékenységet más életterületén is ugyanígy megéli-e? Illetve mikortól tapasztalja ennyire rendezetlennek az érzelmi hátterét? Azt javaslom, gondolja át ezeket a kérdéseket! Fontos, hogy alapvetően ennyire érzékenyen éli meg az élethelyzeteket, vagy esetleg a szakmai terület problémája fokozza fel mindezt? Egy Ön számára központi jelentőségű probléma könnyen kihathat más helyzetekben való működésére. Elhúzódása esetén túlfeszültté, szorongóvá vagy éppen dühössé válhat, és ilyenkor más területek is nehézkesebbé válnak. Hogyha valóban a munkahely és szakmája a központi tényező, akkor érdemes volna kiégés, vagy akár pályaváltoztatás témakörében továbbindulnia. Amennyiben a stressz és frusztráció, illetve érzelmek kezelése inkább általánosabb kihívás Ön számára, hasznos lehet relaxációs technikák elsajátítása (pl. autogén tréning), és ennek során megerősödő stabilitásával elindulni a változtatás felé. Hogyha továbbra is tanácstalan, hogy milyen irányba induljon, akkor érdemes személyes konzultációt kérnie, mely során közelebb kerülhet a kérdés megválaszolásához. További kérdése esetén forduljon bizalommal hozzám vagy az Ön számára szimpatikus kollégához, akár írásban vagy személyesen!
Kérjük értékelje a választ!
Átlag: 5 (1 szavazat)