Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Program lista

Egymásra Hangolva Csoport

A párkapcsolati kommunikáció integratív szemléletű megközelítésével szeretnénk elősegíteni a párkapcsolatban élők érzelmi összehangolódását, egymás megfelelő megértését és a kölcsönös érzelmi szükségletük kielégítését. Az Érzelmi Fókuszú Párterápia elméleti alapjaira építő csoportunkban a kommunikációs hibák azonosításával és új megoldások kialakításával segítjük elő, hogy jobban értsük egymást, ne beszéljünk el egymás mellett, és képesek legyünk egymásra hangolódni az érzelmileg nehéz helyzetekben is.

Önismereti csoport a bátorságról

Mikor tudunk bátrak lenni, és milyen az, amikor nem vagyunk bátrak? Bátrak a hétköznapokban és a kapcsolatokban... Egyáltalán, mit jelent a számodra bátornak lenni? Megmutatni magad, kockázatot vállalni... Ha szeretnéd kipróbálni, hogyan tudsz bátrabban jelen lenni a kapcsolataidban, ez a csoport talán éppen neked való, mert itt:

- spontán és felszabadult módon fejezheted ki magad,

- megtanulhatsz otthonosabban mozogni a társas helyzetekben,

- átélhetsz mély találkozásokat,

- felvállalhatsz ütközéseket, amik akár közelebb is hozhatnak a másikhoz,

Asszertív kommunikáció tréning (10 alkalom)

Kihasználnak, mert nem állsz ki magadért? Másokat meggyőzőbbnek gondolsz? Zavarba jössz, ha megdicsérnek?

Tanulj meg nemet mondani, nehéz emberekkel bánni, kritikát adni/kapni, és úgy kérni - például fizetésemelést - hogy akitől kéred, az meg is tegye. 

10 alkalmas asszertív kommunikáció tréning Budapesten hétfő esténként 2018. október 1-től.

http://asszertivakademia.hu/portfolio-item/10-alkalmas-asszertivitas-trening/

12 alkalmas autogén tréning tanfolyam

Szeptemberben 12 alkalmas kiscsoportos relaxációs és önismereti tanfolyam indul csütörtök esténként a Kálvin térnél.

Az autogén tréning az egyik - orvosi szempontból - legjobban megalapozott és a legtöbbet kutatott relaxációs módszer, amely erősíti a test öngyógyító folyamatait. Az autogén tréning saját erőnkből merít, saját aktivitásunkat használja fel, ahogyan azt a neve is kifejezi – autogén módon. 
Nem kívülről érkező csodaszer, mindenki addig jut el, amennyi munkát (gyakorlást) beletesz. 

Őszi Ösvény – 11 alkalmas Autogén Tréning csoport művészetterápiás elemekkel

Relaxáció alkotva: a nyugalom megtalálása a belső természetben.

Mindennapi életünk sűrűjében nem tudjuk mindig, hogy jó ösvényen járunk-e, van, hogy egyenesen elveszettnek érezzük magunkat. Máskor viszont felfedezni vágyunk, és bevetjük magunkat a sűrűbe, jöjjön, aminek jönnie kell. A mindennapi stressz is hasonlóképpen hathat ránk. Hogy könnyebben vegyük az akadályokat, képesek legyünk figyelni önmagunkra, jobban észrevegyük és használjuk erőforrásainkat, hatékony segítségünk lehet a relaxáció.

ÖNISMERETI PSZICHODRÁMACSOPORT

Őszi kezdéssel önismereti pszichodráma csoportot indítunk Málik Petronella pszichológus kolleganőmmel. A foglalkozások havonta egyszer, vélehetőleg szombati napon lesznek Budapesten a Kapcsolat Pszichológiai Rendelőben. Ha úgy érzed megrekedtél, gyakran találod magad ismétlődő helyzetekben, szeretnél jobban rálátni kapcsolati működésedre vagy egyszerűen szeretnél közelebb kerülni legbelső önvalódhoz, akkor keress minket, várunk szeretettel!

Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet:

Terapiazunk.hu – Daganatos betegek és családtagjaik kísérése, gyászfeldolgozás!

Saját vagy hozzátartozója diagnózisával szembesülve SZORONG, TRAUMÁT ÉL ÁT, HALÁLFÉLELME VAN, NINCS KIVEL MEGBESZÉLNIE FÉLELMEIT, KÉTSÉGEIT?

GONDOLT MÁR ARRA, HOGY SZAKEMBER SEGÍTSÉGÉT KÉRJE? HOGY NEM KELL EGYEDÜL SZEMBENÉZNIE A NEHÉZSÉGEKKELL ÉS FÉLELMEKKEL?  

Szeretetteljes, otthonos környezetben várom a daganatos betegségben érintetteket, párjukat és családtagjaikat az Alle Bevásárlóközpont mellett a Bercsényi utcában.

Autogén tréning - egyéni és csoportos formában is, jelentkezni folyamatosan lehet

Kedves Érdeklődő!

Ha érdekel az autogén tréning, és szívesen elsajátítanád, akkor az e-mail címen (relaxaciosterapia@gmail.com) történő jelentkezést követően egyéni, személyes találkozás alkalmával beszéljük meg a részleteket.

Az alábbi esetekben érdemes az autogén tréninget választani:

- figyelem, koncentráció fejlesztése érdekében

- egészségfejlesztés érdekében: testi-lelki ellazulás megtanulása, stresszel való megküzdés fejlesztése, életmódváltás elősegítése, nehéz élethelyzetek könnyebbé tétele

Oldalak