Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Sági Andrea

Pszichológus's blogposts

Sági Andrea képe
Ellenőrzött szakember

Mindfulness, az élet tudatos megélése 4. rész Hogyan legyek mindful szülő?

Mindful szülő versus robotpilóta szülő - ha mi sem, akkor hogy legyen a gyerekünk a jelenben?

Sok szülő érkezik hozzám azzal, hogy a gyermeke nem tud figyelni órán, nyugtalan, elfelejti a dolgait, szétszórt és rengeteg ül a számítógépes játék, TV, telefon előtt.

Sági Andrea képe
Ellenőrzött szakember

Mindfulness, az élet tudatos megélése 3. rész Gyerekek és a mindfulness

Kezdetben mindfulness állapotban…

Idézzük fel egy kisbaba képét, aki a hátán fekszik és elmélyülten játszik a csörgőjével.

 Figyelmesen forgatja, nézegeti a csörgőt, minden apró részletét, rázogatja és hallgatja milyen hangot kelt vele, megtapogatja minden oldalról és legtöbbször meg is kóstolja, rágcsálja, és örömében aprókat sikongat. Percekig eljátszik így, csupán az érzékszervei segítségével nyert testi érzetekkel és nagyon jól érzi magát, a jelenben van.

Oldalak

Pszichológus válaszol

Kellene-e neki egy pszichológus?

Tisztelt Doktor Nő/Úr! Egy olyan problémával fordulok most önökhöz, ami megdöbbentett és nem igazán tudom kezelni a jelenlegi helyzetet. Nyáron megismertem a párom 28 éves, Én 34.ezzel nem is lett volna gond, szinte rögtön hozzám is költözött, viszont 3 hete fogta magát és szakított velem, azzal az indokkal, hogy rosszul érzi így magát, mert neki otthon lenne a helye a szüleivel ( apukája idősebb, cukor/szív/tüdő problémák és unatkozik otthon ezt sokszor mondja is nem ágyhozkötött 69 éves, anyukája 54 egészséges). velem pedig azért szakít mert nem tud teljes értékű ember lenni számomra akit m

Vizsga miatti szorongás?

Tisztelt Hölgyem/Uram! Izgulok a nyelvvizsga miatt. Alapvetően jól beszélem az angolt, de amikor megnyilvánulásra kerül a sor, akkor nagyon idegessé válok és félek. Próbáltam nyugtatni magam csupa pozitív gondolatokkal, de nem változott semmi. Mivel diák vagyok , ezért már egy egyszerű felelettől is ideges leszek, olyannyira, hogy előfordul, hogy nem tudok megszólalni... Hogyan lehetne ezen változtatni? Ez a lámpaláz és a félelem egyszerre sok felesleges stresszt okoz... Előre is köszönöm válaszát! Tisztelettel: Richárd

Oldalak