Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Pakai-Szűcs Réka

Korábbi értékelések

Éva

5
Értékelés: 5
Precizitás, szakszerűség jellemzi Rékát, megbízható őszinte kisugárzása elősegíti, hogy oldottabb legyen a hangulat.

Pszichológus's blogposts

Pakai-Szűcs Réka képe
Ellenőrzött szakember

Énkép: a sikeres felnőtté válás kulcsa

Önmagunk elfogadásához mindennapi önértékeléseinken keresztül vezet az út. Az ehhez szükséges énkép már életünk egészen korai szakaszában megjelenik, amikor először fedezzük fel önmagunkat a tükörben. Idővel ráeszmélünk, hogy vannak nagyobbak és alacsonyabbak nálunk, idősebbek és fiatalabbak, eltérő nemhez és néphez tartozók és olyanok is, akik ugyanabban a helyzetben egészen másképpen reagálnak, mint mi.

Pakai-Szűcs Réka képe
Ellenőrzött szakember

Az önértékelés evolúciós háttere

Az önbecsülés, önértékelés fogalmakat gyakran az önbizalom és magabiztosság szinonimájaként használjuk, pedig az önbecsülés saját magunk pozitív elfogadását és önmagunk iránti tiszteletet foglalja magába. Az önértékelés mutatja meg, hogy milyen minőségű az önmagunkhoz fűződő érzelmi viszonyulásunk, hogyan értékeljük önmagunkat és énképünket, valamint mennyire tartjuk magunkat értékesnek. Mindez evolúciós szempontból azon oknál fogva jöhetett létre, hogy az egyén csoporthoz való tartozását és egyben biztonságát biztosítsa.

Oldalak

Pszichológus válaszol

Hogyan tudom legyőzni a szorongást?

Tisztelt doktornő/doktor úr! Az utóbbi kb. 3-4 évben bizonyos helyzetektől előre szorongó érzés fog el, pld. ha több emberrel vagyok egy zárt térben, ilyen volt már moziban, egyéb előadáson, tömegközlekedési eszközön, bevásárló központban. Ezen helyzetekben sokszor úgy érzem, hogy el szeretném hagyni az adott teret. Nem jó a közérzetem, émelygés, hányinger kínoz, ami egy kis idő elteltével abbamarad. Hol keressem a megoldást? Kognitív terápia segíthet? Hogyan tudom ezt kiküszöbölni és visszatérni a korábbi életemhez? Úgy gondolom, sokat számít a párkapcsolati háttér, már évek óta megakadtam eg

Miért nem kíván a párom?

Tisztelt, Kedves, Uram/Hölgyem, párommal 1,5 éve vagyunk jelenleg párkapcsolatban, és pár hónapja élünk együtt. Minden szuper a kapcsolatunkban, kivéve a szexualitást. Tudni kell róla, hogy rettenetesen elfoglalt, rengeteget dolgozik. Nem egyszer fordul elő, hogy éjfélkor ér haza. Ha néha időben végez, akkor pedig általában játszik konzolon. Nagyon össze vagyok zavarodva, mivel abszolút kiveszett az intimitás a kapcsolatunkból. Nagyjából 1-1,5 havonta fekszünk le egymással, és az sem túl tartalmas együttlét. Mikor ezt a problémát fél évvel ezelőtt felhoztam, az volt a válasz tőle, hogy a munk

Oldalak