Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Kezdődátum: 
2019. június 12. Szerda, 18.15
Telefonszám: 
+36302533891
Intenzitás: 
Hetente, összesen 10-szer

Mit jelent relaxálni?
Miben segít a relaxáció?

▫️Mindannyiunknak van valamennyi elérhető pszichés kapacitásunk. Ezt a feldolgozatlan feszültségek teszik leterheltté. Ilyenkor ingerlékenyek vagyunk, készenlétben érezhetjük magunkat, és egyre több helyzet válthat ki gyomorgörcsöt.

▫️A relaxáció a testi-lelki feszültségoldás módszere. Rendszeres gyakorlásával tisztul és bővül pszichés kapacitásunk. Ezáltal kiegyensúlyozottabbá válnak mindennapjaink, belső nyugalommal vesszük az akadályokat.

Az autogén tréning pszichológusok által fejlesztett, tudományos alapokra épülő relaxációs technika. A gyakorlatok fókuszában azok a szervek és testi működések állnak, amelyek fokozottan érzékenyek a stresszhelyzetekre. Ezeket lazítjuk és nyugalmi állapotba helyezzük, ezáltal elménk és testünk egyaránt fellélegezhet.

Bizonytalanságodat feloldhatod a június 5-ei próbaalkalmon, ahol

  • kipróbálhatsz egy relaxációs technikát, az autogén tréninget,
  • megismerheted a tanfolyam felépítését,
  • felteheted a kérdéseidet a módszerrel kapcsolatban.

Ha tetszik, csatlakozhatsz a 10 alkalmas csoporthoz.

Jelentkezz itt!

www.elhatarozas.hu/at

Szervező(k): 
Cím: 
Budapest, Alkotás terápiás rendelő, 1126, Kiss János altábornagy utca 19.