Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Program lista

Stresszkezelés tréning

Az élet számos területén ér minket stressz. Például szinte elképzelhetetlen egy munkahely stressz nélkül, vagy egy-egy családi-, párkapcsolati probléma, mely nagyfokú stresszt vált ki belőlünk. Van, hogy úgy érezzük felemészt minket. Fontos azonban tisztáznunk magunkban, hogy nem a stresszt kell elkerülnünk, hanem inkább meg kell tanulnunk kezelni azt. 

Egy napos SzomatoDráma csoport Domján Mónival

A szomatodráma egy kreatív, játékos önismereti módszer, amellyel mélyen eltemetett problémákat, érzéseket tudunk a felszínre hozni egy biztonságos, támogató közegben. A test üzeneteit fejtegetve (betegségekből, tünetekből, testi érzetekből indulva) meghallhatjuk a lélek szavát, amely a harmonikusabb, teljesebb élet felé terel minket, felszabadítva öngyógyító erőinket. A nap során az ismerkedő, ráhangoló játékok után belekezdünk az "igazi" szomatodráma játékokba, és a 4 fős kiscsoport minden résztvevője megélheti saját témájának megelevenedését Főszereplőként.

KAPUK - Integrált kifejezés- és táncterápiás önismereti csoport

Szabad táncon, improvizatív mozgáson és testtudati folyamatokon keresztül művészetterápiás eszközök bevonásával kínálunk lehetőséget külső és belső “kapuink” megismeréséhez új nézőpontokból. Alkalmaink során együtt tapasztalhatunk, kapcsolódhatunk önmagunkhoz és egymáshoz.

Előzetes tapasztalat, gyakorlat mozgás, tánc, vagy egyéb művészet terén nem szükséges.

A csoport kapui ezen a 3. alkalmunkon még nyitva állnak (a továbbiakban zárt csoportként folytatjuk).

0. kerület - Velez Csaba: Párkapcsolati és szexuális nehézségek

A 0. kerület soron következő estje, a hétköznapokban előforduló párkapcsolati és szexuális nehézségek témáját igyekszik körbejárni. Velez Csaba lesz a vendégünk, aki gondolatébresztő előadást tart a témában, hogy aztán mindannyian bevonódva közösen elmélkedjünk, vitázzunk vagy épp egyetértsünk, de mindenképpen véleményt formáljunk.

JEGYESTRÉNING

Ha március, akkor JEGYESTRÉNING!

Jelentkezzetek március 23.-i csoportunba, és töltsetek el egy szombatot, ahol a középpontban a házasságotok lesz! Ön- és párismeret, egyéni és közös célok, múlt-jelen-jövő. 

Jegyesoktatás pszichológus szemmel, párterápiás eszköztárral, preventív céllal. Gyakorlatias feladatokon, beszélgetéseken keresztül készülhettek a közös jövőtökre, és kis útravalót is kaptok brossúránk formájában. 

Alkalmunk kiscsoportos tréning, ahol legfőképpen párotokkal dolgoztok. 6 pár jelentkezését tudjuk fogadni.

Traumák Feldolgozásának Új Útjai

Traumatizáció során az elviselhetetlen lelki fájdalom miatt a dezintegráció állandóvá válhat, továbbá az agy kognitív működése is megváltozhat: az emlékek, a narratíva széteshet. Mindez annak érdekében történik, hogy távol tartsa az ént a sokkoló esemény emlékétől. Azonban ilyenkor az idői és téri dimenziók is megváltozhatnak, melynek hatására a személy elveszettséget élhet át. Az öndestruktív magatartás megjelenésének veszélye – mint a feszültségcsökkentés megszüntetésének egyik lehetséges útja – ebben az esetben fokozottan felerősödik.

Megbocsátás tréning Mesékkel Cegléden!

A megbocsátást elódázhatjuk elfojtással, haraggal, elkerüléssel stb. De érdemes?
A megbocsátás egy tudatos döntéssel induló érzelmi munka, érdemes a tréning segítségével elkezdeni!

Tematika:
-miért érdemes megbocsátani, mit jelent a megbocsátás
-az érzelmek és gondolatok szerepe a a hangulatunkban
-a tudatosság szerepe a megbocsátásban
-az elfogadás miben léte és értelme
-a fájdalom felvállalása
-a megbocsátás gyógyitó szerepe
-a kapcsolat további sorsa

12 alkalmas autogén tréning tanfolyam

Márciusban 12 alkalmas kiscsoportos relaxációs, stresszkezelési és önismereti tanfolyam indul csütörtök esténként a Kálvin térnél.

Az autogén tréning az egyik - orvosi szempontból - legjobban megalapozott és a legtöbbet kutatott relaxációs módszer, amely erősíti a test öngyógyító folyamatait. Az autogén tréning saját erőnkből merít, saját aktivitásunkat használja fel, ahogyan azt a neve is kifejezi – autogén módon. 
Nem kívülről érkező csodaszer, mindenki addig jut el, amennyi munkát (gyakorlást) beletesz. 

Élményjóga és a Testtudatosság Tudományos Kutatása

A tudatos jelenléttel (mindfulness) kapcsolatos alap- és alkalmazott kutatások szintén hatást gyakorolhattak a kutatások fellendülésére. Ezzel párhuzamosan számos esetben felmerült az a lehetőség is, hogy a testi jelek érzékelésével kapcsolatos problémák akár patológiás következménnyel is járhatnak (pl. evészavarok, depresszió, szorongás, funkcionális diszpepszia; részletesebben ld. később), ami további lökést adott a kutatásoknak.

Autogén tréning csoport és próbaalkalom (februári indulás)

  • Elég a téli lehangoltságból?
  • Sűrűn vagy feszült, ingerlékeny vagy éppen levert?
  • Szeretnél új erőre kapni?

A hosszú ideig feloldatlan feszültségek levertté, enerválttá tehetnek. 
A téli, passzív, visszahúzódó időszak ezt erősíti, a tavasz első jelei már felszabadító hatással bírnak.

Újulj meg az autogén tréning relaxációs módszer segítségével, amellyel

Oldalak