Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Program lista

Nyári online önismereti tábor

Gyakran érzed úgy, hogy nem vagy elég jó? Szeretnél többet kihozni magadból, megerősítenéd az önbizalmadat és felülírnád a régi beidegződéseidet? A nyár nemcsak kikapcsolódásra de arra is alkalmas, hogy még egyszer újratervezd a következő hónapokat. Érdemes ilyenkor megállni, és egy kicsit befelé figyelni. 

Dohányzásról leszokást támogató csoportos tanácsadás - Online

A dohányzásról való leszokás egyik bizonyítottan hatékony módszere a csoportos tanácsadás, amikor a résztvevők egy közös cél - a teljes füstmentesség - érdekében sorstársakként működnek együtt, mindezt szakember vezetése mellett.

 

Az online foglalkozások menete, keretei:

Az online csoport 5-10 fő résztvevővel indul, 8 alkalmas, heti rendszerességű. Az egyes alkalmak 90 percesek.

 

A foglalkozások ideje:

A csoport júliusban indul, pontos időpontja az előzetes igényfelmérést követően lesz.

 

Újratervezés és újrakapcsolódás a karantén után

Valahogy nem találod a helyed? Nem is tudod, hogy mihez kezdhetnél most?

A karantén után nem csak a következő időszak újratervezése okozhat kihívást, hanem az önmagunkhoz és a másokhoz való kapcsolódás is. Az előadás során kitérünk a pandémia pszichés következményeire, a veszteség kezelésének módszereire, a bennünk rejlő erőforrások mozgósítására és az újrakapcsolódás kihívásaira is. Ha kíváncsi vagy a hogyan továbbra, tarts velünk!

Ingyenes, pszichológiai témájú online előadás.

Online Mindfulness Tréning (MBCT)

Online Mindfulness Tréning

Stresszkezelés - szorongáscsökkentés - önismeret - önfejlesztés

Élő Online Tréning június 3-tól és saját időbeosztásod szerint végezhető videótréning, melyhez a csatlakozási lehetőség folyamatos!

 

Online Mindfulness Tréning

Online Mindfulness Tréning

Stresszkezelés, szorongáscsökkentés, önismeret, önfejlesztés

 Élő Online Tréning és videótréning

A következő Élő Online Tréning tervezett időpontja: 2020. május 20. szerda, 16-18 óra.

A videótréninghez a csatlakozási lehetőség folyamatos!

Online relaxációs csoport

Mindannyiunkban számos olyan erőforrás van rejtve, amelyet eddig nem ismertünk fel. A humor, az életszemlélet, az életszeretet, a fejlődni vágyás, mind egy-egy olyan erőforrás, amellyel rendelkezhetünk. Ezek az erőforrások sokszor segítenek bennünket abban, hogy túllendüljünk a nehéz pillanatokon, hogy reggel egy nehéz napon is kikeljünk az ágyból. Viszont sokan nincsenek tisztában azzal, hogy számos olyan rejtett erőforrás van még bennük, ami felfedezésre vár.

Önérvényesítő kommunikációs tréning - három alkalom online

Ismerős a helyzet? 

Szinte mindig tudod mit kellett volna mondanod...csak sokkal később. Munkából hazafelé tartasz. Fáradt vagy, mégis tele a fejed olyan gondolatokkal, hogyan is lehetett volna egy benti szituációt jobban kezelni, mit kellett volna mondanod, hogyan kellett volna fellépned, s közben azt érzed, hogy mennyire nem jól kezelted a  helyzetet. Ez bánt, pörögnek a jelenetek a fejedben, és konstatálod: sokkal magabiztosabbnak kellett volna lenned. Pedig tudod, fejben tudod mit kellett volna mondanod, csak a hogyan nincs meg. Néha nehezen alszol el, mert az aznapi beszélgetések játszódnak újra a fejedben. Hogyan lehetnél magabiztosabb? Hogyan érthetnének jobban?

Gyász és változás - Online tájékoztató előadás és beszélgetés a Gyászfeldolgozás Módszerről®

Beszélgessünk veszteségeink feldolgozásának lehetőségeiről!

Az alkalom a gyászról és egy önsegítő módszerről fog szólni: a gyász valódi arcáról, a gyásszal kapcsolatos tévhitekről, a feldolgozatlan veszteség jeleiről, az érzelmi kommunikáció jelentőségéről és a feldolgozás lehetőségeiről.

Ajánlom az előadást azoknak, akik:

- rövidebb vagy hosszabb ideje veszteséggel élnek,

- gyászoló szeretteiknek szeretnének hatékony segítséget nyújtani,

- munkájuk során gyakran találkoznak veszteséggel élőkkel.

Online szorongáskezelő tréning

Az utóbbi 5-6 évben, mióta pszichológusként dolgozunk Leniczki Csillával, több 100 embernek segítettünk a szorongása kezelésében: tartottunk számos egyéni pszichológiai tanácsadást, és csoportos tréninget. 

Az évek során megtapasztaltuk, hogy melyek azok a jellemző nehézségek, amelyek a hozzánk fordulókat foglalkoztatják. Ennek kapcsán hónapokig dolgoztunk egy olyan tréninget, ami ezekre a nehézségekre megoldást ad. 

Dohányzásról leszokást támogató csoportos tanácsadás - Online

A dohányzásról való leszokás egyik bizonyítottan hatékony módszere a csoportos tanácsadás, amikor a résztvevők egy közös cél - a teljes füstmentesség - érdekében sorstársakként működnek együtt, mindezt szakember vezetése mellett.

 

Az online foglalkozások menete, keretei:

Az online csoport 5-10 fő résztvevővel indul, 8 alkalmas, heti rendszerességű. Az egyes alkalmak 90 percesek.

 

A foglalkozások ideje:

A csoport május végén indul, pontos időpontja az előzetes igényfelmérést követően lesz.

 

Oldalak