Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

ADD a klimaktérium alatt

Tisztelt Tanácsadó! Egész életemben küszködtem rossz szervezési és döntéshozási képességeimmel, míg egy gyógypedagógiai feladatkör az ADD (ADHD hiperaktivitás nélkül) öndiagnózishoz segített. A klimaktériumba belépve tüneteim rosszabbodtak: a szervezési és döntésképtelenséghez fokozott feledékenység és a figyelem még könnyebb elvonhatósága, szórtsága társult. Családom támogatására önmagam szervezésében nem számíthatok. A tünetek már nemcsak a háztartásvezetésemet kaotizálják, hanem a munkahelyi teljesítményemet is, egyre kevésbé érzem magam képesnek a mindennapi feladataim ellátására, ami régóta alacsony önértékelésemnek sem használ. Barátaimmal nagyon ritkán érintkezem, s a probléma természetéből adódóan nemigen tudnának segíteni. Tehát szociálisan is izoláltnak vagyok. Milyen viselkedésterápiát, esetleg csoportterápiát ajánl? Forduljak pszichiáterhez, gyógyszerezés végett? Bár az online kutatásaim (idegen nyelven is) során talált gyógyszermellékhatások elriasztanak.

A kérdést megválaszolta: 
Kedves Mira! Amiket említ, nyilván szenvedést okoznak Önnek mindennapjaiban. Fontos, hogy foglalkozik magával, az öndiagnózis is hasznos tud lenni, de bármilyen szakszerű beavatkozást, segítség nyújtást egy részletes helyzetfelmérésnek meg kell előznie, hogy pontosan képet kaphasson Ön és a szakember, hogy mely területekre érdemes fókuszálni. A klimaktérium nyilván egy új szakaszt is jelent az életében, így ezzel is érdemes lehet foglalkozni. A figyelmi problémákra léteznek felnőtteknek kidolgozott eljárások, melyek segítenek egy olyan rendszert adni, amelyek hozzásegítenek egy önellenőrzés kialakításában, amely biztonságérzetet tud nyújtani. Ha elkezdi jobban szervezni az életét, az önbecsülése is érezhető változáson esik át, hatékonyabbnak érezheti magát a világban. Így talán barátaival, családjával is kiegyensúlyozottabb kapcsolatba kerülhet, mely tovább javíthat helyzetén. Gyógyszerkérdésről pszichiáter nyilatkozhat, azonban úgy vélem, ha a nehézség természete valóban csak a figyelmi/szervezési területeket fedi le, érdemes először kipróbálni anélkül, így ha arra szükség is lenne a későbbiekben, lehet mérni a hatását. Nyugodtan keressen fel Önnek szimpatikus szakembert, aki foglalkozik ilyen jellegű helyzetekkel, kívánom, hogy mihamarabb jobban érezze magát!
Kérjük értékelje a választ!
Még nem értékelt