Varga Dóra

A járványhelyzet kihívás elé állította még a legegészségesebb, mentálisan erős embereket is. A több oldalú bizonytalanság senkinek nem könnyű, a problémákon most az egész világ osztozik. Van, akinek a megélhetése került veszélybe, van, akit krízishelyzetben ért a COVID19, aminek a kezelésére egyáltalán nem volt felkészülve a társadalom. Az új helyzet olyannyira ismeretlen, és egyelőre nem tudjuk, pontosan mikor lesz vége, hogy jelenleg ehhez alkalmazkodva kell kialakítanunk az életünket. Úgy tűnik, már nem bízhatunk abban, hogy 2 hetet kibírunk valahogy, aztán vége lesz.

Kevés jól használható önsegítő könyv van, de Stephanie Stahl könyve mindenképpen ezek közé sorolható. Nehéz műfaj az önfejlesztés, mert könyv formájában csak sablonokat vagy túl specifikus példákat lehet átadni, az írott formájú pszichoedukáció esetében pedig mindig kérdéses, hogy a szövegből mit vesz ki az olvasó. Az önismeret fejlesztése természetesen fontos, de önmagában kevés az, ha valaki tud magáról valamit, de nem használja ezt a tudást.