Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Hogyan kaphatom vissza régi önmagam?

Hetek óta bezárkózva élek,éppen csak a munkahelyemre megyek el. Ott megerőltetve magamat, tudok "viselkedni". Haza érve a családommal nem tudok foglalkozni pedig mindennél jobban szeretem őket. Ha megkérnek valamire nem teljesítem vagy ,ha beszélni próbálnak hozzám akkor csúnyán válaszolok. Ha valakinek jó kedve van mellettem, muszáj elvonulnom. Úgy telnek el a napjaim,hogy nem emlékszem a tegnapra,sőt még arra sem ami pár órával ezelőtt történt. Van egy vőlegényem aki mellettem áll és mégis mindíg "bántom". Őt hibáztatom mindenért. Bármit tesz mindenben a rosszat látom és folyton veszekednék vele. Szerencsére nagyon türelmes. Eltelik így egy pár nap és rájövök,hogy olyan a viselkedésem mintha nem is én lennék. Ilyenkor beveszek egy pár szem gyógyszert kisírom magam,végig alszom a napot és az éjszakát,abban bízva,hogy holnap majd jobb lesz. De sajnos nem! Kezdődik minden előről...az "élni sem akarok"érzés. Mindenki arra kér,hogy keressek egy pszichológust,de bevallom félek tőle!

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Kérdező! Köszönöm, hogy feltette a kérdését a pszichológuskereső oldalon. Az első, amire válaszolnék, hogy fél a pszichológusoktól. A pszichológusok alapvetően empatikusak és segítőkészek, tőlük telhetően maximális szinten igyekeznek a klienst és a problémát megérteni, illetve a klienssel együtt igyekeznek feltárni a háttérokokat és megtalálni a megoldást. A pszichológiai tanácsadás egyik legfontosabb elvárása, hogy pszichológus empatikus legyen a kliensével szemben, ne ítélkezzen felette, fogadja el őt. A levelében számos tünetet felsorol, illetve megemlíti, hogy hetek óta fentállnak. A tünetek felbukkanását, mi váltotta ki távolról elég nehéz pontosan megmondani. A leírtak alapján szerintem túlzott munkahelyi stressz, kiégés állhat háttérben, ahogy írja ezek magánéletére is negatív hatással bírnak. Ezeket pszichológia viszonylag könnyen és gyorsan tudja kezelni, ezért érdemes lenne felkeresnie egy szakembert. Fontos megjegyezni, hogy nem csak egyéni terápiák léteznek, ha úgy érzi könnyebb meg tudna nyílni egy csoportban, akkor keressen fel egy terápiás csoportot. Minden jót kívánok Önnek! üdvözlettel Hollósy-Vadász Gábor
Kérjük értékelje a választ!
Átlag: 4.5 (2 szavazat)