Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Mráz Katalin

Pszichológus's blogposts

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Újévi fogadalmak helyett Vision Board

Az új év közeledtével szívesen gondoljuk végig az elmúlt évünket és szövögetünk terveket a következőre. Esetleg meg is fogadjuk, hogy bizonyos dolgokat máshogy fogunk csinálni, mint eddig.

Aztán ezekből a fogadalmakból az esetek többségében vagy nem lesz semmi, vagy csak nagyon keveset tudunk belőlük megvalósítani.

Az utóbbi években elterjedt egy sokkal szórakoztatóbb módszere az újévi célkitűzésnek: a Vision Board készítése, amit magyarul leginkább Álomtáblának lehet fordítani. 

Mi az a Vision Board?

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Miért fontos, hogy megéljük a negatív érzéseinket is?

Önsegítő könyvek, szakirodalom és filmek foglalkoznak azzal, hogy mennyire fontos megélni az érzelmeinket – pro és kontra, a negatívat és a pozitívat is. Mégis, a rossz érzéseinket legtöbbször megpróbáljuk elnyomni magunkban, olyasmit mondogatva, hogy „meg kell szabadulnom ettől az érzéstől” vagy „nem engedhetem meg magamnak, hogy emiatt szenvedjek”.

Pedig így sokkal többet ártunk magunknak, mintha megélnénk a szomorúságot, a negatív érzéseket is.

Oldalak