Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Németh Vivien

Korábbi értékelések

Zsolt

5
Értékelés: 5
Mindenkinek ajánlom Vivient, aki egy empatikus szakembert keres. A segítségével rájöttem, mi okozza a kényszeres rohamaimat, és hatékony technikákat tanított a leküzdésükre. Megértő, türelmes, semmilyen elvárása nem volt azzal kapcsolatban, hogy milyen ütemben kellene fejlődnöm. A segítségével sikerült leszámolnom a berögződéseimmel, amiért nagyon hálás vagyok neki, megváltoztatta az életemet.

Edit

5
Értékelés: 5
A beszélgetések során rengeteg hasznos felismerésem volt magammal kapcsolatban, és most már tudom, mi miért történik bennem, és ezeket hogyan kezeljem. Vivien segített elfogadni magamat, nagyon sokat segítettek a vele való konzultációk. Csak ajánlani tudom!

Pszichológus's blogposts

Németh Vivien képe
Ellenőrzött szakember

Idén tényleg sikerülhet!

Idén lefogyok. Idén boldog leszek. Idén takarékosan bánok a pénzemmel. Idén élvezni fogom a munkámat. Idén többet fogok olvasni. Idén leszokom a dohányzásról. Idén lefutom a maratont… Ismerős valamelyik?

Németh Vivien képe
Ellenőrzött szakember

Azonnali módszerek a negatív érzelmek csökkentésére

Ha azonnali lenyugvásra van szükségünk, és valamiért nincs lehetőségünk a negatív érzelmeink azonnali megélésére, először is lassítsuk le a légzésünket. Mivel a lassú, mély lélegzetvételekkel több oxigént juttatunk a szervezetünkbe, ezzel csökkenthetjük a negatív érzelmek által kiváltott pszichoszomatikus tüneteket. A fizikai tünetek (kapkodó légzés, stressz hormonok termelődése, gyors szívverés) csökkentése által pedig megnyugtatjuk a testünket.

Oldalak