Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Bende Katalin

Korábbi értékelések

Aranka

5
Értékelés: 5
Egy nehéz élethelyzetben sokat jelentett a támogatása. Segített megérteni, tisztázni a helyzetet és benne magamat, és erőt gyűjteni a továbblépéshez. Köszönöm.

Ernie

5
Értékelés: 5
Nagyon jo cikk.

Virányi Noémi

5
Értékelés: 5

Norbert

5
Értékelés: 5
Egy állás elvesztése, egy váratlan élethelyzet feldolgozása sosem egyszerű. Az ezt körülövező szorongás és frusztráció csökkentése olykor nagyon nehéz. Segítségét nagyon köszönöm.

Név nélkül

5
Értékelés: 5
comment nélkül.

Tanácsadó szakpszichológus's blogposts

Bende Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Ismeri ön a stressz enyhítésének 63 módját? - 4.rész

A címben szereplő könyv segít abban, hogy felismerje, mi okoz Önnek stresszt, és hogy megváltoztathassa a dolgokhoz való hozzáállását, az életmódját vagy az étrendjét annak érdekében, hogy minimálisra csökkenjen a mindennapi helyzetekkel szembeni stresszválasza. Ez a jól érthető mű a legfrissebb orvosi és tudományos eredményeket gyűjti össze, és rendszerezett tanácsokat ad.

Bende Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Ismeri ön a stressz enyhítésének 63 módját? – 3.rész

Mi segíthet abban, hogy felismerje, mi okoz Önnek stresszt, és hogy megváltoztathassa a dolgokhoz való hozzáállását, az életmódját annak érdekében, hogy minimálisra csökkenjen a mindennapi helyzetekkel szembeni stresszválasza? Milyen stresszoldó módszerek segítenek megbirkózni a mindennapi szorongásokkal, dühvel, túlhajszoltsággal és frusztrációkkal?

Oldalak

Pszichológus válaszol

Tanács kérés

Tisztelt pszichológus! Már tizenéves koromban is voltak dührohamaim, amiket kezdetben körmömmel vakartam véresre a karomat, hogy lenyugodjak, később ez átváltott kés vagdalásra, utána (mivel elég feltűnő) a falba ütöttem, és eltörtem két ujjam. Azóta ezt is abbahagytam. Ez mind a tinédzser koromban zajlódott le, betudom annak, azonban, még vannak bennem "felesleges" gőz. Voltam pszichiáternél, kevert szorongásos és depressziós magatartászavart diagnosztizált, fel is írt gyógyszert, azonban mellékhatása miatt abbahagytam szedését (túlzott fáradtság tizenórányi alvás után is). Végül ismerős

Felnőtt fiammal fennálló haragos viszony rendezése

65 éves Budapesten élő nyugdíjas nő vagyok.37 éves fiammal 1 éve megromlott a viszonyom.Karácsony közeledtével szeretném rendezni a közöttünk lévő problémás. Írnom kéne Neki egy olyan levelet, amely kedvet csinál Neki, a félreértések tisztázására.Nem vagyok ebben jó.Egy szakember bizonyára tudna nekem tanácsot adni, mit írjak, hogy a levél jól sikerüljön. Tisztelettel:Menyhártné

Oldalak