Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Domján Mónika

Pszichológus's blogposts

Domján Mónika képe
Ellenőrzött szakember

Mi kell a változáshoz? 1. rész: az elfogadó légkör szerepe

"Ezzel a bölcsességgel találkozunk a pszichoterapeuták általános szabályában is: E+K=F, azaz a fejlődés (F) csak akkor válik lehetségessé, ha a terapeutának sikerül összekapcsolnia az elfogadást (E) és a konfrontációt (K)." (Friedemann Schulz von Thun)

Domján Mónika képe
Ellenőrzött szakember

Miért olyan nehéz változni?

Miért olyan nehéz elszakadni a régi viselkedési mintáktól? Oké, hogy ez megy jól, ez ismerős… De felnőttként – jó esetben – világosan átlátjuk, mennyi kárt okoznak nekünk ezek a káros beidegződések. Mégis, szinte atavisztikus vonzódással közelítünk újra és újra a számunkra „ártó” emberekhez, romboló helyzetekhez. Tudjuk, hogy csinálhatnánk másképp is, de nincs erőnk hozzá, esetleg tudatosítjuk is a bénító félelmet, amikor épp kipróbálnánk valami újat. „Na most megmondom neki!

Oldalak