Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Mráz Katalin

Pszichológus's blogposts

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Mindig a rossz embereket vonzom – miért van ez és mit tehetek ellene?

„Már megint ugyanabba a hibába estem. Nem hiszem el, hogy Y is ugyanolyan, mint X volt. Hogy lehet az, hogy már megint…?”

Talán ismerősek a fenti mondatok. Nem csoda, hiszen sokan küzdenek azzal a visszatérő problémával, hogy bár pontosan tudják, kikben nem szabadna megbízniuk, kik azok, akik számukra érzelmileg veszélyt jelentenek, mégis újra és újra ugyanazzal a típussal kezdenek.

És ez nem kizárólag a párkapcsolatokra hanem bármilyen más, baráti vagy munkahelyi kapcsolatra is igaz lehet.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

„Nem vagyok elég jó” – leggyakoribb negatív gondolataink

Sokan küzdenek olyan vissza-visszatérő negatív gondolatokkal, amelyek megakadályozzák, hogy új dolgokba kezdjenek vagy egész egyszerűen csak élvezzék az életet. A pszichológia egyik irányzata, a kognitív viselkedésterápia ezeknek az ún. negatív automatikus gondolatoknak az azonosítására és megváltoztatására épül.

A mindennapi életben azonban sokszor nehéz felismerni ezeket a gondolkodási mintákat, hiszen nem pontosan úgy fogalmazzuk meg magunknak, ahogyan azt a szakirodalom leírja. Legtöbbször csak azt érzékeljük, hogy valami nincs rendben és nem érezzük jól magunkat a bőrünkben.

Oldalak