Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Folytonos fáradtság

Kedves Tanácsadó!
18 éves lány vagyok, egy pár hónapja azt vettem észre,hogy nagyon fáradt vagyok minden reggel bármennyit alszom. Hétvégente akár 12 óra is megesik, de utána sem érzem magam kipihentebbnek. Ébredés után olyan "semmihez nincs kedvem" passzban vagyok és sokszor délután is elfáradok. Szeretnék segítséget kérni,hogy ez mitől lehet és hogyan tudok rajta változtatni. Eddig mindig energikus voltam és nem voltak problémáim a felkeléssel sem. Előre is köszönöm!

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Kérdező! A krónikus fáradtságnak számos oka lehet. A testi-lelki kimerültségtől a depresszión át a súlyosabb, szervi eredetű betegségig. A leveléből nem tűnik ki, hogy vajon történt-e valami olyan dolog Önnel mostanában, ami fokozott terhelést jelentett. Lehet ez az intenzív igénybevétel (tanulás, vizsgára készülés), avagy valamilyen trauma (olyan hirtelen és váratlan történés, amely jelentősen megviseli a szervezetet). Első lépésként azt javaslom, kérjen a háziorvostól beutalót és csináltasson laborvizsgálatot, amelyből egyértelműen kiderülhet a fáradtság szervi oka, például vashiány, avagy egy esetleges betegség. Ha a háziorvos nem talál szervi okot, akkor érdemes a lehetséges lelki hátteret beazonosítani. Általánosan elmondható azonban, hogy az őszi-téli időszakban igen gyakori a fáradtság-érzet. Tudom, ez aligha vígasztaló az Ön számára. Mindenek előtt (függetlenül a laborvizsgálat eredményétől) azt tanácsolom, próbálja kissé kényeztetni magát! Egye mostanában bátran a kedvenceit (ha csak nincs orvosi ellenjavallata) és igyekezzen sokat és rendszeresen aludni (vagyis lehetőleg mindig ugyanakkor térjen nyugovóra). Próbáljon sokat tartózkodni a szabad levegőn, netán sportoljon is! Pszichológushoz abban az esetben érdemes fordulni, ha az említett próbálkozások mind kudarcba fulladtak, avagy történt valami olyan, amelynek feldolgozásához szakértő segítségre van szüksége! Üdvözlettel, Szigeti Ildikó tanácsadó szakpszichológus
Kérjük értékelje a választ!
Átlag: 5 (1 szavazat)
Problémakör: