Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Pánikbetegség kezelése

Pánik, pánikroham:

Fontos, hogy megkülönböztessük egymástól a pánikzavart és magát a pánikrohamot. Az utóbbi kritériuma az intenzív félelem és diszkomfort érzés jól elkülöníthető időszaka, mely hirtelen alakul ki, és legnagyobb intenzitását 10 perc alatt éri el. Tünetei a következők lehetnek: szapora vagy heves szívverés, verejtékezés, remegés, fulladás, légszomj érzése, gombóc érzése a torokban, mellkasi fájdalom, hányinger vagy egyéb hasi panaszok, szédülés, ájulás, olyan érzés, mintha elvált volna saját testétől, a realitás elvesztésének érzése, félelem a megőrüléstől, az önkontroll elveszítésétől, halálfélelem, zsibbadás, bizsergés, érzéketlenség, kipirulás, felhevülés vagy hidegrázás. Ezek a legjellemzőbbek, de emellett előfordulhatnak más, szokatlan testi panaszok is. A felsoroltak közül legalább négy tünet megjelenésére van szükség ahhoz, hogy kimondhassuk, valóban pánikrohamról van szó.

A pánikroham és a vele társuló egyéb betegségek a szorongásos zavarok közé tartoznak. A szorongással küzdő embereknek komoly esélyük van arra, hogy egy-egy számukra fokozottan nehéz helyzetben pánikrohamot éljenek át.

A rosszullét felléphet valamely konkrét kiváltó ok következtében (például specifikus fóbiák, szociális fóbia, poszttraumás stressz-zavar vagy kényszerbetegség), de gyakran előfordul, hogy nem találunk ilyet. Leggyakrabban agorafóbiával, vagyis a nyilvános helyeken való megjelenéstől, a tömegtől, a nyílt terektől való intenzív félelemmel társul. Ilyen esetekben általában a pánikroham megjelenése az elsődleges, az agorafóbia pedig azért alakul ki, mert az egyén a rohamok miatt fél olyan helyen lenni, ahonnan nehéz az elmenekülés, vagy nem lehet biztos abban, hogy a roham kialakulása esetén azonnal segítséget kap.

Pánikzavarról akkor beszélünk, ha a rohamok váratlanul, visszatérő jelleggel alakulnak ki, és legalább az egyik után elkülöníthető egy minimum egy hónapos időszak, melyet az újabb rohamoktól és azok következményeitől való tartós aggodalom, és az ennek kapcsán kialakuló jelentős magatartásváltozás jellemez.

Az első roham fellépésekor a legtöbben valamilyen fizikai betegségre gondolnak, hiszen a tünetek gyakran emlékeztetnek különböző szívbetegségekkel társuló testi jelekre, de akár a pajzsmirigy egyes megbetegedései is okozhatnak hasonló problémákat. Nagyon fontos, hogy mielőtt pszichés háttérre gyanakodnánk, ki kell zárni a testi betegség lehetőségét, ezért elsődlegesen ezt kell kivizsgálni. Negatív eredmény esetén lehet és kell lelki okokat keresni.

A pánikroham során olyan élettani változások játszódnak le a szervezetben, melyek eredeti funkciója az, hogy biztosítsák egy adott vészhelyzettel való megküzdés feltételeit: emelkedik a vérnyomás és a pulzusszám, nő az oxigénfelvétel, fokozódik a vér adrenalin szintje. Ezt az ősi vészreakciót pszichológiai tényezők is képesek aktiválni.

A biológiai magyarázat szerint a norepinefrin nevű, agyi információt továbbító anyag abnormális termelődése áll a pánikrohamok hátterében.

A kognitív elmélet a helyzet értelmezésére helyezi a hangsúlyt. Vannak bizonyos testi jelek (például heves szívdobogás, szédülés, légszomj), melyek részei a „normális” szorongásos reakciónak. A pánikroham más tünetei is kialakulhatnak teljesen szokványos ok következtében. A pánikra hajlamos ember azonban ezeket a valóságosnál sokkal súlyosabbnak értékeli, kétségbe esik, rögtön a legrosszabbtól tart, ez pedig csak fokozza a szorongását. Ugyanilyen hatással járhatnak bizonyos tudati történések (például a figyelemkoncentráció ingadozása) is. A növekvő szorongás miatt felületes, kapkodó légzés alakul ki, ez csökkenti a vér széndioxid szintjét, ami további kellemetlen testi tüneteket okoz, vagyis fokozza a rosszullétet. Így alakul ki az az önmagát gerjesztő folyamat, mely a pánikrohamhoz vezet.

A kutatások szerint a pánikra hajlamos emberek az átlagnál lényegesen nagyobb figyelmet fordítanak testi érzéseikre, és ezeket hajlamosak valami komoly betegség, katasztrófa jeleként értelmezni. A roham kialakulásakor többnyire már képtelenek arra, hogy a helyzet reális értelmezését alátámasztó információkat figyelembe vegyék.

A pánikrohamok gyógyszeres kezelése során általában valamilyen antidepresszánst és szorongásoldót adnak.

A gyógyszermentes terápiák közül a kognitív viselkedésterápia bizonyult a leghatékonyabbnak. Ennek során a pánikbeteget „megtanítják” arra, hogy testi tüneteit reálisan értelmezze, elsajátít számos olyan technikát (például relaxáció, légzéstréning), melyek önmagukban is alkalmasak a fellépő szorongás tüneteinek enyhítésére. Végül: a pánikroham kialakulása szempontjából jelentős ingerekkel, helyzetekkel fokozatosan szembesítik. Az elsajátított technikák birtokában a beteg megtapasztalja, hogy ezeket „túl lehet élni”, és képessé válik arra, hogy a kialakuló pánikrohamot még korai stádiumban leállítsa.

Jelenlegi ismereteink szerint a leginkább hatékony a gyógyszeres kezelés és a kognitív terápia együttes alkalmazása, melynek során a gyógyszerek mennyisége fokozatosan csökken, majd általában el is hagyható.

 

A leírást Thiery Henriette pszichológus küldte be. Kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

 

Irodalom:

Comer, R. J. (2005). A lélek betegségei. Osiris Kiadó, Budapest (pp. 190-194)

DSM-IV-TR (2001), Animula Kiadó Egyesület, Budapest

Mórotz, K. (2006). A pánik és az agorafóbia. In Mórotz K., Perczel Forintos D. (szerk), Kognitív viselkedésterápia (pp. 277-336). Budapest, Medicina Könyvkiadó

 

 

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Nincs jó problémamegoldó stratégiám???

Üdv! Munkahelyen, vagy akár az élet más területén is, ha olyan feladatot kapok, ami nem egyértelmű, nincs meg a szaktudásom, és nem adnak valami faék egyszerű megoldási leírást, vagy nem mondja el valaki érthetően az elejétől végéig, akkor leblokkolok, megijedek, bepánikolok, és nem tudom a problémát megoldani. Ha az elején nem látok egy problémát megoldhatónak, akkor normális motivációval nem is állok neki megoldani, csak tolom magam előtt, illetve elfutok előle, vagy csak megpiszkálgatom. Kevés a szaktudásom, lehet, hogy tényleg irreális az elvárás, de ez nem mindig mentség. Tanulni is jobba

Ez normális ????

Üdvözlöm!(22L)Régóta keresem erre a választ, lehet ha bolondnak fogok tűnni! Sok úgy tudok elaludni ha elképzelem magam,hogy egy táborban vagyok ahol sok ismerősöm van s rólam beszélnek milyen ügyes vagyok! Vagy mikor haza érek munkából még nincs itthon a párom azt “játszom”, hogy kamerákkal figyelnek ismerőseim s én mindent jól csinálok takarítók főzök s ismerőseim mondjak milyen ügyes jól meg van nevelve és másik,hogy sokat beszélek egyedül sokszor már mikor megfeledkezek magamról hangosan is! Vagy ha utazunk valahova kifele bámulok s olyan dolgokat képzelek mit tudom sose fog megtörténni de

Van kiút?

Kedves Doktornő/Doktorúr! Gyerekkorom óta szorongok, leginkább az egészségemen, és középiskolás korom óta visszatérő pánikrohamaim vannak. A környezetem sosem vettem komolyan a problémát. Általában ok nélkül vagy valamilyen szokatlan/ijesztő fizikai “jelenség” miatt kezdek el pánikolni, majd az erre jellemző fizikai tünetek még jobban megijesztenek és bekerülök egy spirálba, amiből általában csak a féktelen zokogás zökkent ki. Tudatosan kerülöm a koffeint, szedem a megfelelő vitaminokat és nyugtatóteát iszom, de sajnos így is sűrűsödnek a rohamaim az elmúlt időben. 15 évig sportoltam, de most

Pánik?

Jó napot kívánok! 39éves vagyok, 2019 nyarán minden előzmény nélkül egyik reggel rosszul lettem. Bevitt a mentő az sbo rá, mellkasi nyomás és nehézlégzés miatt. Meg EKG ták, koponya CT volt minden eredmény jó lett ezért azt mondta az orvos pánik beteg vagyok biztos. Szedjek frontint.el is kezdtem szedni, 3x1mg, 3honapig csak feküdtem, azt sem tudtam nappal hogy hol vagyok szinte.Mire eljött az este 8óra,addigra semmi bajom nem volt, nem remegtem meg ilyesmi, akkor éjszaka főztem, mostam, takarítottam. Októberre minden szuper lett, vagyis azt hittem. Így abba hagytam a frontint. Karácsonykor o

Kell a segítség

Üdvözlöm! Egy rokonom pár hete paranoid tüneteket mutat, félek árt magának és a vele élőknek is ezzel. Röviden üldözési mánia, bizalmatlanság, megszállottság jellemzi. A kérdésem az, hogyan bírjam rá, hogy érdemes lenne egy kivizsgálás? Két szép unokájának élt eddig, talán meggyőző erő lehet? Köszönöm válaszát!

Pànik

Köszönöm vàlaszàt... Nagyon hàlàs vagyok amiket irt ... Meg probàlom magam tùl tenni rajta . köszönöm szépen még egyszer. Ha nem vàltozik el megyek szak emberhez .....

Pànik

Üdvözlöm azt szeretném kérdezni HOGY mit tegyek az ellen HOGY ne legyél pànik beteg . A rövid történet : falun lakok... késö este a kid kutyàm ki szökött elötte nap vihar volt és ki döntötte a kaput màr csak EGY kis rész volt Amit Meg kellett csinàlni kész is Lett de az alatt valahogy àt bujt ... Sajnos Meg tàmadtàk a kobor kutyàk ki futottam hozzà de sajnos a kezembe HOZTAm be mert Meg haraptàk végig kellett néznem HOGY el megy .... Bàr azóta Lett EGY màsik kutya szeretem ovom de rettegek,... Ha meg hallom HOGY verekedve ugatnak a kutyàk rögtön rohanok ki HOGY nem e az én kutyàm bàntjàk ... M

Pánik

Kedves Pszichológus! Több éve cukorbeteg lettem. Viszont manapság nagyon elhatalmasodott rajtam egy kényszer. Napi 20-30x mérem a cukrom mert attól felek hogy leesik. Ha megmérem, utána megkönnyebbülök. Ez jól gondolom hogy egyfajta kényszercselekvés nálam? Tudom hogy túlzás amit csinálok, de nem tudok leállni vele. Mit lehetne tenni? Üdvözlettel, Reni

Képtelen vagyok dolgozni?

Tisztelt Pszichológus! 32 éves vagyok, évekig kezeltek borderline és táplálkozási zavar, depresszió, pánikbetegség miatt. 4 éve nem kapok " rendes" kezelést, jól vagyok, boldog kapcsolatban élek immáron 4 éve. Tavaly kellett orvoshoz mennek, mert munkakezdés után felerősödtek az önbántalmazási késztetéseim, megint vagdostam, hánytattam magam, pánikrohamaim voltak. Beutaltak klinikára is, de eljöttem mert nem bírtam a kórházi környezetet. Persze munkahelyről kirúgtak, Azután itthon dolgoztam masszázs vállalkozásomban, nem volt gondom, kiegyensúlyozott voltam, szerettem.Szeptember óta megint ren

Kényszer

Kedves Pszichológus! Több éve cukorbeteg lettem. Viszont manapság nagyon elhatalmasodott rajtam egy kényszer. Napi 20-30x mérem a cukrom mert attól felek hogy leesik. Ha megmérem, utána megkönnyebbülök. Ez jól gondolom hogy egyfajta kényszercselekvés nálam? Tudom hogy túlzás amit csinálok, de nem tudok leállni vele. Mit lehetne tenni? Üdvözlettel, Reni

Hipoglikémia pánik

3 éve magas inzulin szinttel diagnosztizáltak enyhén emelkedett cukorral. Néha leesett a cukrom emiatt sajnos pánikbeteg lettem. Nagyon félek, hogy elájulok vagy meghalok, pedig tudom hogy ez nem tőrténik meg. Kényszeresen mérem a cukrom napi kb 10-30x is ha kell csak ezzel tudom magam megnyugtatni hogy minden rendben van. Már ez engem is zavar, mert tudom hogy beteges amit csinálok. De nem tudok rola leszokni. Mar akkor panikolok ha veletlen otthon marad a vercukormero vagy ha elfogyik a tesztcsik . Hogyan tudnám ezt lekuzdeni? Panikohamok soran hiperventillalok heves szivdobogasom

Mi az értelme?

Az Élet értelme? Nősülés előtt álló, káros szokásoktól függő, reményekkel teli, 30 éves,emberszabású lény keresi a választ a nagy kérdésre. A reményekkel telit, értsd úgy, hogy reménytelennek érzem a sorsom. Talán az a baj, hogy beleragadtam 8 éve egy munkahely csapdájába? Gondolkodom a nagy dobáson, szeretnék változtatni, de nem teszek semmit, hogy jobb legyen. Az önbecsülésem 0. Megismertem 20 évesen egy lányt, együtt élek vele 10 éve idén elveszem feleségül. Gyermeket is szeretnénk a közeljövőben. Neki nem szoktam panaszkodni.. sokat.

Kézremegés

Tisztelt Pszichológus Hölgy/Úr! 51 éves vagyok, és csak a bal kéz remegésével kapcsolatban kérem segítségét ami íráskor jelentkezik. Bárhol is írnom kell akár csak a nevemet igen erős, már zavaró kézremegés kezdődik ami olvashatatlanná teszi az írásom. Kérem segítségét, hogy kihez fordulhatnék problémám kezelésére. Köszönettel

dejavu

Kedves Cím! Folyamatos dejavu érzésem van... sajnos nem tudom ez mit jelent.. olyan mintha újra és újra ugyanazokat a hetek történnének velem. Mi lehet ennek az oka? Most szakítottam egy hosszú kapcsolattal, volt benne sok szenvedés... Hova tudok fordulni ezzel a problémával? Kicsit kezdem azt érezni, bele fogok ebbe őrülni de ezt semmiképp sem szeretném. Üdv: Zsuzsa

pánikbetegségem miért nem mulik ?

Jo napot kivánok ! már középiskolás koromtól pánikbeteg vagyok régen kicsit voltam pánikolt de mostanság már nagyon. Ha borus az idő és mennem kell sétálni vagy valamit elintézni dolgokat akkor rám jön a pánikroham és olyankor be kell mennem egy házba hogy megnyugodjak. Ha sötétbe kell mennem valahova megint rám jön a roham. Mitőp lehet ez ? Tudna nekem segiteni ? Kigyogyitani ? Járok pszichológushoz is de ő nem segit csak gyogyszereket ir fel ami nem használ.

Oldalak