Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

A kérdést megválaszolta Seer Szeréna

tavaly dec.20.-án volt egy infarktusom azóta szedem a gyógyszereket, a tél és a forró nyári napok sem terheltek meg, idáig jól elvoltam, de a mult héten rámjött egy pánik roham egyik pillanatról a másikra, elfehéredtem, kivert a viz, remegett a kezem. mélyeket lélegeztem és kb. 5-10 perc mulva elmult. de azóta halálfélelmem van. de egy depressziós kezelésen már tulestem kb. 25 évvel ezelőtt, a kezelés 6 hónapig tartott. halálfélelmem van hogy bármelyik pillanatban megállhat a szivem hisz apukámat is a második infarktus vitte el. frontint szedek ha nagyon muszály és ha rám tör a félelem. az előbb emlitett tünethez még hozzátartozik hogy olyan gyengének éreztem magamat hogy azt hittem mindjárt elájulok. hát tudom ha én saját magam nem tudom legyőzni és urrá lenni a félelmemen akkor a kezelés önmagában kevés ehhez az én akaratom kell. ennyi előre is köszönöm válaszát.

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Ilona, A pánikroham sajátossága, hogy olyan intenzív testi tünetek jelennek meg egyik pillanatról a másikra, amelyek nagyon ijesztőek, így gyakran úrrá lesz az emberen a halálfélelem. Az üzenetében kérdést nem fogalmazott meg, de gondolom Önt az érdekelné, hogy hogyan tud megszabadulni ezektől a rohamoktól. Amikor valamilyen testi tünet vagy betegség jelenik meg, akkor két módon közelíthetjük meg: 1. Ha azt szeretnénk, hogy megszűnjön ez a tünet, akkor erre vannak különböző módszerek. Ezek általában hamarabb megoldáshoz vezetnek, de felszínesebbek és a probléma újra visszatérhet rövidebb-hosszabb időn belül. Ilyen módszer, ami segíthet a szorongás és pánik csökkentésében/megszüntetésében pl. az autogén tréning, ami egy relaxációs gyakorlatsorozat. Ezt egy ebben képzett szakember tudja megtanítani Önnek. 2. A második megközelítési mód, ha azt akarjuk megérteni, hogy honnan jött ez a tünet, mi okozza, hogyan lehet elkerülni legközelebb. Megkereshetjük a probléma gyökerét, szembenézhetünk vele, majd megtanulhatjuk megoldani. Ez a megoldás több időt vesz igénybe és nehezebb (hisz önmagunkkal szembenézni sosem könnyű feladat) de akár véglegesen is megoldhatja a problémánkat. Ebben egy pszichoterapeuta tud segíteni Önnek. Remélem, válaszoltam a kérdésére. Bármilyen más kérdése van, szívesen állok a rendelkezésére. Seer Szeréna Pszichoterapeuta www.szerena.eu
Kérjük értékelje a választ!
Még nem értékelt