Pszichodráma

Mi a pszichodráma?

A pszichodráma az egyik legismertebb – s Magyarországon a legelterjedtebb – csoportpszichoterápiás irányzat. A pszichodrámát azért nevezzük "drámának", mert dramatikus módon dolgozzuk fel életünk különböző eseményeit. A „pszicho” előtag utal arra, hogy a dráma témáját a lelki tartalmak, a belső konfliktusok adják.

A pszichodráma atyja

A pszichodráma Jacob Levi Moreno nevéhez fűződik, aki a 20. század első felében dolgozta ki az akcióelvű, cselekvésközpontú, tüneti- és feltáró jellegű csoportpszichoterápiás módszert. A pszichodrámát Mérei Ferenc honosította meg Magyarországon az 1970-es évek elején. 1974-ben elindult Pszichoterápiás Hétvégék mozgalma, amelyben a többféle csoportmódszer között vezető irányzattá vált a pszichodráma.

A pszichodráma, mint módszer

Rendkívül hatékony módszer, amelynek nagy előnye, hogy segítségével az önismereti út, a terápiás folyamat játékossá, örömtelivé tud válni. Ereje a kreativitás és a spontaneitás felszabadításában rejlik, amelyben a verbális és nonverbális kommunikációnak egyaránt fontos szerep jut.

A pszichodráma sajátja az akció, a játék, a dramatikus megjelenítés. A pszichodráma segít abban, hogy eljátsszuk, újraéljük, módosítsuk múlt történéseit, konfliktusait, kipróbáljuk a jövő lehetőségeit, megmutassuk és feldolgozzuk a belső világ ki nem mondott érzéseit, vágyait és félelmeit. Mivel minden megjeleníthető, a játékok során a külső és belső konfliktusok láthatóvá és újra átélhetővé válnak, s mindez a változás-változtatás lehetőségét is magával hozza.

Mikor hasznos a pszichodráma?

Önismereti csoportként alkalmas a személyiség fejlesztésére, az önismeret elmélyítésére, az érzelmi, kapcsolati problémák megoldására.

Terápiás csoportként a személyiség mélyebb rétegeinek elérése és megmunkálása a célja, s a komolyabb lelki és pszichoszomatikus betegségek gyógyítását tudja vállalni.

A pszichodráma és a pszichodramatikus elemek jól használhatóak a szervezetfejlesztésben, közösségformálásban, valamint az oktatásban, képzésekben is.

A gyermek pszichodráma hangsúlyos szerepet kap mind a nevelési tanácsadókban, mind a gyermek pszichoterápiás ambulanciákon.

Hogy néz ki egy pszichodráma csoport?

A pszichodráma csoport 10-12 főből áll.  Fontos tudni, hogy pszichodrámát csak ebben a módszerben kiképzett szakember tarthat orvosi, vagy pszichológusi alapképzettséggel, általában ketten vezetik a csoportot.

A csoport többnyire zárt, azaz állandó tagsággal dolgozik 140-250 terápiás órában, de lehet lassú, nyitott is. A csoportfoglalkozásokra általában kéthetenkénti gyakorisággal, alkalmanként 4-6 órányi időtartamban, vagy havi egy hétvégi napon kerül sor. A csoportba lépés előtt a terapeuták minden jelentkezővel egyéni interjút folytatnak, amelyben tisztázódnak a jelentkező elvárásai és céljai a csoporttal kapcsolatban.

Tematikus pszichodráma csoportokra is lehet jelentkezni, pl. párkapcsolati konfliktusok, szülői szerepek, testi betegségek, válás feldolgozása köré szerveződnek csoportok, vagy kifejezetten fiatal felnőtteknek, vagy csak nőknek indítanak önismereti csoportokat.

Hol tájékozódhatok a pszichodrámáról?

A Magyar Pszichodráma Egyesület, amely 1989 óta áll fenn, adja a pszichodráma szakmai hátterét és ma már az egyik legnagyobb magyarországi csoportpszichoterápiát nyújtó szervezet. A  honlapjukon lehet tájékozódni az induló csoportokról, szakmai képzésekről és a szakemberekről.

A leírást Sági Andrea pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!