Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Mráz Katalin

Pszichológus's blogposts

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Kimerültség vagy valami más – hogyan ismerhetők fel a burnout jelei?

Újra itt a szeptember…Vége a nyaralásnak és elvileg feltöltődve, újult erővel kellene belevetnünk magunkat a munkába/tanulásba.

Csakhogy valami mégsem stimmel. Talán azt hitted, hogy a két hét nyári szabadság majd sokat segít és amíg távol voltál a munkahelyedtől valóban úgy tűnt, hogy nincs is semmi komoly probléma, menni fog ez és szeptembertől majd minden más lesz. 

De nem lett, sőt! Mintha még rosszabb lenne most, mint a szabadság előtt volt.

A burnout (kiégés) sokkal gyakoribb, mint gondolnánk. Igaz, hogy a rutin és a megszokás valamiféle biztonságot ad és kell is, hogy legyenek kialakult rutinjaink de ha ez a stresszes feladatok újbóli felbukkanását és folyamatos jelenlétét jelenti, az viszont már komoly probléma.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Valahogy nem találom a helyem... - a Quarter-life crisis avagy Kapunyitási Pánik jellemzői

Nem könnyű az iskolák végeztével kilépni a nagybetűs életbe. Hát még ha ezt egy kis kapunyitási pánik is megnehezíti…

Az angolul quarter-life crisis-nak nevezett jelenség sokkal gyakoribb, mint gondolnánk és elsősorban a huszas évek elején-közepén jellemző, de nem ritka az sem, ha a korai harmicas években jelentkezik.

Leginkább ahhoz az időponthoz köthető, amikor a) elkezdünk dolgozni és/vagy b) elköltözünk a szülőktől/kollégiumból és önálló életet kezdünk c) elkezdünk dolgozni (de jelentkezhet akkor is, ha pár éve már dolgozunk).

Oldalak