Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Horváth Gabriella

Tanácsadó szakpszichológus's blogposts

Horváth Gabriella képe
Ellenőrzött szakember

Így relaxálunk mi – Az autogén tréningről szubjektíven

A meglehetősen trendi elnevezésű (valójában több évezredes gyökerekkel rendelkező) autogén tréning nem más, mint a relaxáció egyik formája, és a stresszcsökkentés bizonyítékokon alapuló módszere. Könnyen elsajátítható, egymásra épülő gyakorlatok segítségével tehetünk mi magunk mind testi, mind pszichés ellazulásunkért, egészségünkért. Mindezt kezdetben az erre kiképzett terapeuta segítségével, majd a mindennapokba fokozatosan beépítve, önállóan gyakorolva.

Horváth Gabriella képe
Ellenőrzött szakember

Étkezés, szeretet és az étkezés szeretete - 2. rész: A táplálkozás pszichológiai értelmezései

Az előző cikkben említett szerző, Brillat-Savarin írásaiban az étkezés mint kulináris élvezet jelenik meg. Abraham Maslow elméletében a táplálkozást mint elsődleges, az élethez alapvető szükségletet írja le, valamint az ehhez kapcsolódó motivációs aspektust elemzi. A behaviorista kutatók, mint például Skinner az ételt a jutalmazás eszközeként használták fel kondicionálásos állatkísérleteikben.

Oldalak