Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Mráz Katalin

Pszichológus's blogposts

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Sikeresnek tűnik, belül mégis bizonytalan

A magasan funkcionáló szorongásról

Bár a magasan funkcionáló szorongás nem orvosi vagy pszichiátriai kórkép mégis sokan vannak, akik a szorongásnak ezzel a fajta nehezen beazonosítható és észrevehető, ám a mindennapjaikat átható és megnehezítő típusával élnek.

A hagyományos, azaz a pszichiátriában és pszichológiában jól ismert szorongás inkább megbénitja, akadályozza az embert a hétköznapi életében, társas kapcsolataiban (például szociális szorongás vagy pánikrohamok).

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Kimerültség vagy valami más – hogyan ismerhetők fel a burnout jelei?

Újra itt a szeptember…Vége a nyaralásnak és elvileg feltöltődve, újult erővel kellene belevetnünk magunkat a munkába/tanulásba.

Csakhogy valami mégsem stimmel. Talán azt hitted, hogy a két hét nyári szabadság majd sokat segít és amíg távol voltál a munkahelyedtől valóban úgy tűnt, hogy nincs is semmi komoly probléma, menni fog ez és szeptembertől majd minden más lesz. 

De nem lett, sőt! Mintha még rosszabb lenne most, mint a szabadság előtt volt.

A burnout (kiégés) sokkal gyakoribb, mint gondolnánk. Igaz, hogy a rutin és a megszokás valamiféle biztonságot ad és kell is, hogy legyenek kialakult rutinjaink de ha ez a stresszes feladatok újbóli felbukkanását és folyamatos jelenlétét jelenti, az viszont már komoly probléma.

Oldalak