Menczel Zsuzsa

Amikor stresszről beszélünk, először magát a fogalmat érdemes értelmezni, hiszen lehet nem is beszélünk akkora problémáról, mint első pillantásra gondolnánk. A stressz önmagában egyfajta energia töltetet jelent, mely mobilizálja a szervezetünket, cselekvésre késztet. Selye János ennek mentén megkülönbözteti a jó – eustressz és a rossz – distressz állapotát.

Egy ideális világban a szakítást akár fejlődésként is megélhetjük. A gyász folyamat során megéljük a Kübler-Ross által leírt stádiumokat – hitetlenkedés, hogy mindez velem is megtörténhet; harag, mely a másikra és/vagy a környezetre irányul; alkudozás, ha vissza lehetne még fordítani a folyamatot; apátiába süllyedés; végül pedig a helyzet elfogadása.