Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Pár-és családterápia

A pár- és családterápia célja, hogy az egy párkapcsolatban/házasságban/családban élő tagok egymással harmonikus kiegyensúlyozott életet éljenek, és a felmerült kapcsolati és kommunikációs problémákat, illetve egyéb pszichés problémákat rendszerszemléletben dolgozó hozzáértő szakemberek támogatásával, és az együttélő tagok aktív részvételével kezeljék.

A család – és párterápia sok esetben a pszichés problémák kezelésének a leghatékonyabb módja. Nehéz élesen meghúzni a határt – és talán nem is célszerű- a párterápia (családterápia) és a párkapcsolati tanácsadás (családi tanácsadás) között. Alapvető különbségeket a folyamat időtartama, fókusza, a kezelhető problémák köre, módszerek és a terapeuta/tanácsadó személyi feltételei adják. Időtartam és fókusz: A pár- és családterápia időtartama nagy variabilitást mutat - mivel változatos és eltérő nehézségű problémákkal foglalkozik- esettől függően 6-12-24 alkalomból áll, egy –egy ülés általában 60-90 perc általában. Ily módon nagyobb lehetőség van a pár/család személyes történetének megismerése, és sokkal inkább személyre szabottan tud dolgozni a terapeuta páros (co-terapeuták) a párkapcsolati tanácsadáshoz képest. A pár- és családterápia bár foglalkozik a jelennel, de azt a múlt fényében vizsgálja, feltérképezi a múltbeli konfliktusokat, azok forrását, a tagok egyéni családtörténetét, hogy a jelenlegi problémákat mélyebben tudja kezelni, és nagy hangsúlyt kapnak az érzelmek, amelyek az elérni kívánt változásoknak okai, közvetítői és céljai lehetnek egyaránt. A tanácsadás ehhez képest rövidebb folyamat általában 1-3 alkalomból áll, de hosszabb is lehet, egy-egy ülés 60-90 perc általában.

A tanácsadás a jelenben, az „itt és most”-tal foglalkozik, igyekszik felismerni a feszültségkeltő zavaró különbségeket és ismétlődő hibás kommunikációs mintákat, majd segíti az elfogadást, és új konfliktuskezelési stratégiákat igyekszik kialakítani. Problémák köre: A párterápia/családterápia által kezelt problémák köre telejesen lefedi a pákapcsolati tanácsadás körét, és annál jóval tágabb. A család- és párterápia azon túl, hogy krízist kezelhet, vagy konfliktuskezelést és kommunikációt javít, gyakran egy vagy több családtagnál jelentkező különböző pszichés panaszokat kezel, gyereknevelést támogat, csalódást, lelki traumákat, családi tragédiákat, párkapcsolatban jelentkező szexuális zavarokat, családi életciklusváltással járó nehézségeket, transzgenerációs problémákat segít feldolgozni, lezárni. Akár olyan súlyos pszichés zavarokban tud hatékony segítséget nyújtani önmagában vagy kiegészülve egyéb gyógykezeléssel: mint pl. a gyerekeknél vagy szülők/házastársak esetében előforduló anorexia nervosa és egyéb evési zavarok, függőségi zavarok, kodependencia (társfüggőség), szorongásos zavarok (pl. pánikzavar, fóbia, kényszeres zavarok és egyéb), borderline szindróma, pszichoszomatikus panaszok.

Gyerekkori TIC zavarok, szeparációs szorongás, mutizmus, enuresis (bepisilés), alvászavarok stb... Módszerei: Módszereit tekintve a pár- és családterápia igen nagy eszköztárral rendelkezik. A terapeuták differenciált szemlélettel, változatos technikákat alklamaznak, ötvözhetnek verbális, vizuális, dramatikus, művészetterápiás, strukturális, konfliktuskezelési elemeket egyaránt, és gyakran otthoni feladatokat írunk elő a pár/család tagjai részére. Alapvető a családterápiában, - és párterápiában is gyakori- a genogram készítés, családfaállítás és elemzés. A párkapcsolati tanácsadás módszertana ennél szűkebb, hiszen behatároltabb időtartama és személyi feltételei az alkalmazható metodikai technikák körét is behatárolják. Személyi feltételei: Párterápiát és családterápiát csak a problémában érintett és érdekelt tagok aktív részvételével lehet folytatnai. A szakmai protokollnak megfelelően csak kettős vezetéssel, családterápiás képzést végzett co-terapeuták közreműködésével folytatható.

Családterápiás képzést végezhet pszichológus, klinikai szakpszichológus, de legalább az egyik félnek klinikai szakpszichológus végzettséggel kell rendelkeznie. Párkapcsolati tanácsadást bármely végzett pszichológus / szakpszichológus végezhet, és pszichológiai végzettség nélkül is nyújtható tanácsadás családkonzulensként (családkonzulensi képzést pl. többek között pedagógusok, szociális munkások, szociálpeagógusok, lelkészek is elvégezhetik). Mire érdemes figyelni? Fontos, hogy csak abban az esetben érdemes család- és párterápiára / párkapcsolati tanácsadásra jelentkezni, ha minden fél motivált a változtatásra. Nem javasoljuk, hogy egyik félt „rávegyék” a terápiás vagy tanácsadási folyamatra, és erőltessék a közös munkát A jelentkezők érthető módon nem mindig tudják egyből, hogy a felszínen jelentkező problémák, vagy párkapcsolati krízis mennyire mélyen gyökerező, és szükségese-e korábbi problémákhoz is visszanyúlni, ahhoz, hogy a felszínen jelentkező probláma tartósan rendeződjön. Így laikusként nehéz megválasztani a megfelelő formát, de ha az érdeklődő a párkapcsolati tanácsadásra család- és párterápiát is végző szakembert választ, akkor ez nem jelenthet problémát, mert ők felismerik, hogy mire érdemes fókuszálni és milyen módszerrel lehet hatékonyan segíteni.

A leírást Kozma Nikolett pszichológus küldte be. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját.

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Kapcsolati problémák értelmezése

Tisztelt Pszichológus! Nagyon szeretem olvasni a "pszichológus válaszol" rovatot. Érdeklődő laikusként van egy kérdésem, ami talán másokat is foglalkoztat: sok (pár)kapcsolati kérdésre olyasmi a válasz, ami azt sugallja, szinte csak az illető származási családja számít, mintha az embernek a szerelme, házastársa nem lehetne önmagáért nagyon fontos, és szeretett. Van kevés fogalmam arról, hogy léteznek kapcsolati minták amiket otthonról hozunk, ezeket nagyon nehéz megváltoztatni, de az nem létezik a pszichológia tanai szerint, hogy valaki önmagáért fontos és van szeretve? Olyan nincs, hogy számo

Lehet-e két embert szeretni egyszerre?

Elakadtam a párkapcsolati életben. Együtt voltam sok éven át a párommal. Boldogtalan voltam, mert mindig azt éreztem mellette, hogy nem fejlődünk sehova. Nem ugyanazok az értékeink. Ami nekem fontos az neki nem igazán. Én megcsinálok bármit az ő kedvéért hogy boldognak lássam, de fordítva sokszor,nem.( Közös program, apró figyelmesség) Kicsit egyoldalúnak éreztem. Sok dolgot elvártam, ezt már belátom. Nem éreztem mellette azt a biztonságot,amire vágytam. Azt éreztem rajtam áll vagy bukik minden. Szakítottam. Lett egy új párom, aki tényleg számomra a tökéletesség. Támogat, szeret,figyelmes, ke

Válni vagy tovább erőlködni

Tisztelt Hölgyem/Uram, 33 éves férfi vagyok, apuka. A feleségemmel 5 éve vagyunk házasok. Az anyósommal élünk, de sajnos a feleségemnek úgy látom már csak Ő létezik. Sosem ütöttem meg a nejem, nem iszom, nem drogozom, sosem csaltam meg. A mama mindenben kiszolgálja, egyszerre ott van ha a gyerekkel van valami (pedig máig én fürdetem, pelenkáztam is, kiveszem a részem). Az anyós mindent kritizál és a nevelés kapcsán nincs szavam. Ha nem értünk egyet akkor az anyós nekem ugrik, vitatkozunk és a nejem csak engem tud leszúrni, hogy hogy merek vitázni az anyjával. A nejem ilyen vita miatt engem

Mit mondjak a barátomnak?

Kedved Pszichológus! A barátommal egy éve vagyunk együtt, harmonikus kapcsolatunk van. Az utóbbi időben face-n szokott beszélgetni egy lánnyal, ami engem nagyon zavar. Nincs különösebb okom rá, bár a barátom exének a legjobb barátnője, de ezt elfogadtam. Inkább az zavar, hogy ez a lány az a típus, akire a barátom is azt szokta mondani, hogy elég könnyűvérű (finoman szólva) és az általa mesélt sztorik alapján sem hiszem, hogy más lenne. Mindennap beszélnek, persze nem helyettem, de ha a barátom előveszi a telefonját, biztos, hogy ott van a neve az üzenetek elején. A barátomnak nagyon sok lány

Erős vonzalom

Nagyon erősen vonzódom egy férjes nőhöz. 25 vagyok, ő 40. Kollégák vagyunk. Nekem is van barátnőm, de folyton erre a nőre gondolok hónapok óta. A munkahelyen nem tudok egy légtérben lenni vele, mert annyira szeretnék tőle többet. Ha a közelebe kerülök, nagyon zavarban vagyok, olyan hatással van rám. Néha rajta is látom, hogy tetszem neki, de tudom, hogy a családját szereti. Sokat beszélgetünk és szinte mindent el tudok neki mondani, de aztán rossz érzés jön rám, hogy nem lehet az enyém és akkor megpróbálom nagyon elkerülni. Van, hogy bunkó vagyok vele inkább, mert mérges vagyok erre a helyzetr

Hogyan kezeljem

Pár hónappal ezelőtt munkatársammal volt egy kis közeledés, flört. (Sex nem) Vonzódtunk egymáshoz, de véget vetettünk, mert mindketten párkapcsolatban vagyunk. Hiányzik a vele való beszélgetés és a normál munkakapcsolat. Mert sajnos ez a férfi olyan típus, h mióta megbeszéltük, h nem lesz semmi köztünk, nagyon rideg velem és sokszor levegőnek néz. Előtte nagyon kedves volt,kereste a társaságomŐ nagyon szerette volna ezt az affért, de, szerintem csak szexuálisan. Amikor szóba került ez a túlzott távolságtartás, azt mondta, azért csinálja, h én ki tudjak belőle szeretni. Aztán később mondta, hog

Hazugság kérdése

Kedves Doktor Nő / Úr! Van egy 14 éves baráti kapcsolatom egy nővel, sok nehéz élethelyzetben segítettünk egymásnak, soha nem volt közöttünk több a barátságnál. A párom (akivel 2 éve vagyunk együtt) nagyjából 1 éve megkért, hogy ne beszéljek vele mert zavarja. Az zavarja, hogy férfi vagyok és nővel beszélek. Nem az amit beszélünk, hisz azt egyrészről nem is tudhatja másrészről semmi ránk ártalmas tartalma soha nem volt. A párommal nagyon nehzé megbeszélni bármit mert kiakad és erőszakos lesz. Folyamatos sírás után, azt mondtam, hogy nem fogok vele beszélni. Azóta beszéltem ezzel a (nő) barátom

Szétomlik a családom.

Jónapot. 16 éves lány vagyok. Anyámék összevesztek és nem mondták el min. A növérem titokban cigizett ami kiderült és én nem rég ota de tudtam h cigizik amit el is mondtam a szüleimnek mikor kiderült. Szüleim nem beszélnek egymással mert haragszanak egymásra a vita miatt, sem velünk mert a nővérem titokba dohányzott en meg nem mondtam el egyböl. Probáltam bocsánatot kérni de azt mondták ,higy inkább ne beszéljünk. Mit kéne tennem?

Féltékenységi téveszme

Tisztelt Pszichológus! Huszonegy éves lány vagyok. A párom (26 éves fiú) betegesen féltékeny, nem tudom, mit tegyek. Azt állítja, emléke van arról, hogy az orra előtt megcsalom - pedig ilyen természetesen nem történt. Miután az általa elmondott emlék többi résztvevője is mellém állt, és kijelentette, hogy nem történt ilyesmi, arra a meggyőződésre jutott, hogy összeesküdtem ellene a barátaival. Ők tartják a szájukat, én pedig szexszel jutalmazom őket cserébe. Ez az állapot már hónapok óta tart, sehogyan nem lehet meggyőzni az igazságról, egyre hajmeresztőbb teóriákkal áll elő, az igazat megv

párkapcsolat tanácstalanság

Tsiztelt Pszichológus! 22 éves Nő vagyok, párom 25 éves 2 éve vagyunk együtt ill. együtt is élünk. Pár hónapja kezdődtek a veszekedések, de mindig külső hatások miatt. Barátok "birtokolni" szeretnék Őt, csak a hobby a fontos és Ők lettek az elsők számára semmi közös programunk nincsen azóta. Karácsonykor is végig velünk voltak, hiába kértem hogy legalább karácsonykor ne. 1.5 hete az egyik barát által közelebb került párom gyerekkori lány barátja viszont csak akkor találkozott vele ha én nem voltam ott. 1 hete szakítottunk, mert besokalltam és elköltöztem azóta beszélünk mindennap viszont a l

Kolléga

Tisztelt Pszichológus! A problémám az, hogy egy munkatársammal egymásba szerettünk, de mindketten párkapcsolatban élünk. Nem szeretnénk ezen változtatni. Viszont nagyon jól összehangolódtunk, mindenről tudunk beszélgetni és testileg is vonzuk egymást. Már majdnem eljutottunk a szexuális együttlétig, de kollégám visszalépett, hogy ezt nem tehetjük meg. Akkor ő volt józanabb, aztán másnaptól pedig én. Ő szerette volna folytatni, de én mondtam, hogy jó, hogy nem tettük meg a párkapcsolataink miatt. Maradjon inkább a barátság és a beszélgetés. Sajnos ő azóta megváltozott és ebben már nincs benne.

Nem kapok érdemi választ!

Tisztel De/Dr.Nő Párommal 25N,29F(én) Fontos döntések előtt állunk. Házvásárlás külön élet folyamatos atrocitások èrnek minket több értelemben nem érzem a támogatásunkat...sajnos a Párom családjàban is vannak problémàk és nálunk is kihatnak ránk folyamatosan! Nem tudunk koncentralni arra amit mi szeretnénk. Mindenki jobban akarja tudni ami nem is rá tartozik! Èn világ életembe mindig segítettem lelkileg és minden értelembe mindenkit unokatestvér stb de tőlük csak az irigység jön vissza és amit én adtam évekig a környezetembe levő embereknek abból semmit nem kapok vissza... és az van én vàlto

Harag

Tisztelt Dr. Úr/Nő! 25 éves vagyok. Nagyon sokszor érzek magamban mélyről jövő haragot, egészen kicsi korom óta, amit próbálok "legyűrni" magamban és "megoldani" próbálom nyugtatni magam de nem mindig megy. Sokszor érzek embertársaim iránt is haragot, megmagyarázni pedig nem tudom, hogy miért, sokszor indok nélkül. Szeretnék ezen változtatni, szeretnék ettől szabadulni, és kiegyensúlyozottabban élni. Ez a haragos állapot legtöbbször úgy tör a felszínre, hogy felemelem a hangom és bántóan beszélek közeli hozzátartozóimmal. Nem ahogy megérdemelnék, csupán azért mert én rosszul érzem magam legbe

Érthetetlen Bontóper!

Tavaly, 2020.Júlus.03.napján férjhez mentem, egy katonához. A férjem, az esküvőt követően alig akart házas életet élni, továbbá egybekelésünk után 2 héttel, eltűnt egy hétvégére, úgyhogy senki sem tudott, tartózkodási helyéről, Én sem. Ezek után, a következő hétvégén elküldött abból az otthonból ahol életvitel szerűen éltünk együtt, mondván láthatásra jön a lánya aki 11 éves,és egyedül szeretne vele kettesben, időintervallumot tölteni. Teljesen letaglozott kérése, mivel szerettem a kislányt és jó kapcsolatot ápoltam vele. További kérése közzé tartozott, hogy minden héten 1 napot teljesen egy

Elengedés

Üdvözlöm! 29 éves meleg férfi vagyok. A fő problémám, hogy a hosszú kapcsolataimból a szakítás után én nem tudtam kiszállni. Ez azt jelenti, hogy még öt évvel később is gondolok rá, hiányzik, hogy nem keres, nem válaszol, negligál. Ugyanezt éltem át, egy éve lett vége egy másik (szintén több éves) kapcsolatomnak, ahol én vágynék egy bizonyos gyász periódus után a kapcsolódásra, kommunikációra, de ő érezhetően nem. Törölt, továbblépett, nem akar semmilyen szinten foglalkozni velem: én ezt borzasztó nehezen élem meg amiatt, mert mély és szeretetteljes volt a párkapcsolatunk nagy része, ráadásul

Oldalak