Tanácsadó szakpszichológus's blogposts
Asszertivitás, mint öngondoskodás
2020. március 7. 18.44
Valószínűleg sokunkkal előfordult már életünkben, hogy túl sok mindent elvállaltunk, minden kérésre „igen” választ adtunk, önként ajánlkoztunk másoknak segíteni, de a végén túlvállaltuk magunkat. A sok feladat, határidő, másnak tett szívesség miatt fáradtnak, ingerültnek, akár kihasználtnak is érezhettük magunkat.
Hogyan előzhetjük meg ezt a nem kívánt állapotot?
Új év, új én?
2019. december 31. 16.52
Szinte minden ember tesz újévi fogadalmat, ám legtöbben nem tartják magukat ígéreteikhez.
Kutatások igazolták, hogy azok a személyek, akik én-hatékonysága magasabb, hajlamosabbak tovább kitartani. Ők úgy látják, hogy az önkontroll egy kiapadhatatlan képesség, amire bárki képes szert tenni. Az ilyen személyek sikeresebbek céljaik elérésében és több célt is kitűznek maguk elé, amiket általában teljesítenek is.
Pszichológus válaszol
tanácstalan, motiválatlan, céltalan