Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Program lista

KAPUK – kreatív önismereti csoport

kapuk Önmagunkhoz,
kapuk Egymáshoz,
kapuk Önmagunktól,
kapuk Másoktól

10 alkalmas felnőtt önismereti csoport indul februártól.

Egy közös felfedezésre hívunk mozgás, tánc és különböző művészeti kifejező eszközök által: megismerés, áttekintés, nyitás, átlépés, zárás, állás, mozdulás, haladás - különböző nézőpontokból, pozíciókból.
Alkalmaink során lehetőséget kínálunk belső és külső kapuk vizsgálatához, azok állandó és változó jellemzőivel:

Autogén tréning csoport és próbaalkalom

  • Megfogadtad, hogy idén többet teszel magadért?
  • Szeretnéd magad felvértezni 2019 stresszforrásaival szemben?
  • Nyugodt, kiegyensúlyozott évre vágysz?

Most lehetőséged van részt venni a januárban induló, 12 alkalmas autogén tréning csoportban, ahol elsajátíthatsz egy relaxációs technikát és önismereti munkába kezdhetsz.

Ezzel a módszerrel

Megbocsátás tréning Mesékkel Felnőtteknek!

 

A megbocsátást elódázhatjuk elfojtással, haraggal, elkerüléssel stb.

De érdemes?
A megbocsátás egy tudatos döntéssel induló érzelmi munka, érdemes a tréning segítségével elkezdeni!

Tematika:
-miért érdemes megbocsátani, mit jelent a megbocsátás
-az érzelmek és gondolatok szerepe a a hangulatunkban
-a tudatosság szerepe a megbocsátásban
-az elfogadás miben léte és értelme
-a fájdalom felvállalása
-a megbocsátás gyógyitó szerepe
-a kapcsolat további sorsa

Anya lettem! 1. alkalom - Hétköznapi praktikák

Megszületett! - De hogyan tovább?

A kezdeti hormonlöket már kiürült, a rokoni- és baráti látogatások is ritkulnak, szépen kezdtek berendezkedni a hétköznapi életetekre.
Ami, valljuk be, nem mindig zökkenőmentes. El kell látni a babát, időnként magunkat sem árt megetetni, meg zuhanyozni is jó lenne, a párunkkal is időt tölteni, meg a barátokkal... És még sorolhatnánk. Mindezt egy napirenddel még nem igen rendelkező kisbabához alkalmazkodva.

Ha Neked is jól jönne néhány tipp, amivel könnyebbek tehetőek a kisbabás hétköznapok, akkor gyere, és tarts velünk!

Autogén tréning csoport indul próbaalkalommal

  • Képtelen vagy kipihenni magad? Pihenés helyett azonnal rágódni kezdesz, pörögsz a teendőiden?
  • Egyik nap maga vagy a nyugalom, másik nap már legszívesebben őrjöngenél, ha lekésed a metrót?
  • Gyakori fejfájás miatt nem tudod élvezni a barátokkal, családdal töltött időt?
  • Kritikus helyzetekben szétesik az emésztésed?
  • Szeretnél kiegyensúlyozottá válni?

Hogyan lehetnék boldogabb? - JÓGA ÉS PSZICHOLÓGIA WORKSHOP

Nagyon lehangolt vagyok. Mit tegyek?
Apróságokon is fel tudom húzni magam. Mit tegyek?
Hogyan állítsam le az állandóan zakatoló gondolataimat?
Hogyan tudom megtalálni a boldogságot az élet apró örömeiben?
Azt az életet élem, amit szeretnék?

Válaszok és javaslatok a jóga és a pszichológia világából. Csiby Ágnes pszichológus és Veres András Omkára jógaoktató workshopja.

PszichoBiznisz - KÖNYVBEMUTATÓ

M E G H Í V Ó

Szigeti Ildikó
PszichoBiznisz
A segítők hálójában
című könyvbemutatójára

2018. november 20., kedd 17.00 óra
Örkény István Könyvesbolt
(1137 Budapest, Szent István krt. 26.)

A könyvet a szerző jelenlétében
Hercsel Adél író, újságíró
mutatja be.

Moderátor:
Kőrössi P. József,
a Noran Libro Kiadó vezetője

További információk:

https://www.facebook.com/events/971010893083778/

 

Kölyök - öröm - Gyermek tréning

Vidám, játékos keretek közt biztosítunk lehetőséget a gyerekeknek, hogy levezessék és feldolgozzák mindazt, ami hét közben érte őket, legyen az kiemelkedően örömteli vagy stresszes, negatív kicsengésű. Célunk, hogy a gyerekek a tréning után feltöltődve, kiegyensúlyozottan kezdhessenek neki a következő hét feladatainak.

A közös kreatív alkotás öröme, a relaxációs, stressz kezelő, koncentrációs technikák, a játékos élménymegosztás, valamint a társas kapcsolatok mélyítése mind segítségünkre lesznek a közös kalandozásaink során.

 

Minden szombaton: 10:00 – 13:00

Oldalak