Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Marihuana

Két hete egy marihuánás cigi elszívása után kb.5 perccel történt velem olyan, hogy lepihentem, és nagyon erős tévképzetek jöttek bennem létre. Elkezdtem pánikolni, zavarodottságomban hirtelen felkeltem és vagy egy másfél órán keresztül elkezdtem biciklizni egy haverommal annak reményében, hogy elmúlik a pánikérzet, csakhogy ez nem így történt.. Egy pár napja még jobban éreztem magam, örültem is hogy végre lehet hogy vége lesz ennek az érzésnek, de egyszercsak elkezdett verni a szívem, heves izzadásba kezdtem, próbálgatom elnyomni a rossz érzést és bíztatni magam, hogy minden rendben lesz
Mái napig vannak tévképzeteim, néha meg elkezd hevesen verni a szívem, izzadok, néha nyugtalankodok, félelemérzetek jönneknelő, próbálgatom terelni a gondolatom (jelen esetben csak nyugodtságra törekszem) sőt van, hogy kiesnek dolgok, vagy éppen gondolatok kavarognak bennem.
Bízok abban, hogy valamilyen gyógymód van ami segíthet kiküszöbölni a fent említett problémákat, és újra normálüzemmódba hozni.

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Anonym! A kábítószerek, még a marihuánás cigik is okozhatnak a levelében leírt tüneteket, pánik érzését, akár tévképzeteket is. Ezek hatása hosszú ideig is eltarthat, így maguk a kísérő, sokszor nagyon ijesztő érzelmek is hosszú ideig fennmaradhatnak. Ilyenkor a mozgás, a kiszámítható napirend segíthet, a pánik csökkentésére pedig érdemes légzéstechnikát elsajátítani, amellyel a szívritmus visszaáll a normális ütemére, a légzés lelassul, és a szervezet megnyugszik. Hasznos lehet különféle relaxációs technika elsajátítása, mint az autogén tréning is. Személyiségtől függően akár a jógát is ki lehet próbálni. Ha a nyugtalanító tünetek hosszú távon fennmaradnak, vagy súlyosabbá válnak, érdemes szakember, akár pszichiáter segítségét is kérni. Minden jót! Üdvözlettel, Kurczina Kinga
Kérjük értékelje a választ!
Még nem értékelt