Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Hátszegi Eszter

Korábbi értékelések

Valkó Rita

5
Értékelés: 5
Eszter nagyon sokat segített egy nehéz időszakban. Kedves, de mégis határozott volt, biztonságban éreztem magam :) Köszönöm!

Pszichológus's blogposts

Hátszegi Eszter képe
Ellenőrzött szakember

"Minden az én hibám!" - megküzdés a belső kritikussal, 2. rész

Az előző részben belső kritikusunk természetét, eredetét jártuk kicsit körbe. A blogbejegyzés második részében megosztok még néhány technikát, amivel megközelíthetjük saját belső kritikusunkat.

Válasszuk el a múltat a jelentől!

Belső kritikusunk eredetét ismerni azért is fontos, mert segít elkülöníteni a múltunkat a jelenünktől. Mairanz szerint a belső kritikus gyakran egy múltbéli eseményből származó projekció.

Hátszegi Eszter képe
Ellenőrzött szakember

"Minden az én hibám" - megküzdés a belső kritikussal - 1. rész

 

„Annyira szerencsétlen vagyok! Mindig az én hibám minden. Semmit sem vagyok képes jól csinálni. Mi baj van velem? Nem érdemlem meg a boldogságot. Nem érdemlem meg a sikert.”

A belső kritikusunk sokszor a fentiekhez hasonló, egyértelmű üzeneteket küld. Máskor olyan halk, visszafogott, hogy szinte a létezéséről sem tudunk. Mégis, a háttérben kifejti erejét, meghatározva cselekedeteinket, gondolatainkat, akadályt képezve céljaink megvalósításában.

Oldalak