Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Program lista

0. kerület - dr. Hammer Zsuzsanna: Szinglilét...kényszer vagy életstílus?

Napjaink egyik leggyakrabban feltett kérdése a terapeuták számára, legyen akár férfi, akár nő a választ váró, a “Mit csinálok rosszul? Miért vagyok még mindig szingli?”. Természetesen erre nincs egy egységes, egymondatos válasz. A szingliség egy állapot, amit több egymásra ható tényező tarthat fenn.

Nyári relaxációs csoport indul június 12-én

Mit jelent relaxálni?
Miben segít a relaxáció?

▫️Mindannyiunknak van valamennyi elérhető pszichés kapacitásunk. Ezt a feldolgozatlan feszültségek teszik leterheltté. Ilyenkor ingerlékenyek vagyunk, készenlétben érezhetjük magunkat, és egyre több helyzet válthat ki gyomorgörcsöt.

▫️A relaxáció a testi-lelki feszültségoldás módszere. Rendszeres gyakorlásával tisztul és bővül pszichés kapacitásunk. Ezáltal kiegyensúlyozottabbá válnak mindennapjaink, belső nyugalommal vesszük az akadályokat.

Egy napos SzomatoDráma csoport Domján Mónival

A szomatodráma egy kreatív, játékos önismereti módszer, amellyel mélyen eltemetett problémákat, érzéseket tudunk a felszínre hozni egy biztonságos, támogató közegben. A test üzeneteit fejtegetve (betegségekből, tünetekből, testi érzetekből indulva) meghallhatjuk a lélek szavát, amely a harmonikusabb, teljesebb élet felé terel minket, felszabadítva öngyógyító erőinket. A nap során az ismerkedő, ráhangoló játékok után belekezdünk az "igazi" szomatodráma játékokba, a 4-5 fős kiscsoport minden résztvevője megélheti saját témájának megelevenedését Főszereplőként.

0. kerület - Koch Boglárka Lilla: Virtuális valótlanság, avagy a közösségi oldalak jelensége napjainkban

A közösségi oldalak - különösképpen a facebook és az instagram - mára már óhatatlanul is hétköznapjaink részévé váltak. De vajon mitől ilyen vonzóak ezek az oldalak? Milyen előnyeink származnak a használatukból? Vagy éppen milyen veszélyek leselkednek ránk a virtuális valóságunkban? Hogyan válhatunk “lájk”-függőkké? Miért érzünk ellenállhatatlan késztetést élményeink online megosztására? És miért vágyunk belekukucskálni mások hétköznapjaiba?

Psziché-Relax

Kedves Érdeklődők!

Várom azok jelentkezését, akik érdeklődnek a relaxációs eljárások iránt, és szeretnek dolgozni a belső világukkal, belső képekkel, szeretnék megismerni testük nyelvét, és javítani szeretnének életminőségükön, akik fejlesztenék figyelmük, koncentrációjuk szintjét, egészségüket, önismeretüket, immunrendszerüket, teljesítményüket, valamint az önkontrollt.

Megbocsátas tréning Budán

A megbocsátást elódázhatjuk elfojtással, haraggal, elkerüléssel stb. De érdemes?
A megbocsátás egy tudatos döntéssel induló érzelmi munka, érdemes a tréning segítségével elkezdeni!

Tematika:
-miért érdemes megbocsátani, mit jelent a megbocsátás
-az érzelmek és gondolatok szerepe a a hangulatunkban
-a tudatosság szerepe a megbocsátásban
-az elfogadás miben léte és értelme
-a fájdalom felvállalása
-a megbocsátás gyógyitó szerepe
-a kapcsolat további sorsa

Stresszkezelés kezdőknek (és újrakezdőknek)

Stressz mindannyiunkat ér, mindenki életének része valamilyen mértékben, azt viszont már kevesebben tudják, hogy hogyan lehet negatív következményeit, teljesítmény- és egészségromboló hatásait csökkenteni vagy megszüntetni. Három alkalmas workshopsorozatunk ebben próbál segítséget adni az érdeklődőknek, otthon is használható, gyakorlatias tudás átadásával.

Elsajátítható egy túlélőkészlet, amely segít csökkenteni a hétköznapok során minket ért stresszt és nehézségeket.

Gyakorlatban könnyen alkalmazható technikák, kisokos a hétköznapokra.

Egy napos SzomatoDráma csoport Domján Mónival

A szomatodráma egy kreatív, játékos önismereti módszer, amellyel mélyen eltemetett problémákat, érzéseket tudunk a felszínre hozni egy biztonságos, támogató közegben. A test üzeneteit fejtegetve (betegségekből, tünetekből, testi érzetekből indulva) meghallhatjuk a lélek szavát, amely a harmonikusabb, teljesebb élet felé terel minket, felszabadítva öngyógyító erőinket. A nap során az ismerkedő, ráhangoló játékok után belekezdünk az "igazi" szomatodráma játékokba, és a 4 fős kiscsoport minden résztvevője megélheti saját témájának megelevenedését Főszereplőként.

10 alkalmas relaxációs tanfolyam és önismereti csoport indul május 9-én

Oldd a feszültséged, növeld kapacitásodat autogén tréninggel

pszichés kapacitás azt mutatja meg, hogy a stresszhatások és bizonytalanságot keltő tényezők mennyire billentenek ki a nyugalmi állapotomból.

Ezek a hatások jellemzően feszültséget keltenek, amelyet vagy feldolgozok, elfojtok, vagy elrejtek, vagy magukkal ragadnak. Utóbbi esetekben raktározom őket, amely terheli a rendelkezésre álló pszichés kapacitásomat.

PszichoBiznisz - Dedikálás a Könyvfesztiválon

Szeretettel és szívhez szóló szép szavakkal várunk mindenkit a XXVI. Budapesti Nemzetközi Könyvfesztiválra, ahol Szigeti Ildikó dedikálja PszichoBiznisz - A segítők hálójában című könyvét.

Április 27.-én, szombaton 15 órakor a Millenáris B Pavilonjában, a Kossuth/Noran Kiadó standjánál személyesen is feltehetik kérdéseiket a szerzőnek.

 

Oldalak