Harsányi Kata

Az érzelmi intelligencia az elmúlt évtizedek egyik legnépszerűbb pszichológiai témája. A fogalmat daniel Goleman alkotta meg, aki olyan készségeket ért alatta, mint az érzelmek hatékony felismerése és regulációja, az érzelmek kifejezése, az érzelmi ráhatás, illetve az empátia.

Mára számos kutatás igazolta, hogy a magas érzelmi intelligenciával rendelkező személyek sikeresebbek a kapcsolataikban, kiegyensúlyozottabb életet élnek, elégedettebbek önmagukkal, képesek alkalmazkodni a változásokhoz, motiváltabbak, és pozitívabban állnak a kihívások elé.

A mai rohanó világban gyakran tapasztaljuk, hogy nincs időnk, eszközünk, vagy tudásunk egy feladat megoldására. Gyakorlatilag azt mondhatjuk, hogy nincs irányításunk a helyzetek felett, így érthető módon stresszt élünk át.

A tartósan fennálló stressznek számos egészségügyi következménye leeht, például az alvási problémák, a fejfájás, a mellkasi fájdalom, a pánikrohamok, a hangulatingadozások, vagy a folyamatos túlterheltség érzése.