Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

A kérdést megválaszolta Roboz Gabriella

Üdvözlöm! 21 éves teniszversenyző vagyok és egy olyan problémám lenne hogy amikor vezetek és nyerő helyzetben vagyok teljesen leülök fejben, nem koncentrálok és sokat hibázok miatta és meccsek veszítek el. Hiába győzködöm magam hogy kezdj el figyelni mert kikaphatsz akkor is nyugodt maradok mert még vezetek és nem tudok újra felpörögni. Nem tudom hogyan kerüljem ezt el és hogy mivel ébresszem fel magam ilyenkor és ezért szeretnék tanácsot kérni. Előre is köszönöm!

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Sándor! Nemrég jelent meg egy könyv: Fejben dől el – Sportpszichológia mindenkinek. A könyv legfontosabb gondolata az, hogy a gyakorlati felkészülés és a fizikális erőnlét nagyon fontos a sportsikerek elérésében, viszont önmagában sokszor kevés. Mentális felkészülés, ún. mentális tréning is kell ahhoz, hogy akkor és ott, amikor és ahol kell szellemileg és érzelmileg is „ott legyünk”. Ahogy Ön írja, tudjunk koncentrálni a megfelelő pillanatban. Emellett sok-sok olyan lelki és személyiségbeli tényező (pl. önbizalom, pozitív gondolkodás) is van, amelyek szükségesek a sikerhez , és amelyek fejleszthetők. Például a mindfulness, magyarul tudatos jelenlét terápiával, amelyről szintén jelent meg könyv, dr. Szondy Máté tollából. A könyvek mellett sportpszichológiával foglalkozó pszichológus szakember tudna Önnek segíteni. Keresse fel a sportpszichologia.lap.hu oldalt! Sok sikert és eredményes versenyzést! Üdvözlettel: Roboz Gabriella
Kérjük értékelje a választ!
Még nem értékelt