Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Program lista

Megbocsátas tréning Budán

A megbocsátást elódázhatjuk elfojtással, haraggal, elkerüléssel stb. De érdemes?
A megbocsátás egy tudatos döntéssel induló érzelmi munka, érdemes a tréning segítségével elkezdeni!

Tematika:
-miért érdemes megbocsátani, mit jelent a megbocsátás
-az érzelmek és gondolatok szerepe a a hangulatunkban
-a tudatosság szerepe a megbocsátásban
-az elfogadás miben léte és értelme
-a fájdalom felvállalása
-a megbocsátás gyógyitó szerepe
-a kapcsolat további sorsa

Stresszkezelés kezdőknek (és újrakezdőknek)

Stressz mindannyiunkat ér, mindenki életének része valamilyen mértékben, azt viszont már kevesebben tudják, hogy hogyan lehet negatív következményeit, teljesítmény- és egészségromboló hatásait csökkenteni vagy megszüntetni. Három alkalmas workshopsorozatunk ebben próbál segítséget adni az érdeklődőknek, otthon is használható, gyakorlatias tudás átadásával.

Elsajátítható egy túlélőkészlet, amely segít csökkenteni a hétköznapok során minket ért stresszt és nehézségeket.

Gyakorlatban könnyen alkalmazható technikák, kisokos a hétköznapokra.

Egy napos SzomatoDráma csoport Domján Mónival

A szomatodráma egy kreatív, játékos önismereti módszer, amellyel mélyen eltemetett problémákat, érzéseket tudunk a felszínre hozni egy biztonságos, támogató közegben. A test üzeneteit fejtegetve (betegségekből, tünetekből, testi érzetekből indulva) meghallhatjuk a lélek szavát, amely a harmonikusabb, teljesebb élet felé terel minket, felszabadítva öngyógyító erőinket. A nap során az ismerkedő, ráhangoló játékok után belekezdünk az "igazi" szomatodráma játékokba, és a 4 fős kiscsoport minden résztvevője megélheti saját témájának megelevenedését Főszereplőként.

10 alkalmas relaxációs tanfolyam és önismereti csoport indul május 9-én

Oldd a feszültséged, növeld kapacitásodat autogén tréninggel

pszichés kapacitás azt mutatja meg, hogy a stresszhatások és bizonytalanságot keltő tényezők mennyire billentenek ki a nyugalmi állapotomból.

Ezek a hatások jellemzően feszültséget keltenek, amelyet vagy feldolgozok, elfojtok, vagy elrejtek, vagy magukkal ragadnak. Utóbbi esetekben raktározom őket, amely terheli a rendelkezésre álló pszichés kapacitásomat.

PszichoBiznisz - Dedikálás a Könyvfesztiválon

Szeretettel és szívhez szóló szép szavakkal várunk mindenkit a XXVI. Budapesti Nemzetközi Könyvfesztiválra, ahol Szigeti Ildikó dedikálja PszichoBiznisz - A segítők hálójában című könyvét.

Április 27.-én, szombaton 15 órakor a Millenáris B Pavilonjában, a Kossuth/Noran Kiadó standjánál személyesen is feltehetik kérdéseiket a szerzőnek.

 

Stresszkezelés tréning

Az élet számos területén ér minket stressz. Például szinte elképzelhetetlen egy munkahely stressz nélkül, vagy egy-egy családi-, párkapcsolati probléma, mely nagyfokú stresszt vált ki belőlünk. Van, hogy úgy érezzük felemészt minket. Fontos azonban tisztáznunk magunkban, hogy nem a stresszt kell elkerülnünk, hanem inkább meg kell tanulnunk kezelni azt. 

Egy napos SzomatoDráma csoport Domján Mónival

A szomatodráma egy kreatív, játékos önismereti módszer, amellyel mélyen eltemetett problémákat, érzéseket tudunk a felszínre hozni egy biztonságos, támogató közegben. A test üzeneteit fejtegetve (betegségekből, tünetekből, testi érzetekből indulva) meghallhatjuk a lélek szavát, amely a harmonikusabb, teljesebb élet felé terel minket, felszabadítva öngyógyító erőinket. A nap során az ismerkedő, ráhangoló játékok után belekezdünk az "igazi" szomatodráma játékokba, és a 4 fős kiscsoport minden résztvevője megélheti saját témájának megelevenedését Főszereplőként.

KAPUK - Integrált kifejezés- és táncterápiás önismereti csoport

Szabad táncon, improvizatív mozgáson és testtudati folyamatokon keresztül művészetterápiás eszközök bevonásával kínálunk lehetőséget külső és belső “kapuink” megismeréséhez új nézőpontokból. Alkalmaink során együtt tapasztalhatunk, kapcsolódhatunk önmagunkhoz és egymáshoz.

Előzetes tapasztalat, gyakorlat mozgás, tánc, vagy egyéb művészet terén nem szükséges.

A csoport kapui ezen a 3. alkalmunkon még nyitva állnak (a továbbiakban zárt csoportként folytatjuk).

0. kerület - Velez Csaba: Párkapcsolati és szexuális nehézségek

A 0. kerület soron következő estje, a hétköznapokban előforduló párkapcsolati és szexuális nehézségek témáját igyekszik körbejárni. Velez Csaba lesz a vendégünk, aki gondolatébresztő előadást tart a témában, hogy aztán mindannyian bevonódva közösen elmélkedjünk, vitázzunk vagy épp egyetértsünk, de mindenképpen véleményt formáljunk.

JEGYESTRÉNING

Ha március, akkor JEGYESTRÉNING!

Jelentkezzetek március 23.-i csoportunba, és töltsetek el egy szombatot, ahol a középpontban a házasságotok lesz! Ön- és párismeret, egyéni és közös célok, múlt-jelen-jövő. 

Jegyesoktatás pszichológus szemmel, párterápiás eszköztárral, preventív céllal. Gyakorlatias feladatokon, beszélgetéseken keresztül készülhettek a közös jövőtökre, és kis útravalót is kaptok brossúránk formájában. 

Alkalmunk kiscsoportos tréning, ahol legfőképpen párotokkal dolgoztok. 6 pár jelentkezését tudjuk fogadni.

Oldalak