Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Antal-Uram Dóra

Pszichológus válaszol

Mit csináljak szorongás ellen?

Tisztelt Pszichologus! Most lesz 1 éve hogy elveszitettem a húgomat. Nagyon megrázott mert picikora óta közös volt a szobánk igy sokat voltunk együtt, valamint külföldön élek és az utóbbi időbe keveset találkoztunk. A problémám az, hogy azóta nagyon sokszor szorongok főleg este elalvás előtt érzem. Ha valami probléma merül fel pl egy fejfájás azonnal bepánikolok hogy biztos valami komoly betegségem van, félek és pánikolok. De van, hogy a semmiből tőr elő egy pillanat alatt egy szoritó érzés belül ilyenkor kocsit mint ha nehezebben kapnék levegőt de a pulzusom normális. Ha már nagyon szüksége

Önmegvalositás, szemelyisegfejlesztes, önfejlesztes

Tisztelt szakertök mint korábbi levelemben, amire választ is kaptam szeretnem magam fejleszteni, változtatni az életemen fizikailag is es mentálisan is azért írok, megint mert nem tudom, hogyan kezdjek neki, hogyan fogalmazzam meg az életcéljaimat, meg honnan tudnék a problémáimra megoldást találni? Erre már rájöttem, hogy sok probléma van az eletemben, amire megoldásokat kellene keresnem csak nem könnyű mivel az elhatározásom meg van, de hiába is mondogatom magamnak, hogy minden máskepp lesz, nem teszek, ellene semmit ez miért van? Válaszukat köszönöm

Oldalak