Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Fendrik Bertalan

Korábbi értékelések

N. András

5
Értékelés: 5
Nagyon jó kvalitásokkal rendelkezik, sok területen jártas és fejlett empatikus érzéke egyértelműen látszik, ahogy segíteni próbál. Tiszta szívből ajánlom bárkinek, aki szeretne biztos és segítő kezekbe kerülni.

Pszichológus's blogposts

Fendrik Bertalan képe
Ellenőrzött szakember

Lelki megküzdési kalauz a COVID-19 idején

A koronavírussal (COVID-19) fertőzött esetek számának növekedése a legtöbbünk számára megnövekedett stresszes állapotot, fokozott szorongást okozhat. A járvány által kiváltott félelem felfokozott érzelmi állapotokat idézhet elő, ami megterhelő lehet hosszútávon és hozzájárulhat az immunrendszerünk kimerüléséhez vagy a pánikhangulat fokozódásához.

 

Ahhoz, hogy legyőzzük a járványt, a félelmeinket is meg kell tanulnunk kezelni. Hatékony stratégiát alkalmazva megőrizhetjük mentális egészségünket a járvány idején.

 

Fendrik Bertalan képe
Ellenőrzött szakember

9 technika, amellyel hatékonyan kezelheti a szorongását

Több cikk született már arról, hogy hogyan alakul ki a szorongás, és milyen biológiai, érzelmi folyamatok játszódnak le ilyenkor az emberi szervezetben, viszont kevés tanulmány foglalkozik azzal, mit lehet tenni ilyenkor. Ezúttal összegyűjtöttem 9 stratégiát, amely révén sikeresen kezelheti a szorongását.

Oldalak

Pszichológus válaszol

Mit kellene tennem?

Tisztelt Doktornő/Úr! Alig 18 éves vagyok és gyakran gondolkozom azon, hogy minek élni, ha nem vagyok boldog és minden egyes nap hosszú, szenvedéssel teli. Napi rendszerességgel zaklatnak a passzív öngyilkossági gondolatok: elhajt mellettem egy gyorsabb autó és eszembe jut, hogy csak ki kellene elé lépnem az utolsó pillanatban; vagy vezetés közben az autópályán oldalra kellene rántanom a kormányt és megkönnyebbülnék. Nem tudok elaludni, ha pedig sikerül, reggel nem bírok felkelni és mindegy hány órát alszom, fáradt vagyok. Emellett egészségtelen kapcsolatom alakult ki az ételekkel is: nem esz

Csecsemo alvaszavar

Tisztelt Doktorno/Doktor Ur! 6 hetes babam nem tud elaludni, orakig uvolt, nem tudja magat lenyugtatni, nem tudja hogyan kell. Specialis alvas szakerto diagnozisa ez. Nagyon keveset alszik, s mivel erzi hogy almos, sir, de nem tud elaludni. Szakerto tanacsit betartjuk, de minden delelott 4-5 orat, estenkent meg tobb idot toltunk azzal hogy el tudjuk altatni, gyakran rekedtsegig uvolti magat. Befeszul minden porcikaja az idegtol. Tudna nyugtato hatasu homeopatiasbszert ajanlani kerem? Koszonettel: Hegyi Agnes

Oldalak