Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Pár-és családterápia

A pár- és családterápia célja, hogy az egy párkapcsolatban/házasságban/családban élő tagok egymással harmonikus kiegyensúlyozott életet éljenek, és a felmerült kapcsolati és kommunikációs problémákat, illetve egyéb pszichés problémákat rendszerszemléletben dolgozó hozzáértő szakemberek támogatásával, és az együttélő tagok aktív részvételével kezeljék.

A család – és párterápia sok esetben a pszichés problémák kezelésének a leghatékonyabb módja. Nehéz élesen meghúzni a határt – és talán nem is célszerű- a párterápia (családterápia) és a párkapcsolati tanácsadás (családi tanácsadás) között. Alapvető különbségeket a folyamat időtartama, fókusza, a kezelhető problémák köre, módszerek és a terapeuta/tanácsadó személyi feltételei adják. Időtartam és fókusz: A pár- és családterápia időtartama nagy variabilitást mutat - mivel változatos és eltérő nehézségű problémákkal foglalkozik- esettől függően 6-12-24 alkalomból áll, egy –egy ülés általában 60-90 perc általában. Ily módon nagyobb lehetőség van a pár/család személyes történetének megismerése, és sokkal inkább személyre szabottan tud dolgozni a terapeuta páros (co-terapeuták) a párkapcsolati tanácsadáshoz képest. A pár- és családterápia bár foglalkozik a jelennel, de azt a múlt fényében vizsgálja, feltérképezi a múltbeli konfliktusokat, azok forrását, a tagok egyéni családtörténetét, hogy a jelenlegi problémákat mélyebben tudja kezelni, és nagy hangsúlyt kapnak az érzelmek, amelyek az elérni kívánt változásoknak okai, közvetítői és céljai lehetnek egyaránt. A tanácsadás ehhez képest rövidebb folyamat általában 1-3 alkalomból áll, de hosszabb is lehet, egy-egy ülés 60-90 perc általában.

A tanácsadás a jelenben, az „itt és most”-tal foglalkozik, igyekszik felismerni a feszültségkeltő zavaró különbségeket és ismétlődő hibás kommunikációs mintákat, majd segíti az elfogadást, és új konfliktuskezelési stratégiákat igyekszik kialakítani. Problémák köre: A párterápia/családterápia által kezelt problémák köre telejesen lefedi a pákapcsolati tanácsadás körét, és annál jóval tágabb. A család- és párterápia azon túl, hogy krízist kezelhet, vagy konfliktuskezelést és kommunikációt javít, gyakran egy vagy több családtagnál jelentkező különböző pszichés panaszokat kezel, gyereknevelést támogat, csalódást, lelki traumákat, családi tragédiákat, párkapcsolatban jelentkező szexuális zavarokat, családi életciklusváltással járó nehézségeket, transzgenerációs problémákat segít feldolgozni, lezárni. Akár olyan súlyos pszichés zavarokban tud hatékony segítséget nyújtani önmagában vagy kiegészülve egyéb gyógykezeléssel: mint pl. a gyerekeknél vagy szülők/házastársak esetében előforduló anorexia nervosa és egyéb evési zavarok, függőségi zavarok, kodependencia (társfüggőség), szorongásos zavarok (pl. pánikzavar, fóbia, kényszeres zavarok és egyéb), borderline szindróma, pszichoszomatikus panaszok.

Gyerekkori TIC zavarok, szeparációs szorongás, mutizmus, enuresis (bepisilés), alvászavarok stb... Módszerei: Módszereit tekintve a pár- és családterápia igen nagy eszköztárral rendelkezik. A terapeuták differenciált szemlélettel, változatos technikákat alklamaznak, ötvözhetnek verbális, vizuális, dramatikus, művészetterápiás, strukturális, konfliktuskezelési elemeket egyaránt, és gyakran otthoni feladatokat írunk elő a pár/család tagjai részére. Alapvető a családterápiában, - és párterápiában is gyakori- a genogram készítés, családfaállítás és elemzés. A párkapcsolati tanácsadás módszertana ennél szűkebb, hiszen behatároltabb időtartama és személyi feltételei az alkalmazható metodikai technikák körét is behatárolják. Személyi feltételei: Párterápiát és családterápiát csak a problémában érintett és érdekelt tagok aktív részvételével lehet folytatnai. A szakmai protokollnak megfelelően csak kettős vezetéssel, családterápiás képzést végzett co-terapeuták közreműködésével folytatható.

Családterápiás képzést végezhet pszichológus, klinikai szakpszichológus, de legalább az egyik félnek klinikai szakpszichológus végzettséggel kell rendelkeznie. Párkapcsolati tanácsadást bármely végzett pszichológus / szakpszichológus végezhet, és pszichológiai végzettség nélkül is nyújtható tanácsadás családkonzulensként (családkonzulensi képzést pl. többek között pedagógusok, szociális munkások, szociálpeagógusok, lelkészek is elvégezhetik). Mire érdemes figyelni? Fontos, hogy csak abban az esetben érdemes család- és párterápiára / párkapcsolati tanácsadásra jelentkezni, ha minden fél motivált a változtatásra. Nem javasoljuk, hogy egyik félt „rávegyék” a terápiás vagy tanácsadási folyamatra, és erőltessék a közös munkát A jelentkezők érthető módon nem mindig tudják egyből, hogy a felszínen jelentkező problémák, vagy párkapcsolati krízis mennyire mélyen gyökerező, és szükségese-e korábbi problémákhoz is visszanyúlni, ahhoz, hogy a felszínen jelentkező probláma tartósan rendeződjön. Így laikusként nehéz megválasztani a megfelelő formát, de ha az érdeklődő a párkapcsolati tanácsadásra család- és párterápiát is végző szakembert választ, akkor ez nem jelenthet problémát, mert ők felismerik, hogy mire érdemes fókuszálni és milyen módszerrel lehet hatékonyan segíteni.

A leírást Kozma Nikolett pszichológus küldte be. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját.

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Az otthon fogalma, elköteleződés, csajozás, lelki fejlődés

Kedves segítők! Az intenzív, csajozásokkal és kapcsolatokkal tarkított húszas éveim végén összejöttem valakivel, aki kalandnak indult, de végül nagyszerű testi-lelki társam lett. Az évek folyamán természetesen alakult minden, úgy éreztem hogy ő lesz a társam egy életre, összeköltöztünk, boldogok vagyunk. Nemrég viszont felfigyeltem valamire: a régi otthon-érzésem, még a szülőkkel, már a régmúlté, és barátnőmmel kettesben kialakult egy új otthon érzés. De ez mégis más: például régen otthonról mentem kalandozni, csajozni, oda vihettem haza a barátnőket. Mostanában persze nem csajozom, viszont o

Mit tegyek?

Férjemmel 8 éve vagyunk együtt(7 éves házasok). Van két közös gyerekünk. Már lassan minden naposak a veszekedések.Apró dolgokon össze veszünk,elhanyagol,gyerekekkel sem mondhatnám hogy foglalkozik. Nem megyünk sehova.Ha van szabadideje férjemnek akkor a kertben,udvaron van és sötétedéskor jön be. Sajnos az alkoholt sem veti meg. Nem jár kocsmába,itthon issza meg amennyit gondol hogy "megérdemli" Dolgozni eljár. Többször próbáltam vele beszélni hogy tegyük rendbe a házasságunk de mindíg azt kapom hogy nekem kell változni,ő nem hibás semmiben sem. Nem érzem,hogy a férjem engem támogatna vagy

A múlt

Tisztelt Doktor Úr/Doktornő! Az ügyben keresem önöket mert a párkapcsolatomba sikerült a múltba nagyon sok igazán félre érthető helyzetbe kevernem magam. Ami miatt a párom féltékeny és hazug embernek tart. Pedig ez nem igy van mert az életem szerelmének tartom és hüséges vagyok hozzá. De azt a választ kapom mindig, hogy addig nem bocsájt meg és nemfogja megváltoztatni magába a rólam kialakitott képet. Amig a múltal kapcsolatba be nem bizonyitom az igazam hogy ténylegesen félre értés volt. Ebbe szeretném kérni a tanácsukat hogyan tudnék bizonyitani a múltal kapcsolatba? Hiába mondom el ez

Összeköltözés

Tisztelt Doktornő/Úr Az élet úgy hozta, hogy 2 kisgyermekem (fiúk) nevelem egyedül. Időközben rátalálta a páromra akinek szintén 2 kisgyermeke van teljesen azonos korúak és neműek mindkettőnk gyerekei. Lassan 3 éve vagyunk párkapcsolatban. Nála minden hétvégén ott vannak a gyerekek, nálam hétköznap és minden második hétvégén. Már egy ideje ,több kevesebb sikerrel próbáltam beszélni vele az együttélésről. Mindig ugyanaz a vége, nem történik semmi. Állítása szerit, szeretne csak 3asban lenni a gyerekeivel , félti a lelki világukat, szereti szeretgetni őket egyedül. Nemtudja mikor állna készen e

A párom gyermeke

Tisztelt Hölgyem/Uram! A páromnak van egy lassan 6 éves kislánya, aki már úgy született meg, hogy az apuka velem élt. A mai napig nem érzem, hogy milyen szerepem is van a kicsi életében. A párom most állított szembe azzal a ténnyel, hogy ha tovàbbra sem lesz olyan kapcsolatom a lányával, mint a rokonságomban a többi hasonló koruval (ami nagyon baráti), akkor nem szeretne velem közös életet. Nem tudom, hogyan álljak neki a kapcsolat kiépítésének, valamiért félek tõle. Az édesanya is jelen van az életében, aki minden megmozdulásomra amikor probálkoztam üzent a gyermekkel negatív dolgokat. Ennek

Elnyomva

A párommal 3 éve vagyunk együtt és egyre elviselhetetlenebb a kapcsolatunk. Eddig is jellemzőek voltak a hullámvölgyek, váltakozva a nagyon szép és meghitt, valamint a borzalmas szakaszok. Sokáig becsaptam magam és csak nagyon lassan esett le, hogy ha mindig minden úgy alakul, ahogy ő szeretné, akkor nincs vita, de ha ellenvéleményem van vagy egyszerűen nem akarok valamit megtenni, akkor változatos verbális kínzásokat vet be, hogy elérje amit akar. Szereti a múltbéli hibáimat felemlegetni és keresi, hogy mibe köthet bele. Most babát várok, de nem látok szép jövőt magunk előtt. Mióta kiderült a

Gyerek: igen vagy nem...

38 éves nő vagyok, és foglalkoztat egy ideje, miért nem tudom, akarok-e gyereket. Senki sem erőltet / kérdezgeti, de biológiai okokból tudnom "kéne". 6 éve boldog kapcsolatban élek és bízom a páromban, nem vele van baj. Nem könnyíti a helyzetet, hogy sosem vagyok babák/gyerekek között (az élet hozza így, nem "menekülök" de nem is keresem), bár sosem tetszett a gügyögés és általában nem is értem azokat a nőket, akik mindenáron akarnak gyereket.Türelmes, kedves, megértő, játékos vagyok gyerekekkel (is), sok gyerekkori emlékem van, öcsém pár évvel fiatalabb. Mégsem érzem, hogy az én világom lenne

Nem kívánom a férjem

Tisztelt doktor Nő/Úr! Férjemmel 7,5 éve vagyunk együtt, van két gyerekünk. A problémám az hogy nem vonzódom már a férjemhez, szinte zavar ha hozzám ér. A szexet kívánnám nem azzal van a baj csak a férjemet nem. Nem akarom bántani őt, nagyon jó férj és apa. Ha rászánom magam a szexre csak hogy legyen akkor szinte erőszakként élem meg. Nem tudom mit tegyek, sokat örlődöm a problémán, szeretem a férjem de úgy érzem nem tudok így élni, túl fiatal vagyok ahhoz hogy ilyen kapcsolatban éljek. Válaszát előre is köszönöm!

Miért hiszi a gyerek, hogy haragszom rá?

Kedves Cím! 2 éve elváltunk, akkor 5 és 7 évesek voltak a gyerekek. A kisebbik gyerekem inkább apás volt. És most Ő róla szeretnék kérdezni. Miért hiszi azt, hogy haragszom, mérges vagyok rá, ha időnként rászólok (nem kiabálva)? köszönöm

Mit tegyek

Szép napot! Igazából nem is tudom hol kezdjem a volt párommal folyamatosan nézet eltéréseink voltak legfőképp abból kifolyólag hogy nem bízom benne féltékeny voltam. Van egy közös gyermekünk külön vagyunk most már 2jára de amit még tudni kell hogy édesanyám nem szereti és valahogy mindig befolyásolta a döntéseimet mint ahogy most is próbálja attól fél hogy vissza megyek ismét csak ez az én életem de nem merem nyíltan neki ezt megmondani nehogy megbantsam. De én szeretem ezt az embert de nem bízok benne viszont a gyermekünk rajong érte szeret vele lenni és igy ha külön vagyunk én is örülök ha v

Útkereszteződés a kapcsolatomban

Tisztelt Doktor Úr/ Doktornő! Egy olyan párkapcsolatban élek, ahol már induláskor egy közös célra tettünk fel mindent. Ez pedig a mindkettőnknek a vágya egy gyermek. Ez hamar meg is valósult, mert meg is született a kislányunk, akit mindketten imádunk és az egész kapcsolatunk központi része. Sajnos a párommal való viszonyom már nem ennyire felhőtlen. Ő a kezdetektől fogva mint ember és társ szeret, ezért is akarta velem bevállalni a gyermeket. Tudta, hogy jó apa és társ leszek és mindent megteszek értük. Én teljes értékű szeretetet érzek iránta, mint mentálisan, mint testileg szükségem van rá

Hogyan tegyem ezt jóvá?

Tisztelt pszichológus! Volt párom októberben egy összeveszéskor azt mondta, hogy elvágja a torkát, majd mikor nem értem el felhívtam a szüleit. Kiderült, hogy semmi baja, kiakadt, majd utána többször sírt, hogy mennyire rossz ember, mindenki kihasználja, senki sem szeret, senki sem volt ilyen jó hozzá, tudja, hogy nem értékeli, de ez számára új. Majd a szakításnál ugyanez volt, átmentem hozzá, bejártam a kedvenc helyeit, aztán hallottam, hogy kicsörög a telefonja és mikor 2 óra próbálkozás után sem engedett be ijedtségemben kihívtam a rendőröket. Nekik sem reagált, ezért betörték az ajtót, kö

Hogyan lehet újra teljes a szexuális életem?

Kedves Doktor Úr/Nő!Egy hosszú (7 éves) kapcsolatban éltem, ahol minden rendben működött, viszont egy idő után elég sok probléma ütötte fel a fejét és egyre több vita volt köztünk.Én már nem kívántam a párom érintését, a vele való szexet.Végül (sajnos) csúnyán, de lezártuk a kapcsolatot.(4 évvel ezelőtt)Éltem a szinglik életét és próbáltam felejteni, elengedni.Akkor kezdődtek a gondok, amikor azt vettem észre, hogy egyik férfival való szexuális kapcsolatom során sincs orgazmusom.Egyszerűen eltűnt, annak ellenére, hogy korábban ez teljesen rendben működött nálam.A jelenlegi párommal 1,5 éve vag

Tényleg nem szeretett?

Kedves Válaszadó! Volt párommal szeptemberben jöttünk össze. Már a második héten volt probléma, eléggé bizonytalan voltam lelkileg, többször akartam szakítani. Nagyon figyelmes volt, odafigyelt, ő mondta ki, hogy szeret. Aztán egy félreértésből lett egy veszekedés és megváltozott, rá pár hétre megszakítottam. Akkor könyörgött, hogy ne haggyam el, de besokkaltam. Pár napig még beszéltünk, aztán hirtelen megváltozott és azt mondta, hogy soha többet ne keressem, csak sajnálatból volt velem. Előtte ő volt aki mondta, hogy ilyen jó, még senki sem volt hozzá, meg tudja, hogy elviselhetetlen. Azt is

Végleg megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?

22 éves egyetemista vagyok. Szakot váltok orvosiról, mert nem bírom. A szüleim nem támogatnak. Anyukám tömi magába a nyugatót (kiskoromban is állandóan ettől volt zombi), és esténként felhív, azzal hogy tönkreteszem az életét. Apukám szerint selejtes vagyok, azt mondta nem érdekli az életem. Kiskoromban apának nagyon sokszor eljárt a keze, vagy a nadrágszíjat vette elő. Anyukám vagy zombi volt( nem reagált ha szóltam, kérdeztem, rám sem nézett), vagy sírt, hogy milyen rossz élete van apukám miatt, meg miattam, mert sosem akart ilyen gyereket. Anyukám úgy képzeli, hogy befejezem az orvosit,

Oldalak