Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Krízisintervenció

Krízisállapot megoldása G. Caplan (1964) a krízis koncepció kialakításakor érzelmileg veszélyes helyzetnek nevezte el a krízisállapotot. Ilyen érzelmes, veszélyes szituációról akkor beszélünk, amikor az egyén pszichoszociális környezetének a megváltozása hatással lesz a másokkal való kapcsolataira, s az önmagával szembeni elvárásokat kellemetlennek éli meg. Ez a megváltozott és diszkomfort állapot motiválja, sarkallja az egyént arra, hogy problémamegoldó mechanizmusait működésbe hozza, és próbálja meg visszaállítani a korábbi lélektani állapotot, az egyensúlyt, hogy a kellemetlen közérzetét megszüntesse. Ezek a biológiai önszabályzó mechanizmusok működnek, amelyek segítenek visszaállítani az úgynevezett homeosztázist, mely egy külső vagy belső trauma kapcsán borul fel. A krízisperiódusban lévő személynek az életcélok megvalósítása során a krízishelyzet veszélyt és félelmet kelt, s ezáltal kockáztatja az életcéljainak megvalósítását. A krízisperiódust a feszültség hegyeinek és völgyeinek változása jellemzi, amelyet szélsőséges lelki reakciók kísérnek.
A krízishelyzet a közeli és a távoli múlt mind ez ideig megoldatlan kulcsproblémáinak újra jelentkezését is jelenti. A negatív életesemények hatására kialakult érzelmi kríziseknek négy szakasza különböztethető meg: Az első fázisban az érzelmileg veszélyes helyzetet kellemetlen érzések jellemzik, amely nagyfokú szorongással jár, az egyén próbálkozik a megküzdési stratégiákkal, próbálja a felborult lélektani állapotot helyreállítani, ez szinte nap mint nap ismétlődő folyamatként zajlik le. A második fázisban az érzelmi krízis zajlása következik be, itt már a megtanult problémamegoldó eszközök sikertelennek bizonyultak a krízismegoldásban. Nő a kellemetlen érzések intenzitása, az egyén abban kezd motiváltabbá válni, hogy egyéni technikát találjon, új eszközöket mobilizáljon, és külső segítséget kér, hogy megoldja a krízisét. Kedvező kimenetel esetén egy magasabb megoldást, egy magasabb fejlődési szintre jellemző munkamódot talál az egyén.
Ha az önsegítő, a környezeti erők eredménytelenül befolyásolják, akkor nő a feszültség, mélyebb érzelmi megrázkódtatás jellemzi ezt a szakaszt. A harmadik fázis a krízis tulajdonképpeni megoldása, ebben létezik egy adaptív és egy maladaptív megoldási forma. A maladaptív megoldásnál az egyén vagy nem keres, vagy nem talál megfelelő segítséget, nem definiálja a problémát, nem kezeli érzéseit, destruktív megoldásokat szül, nem keres új technikákat. Sem megoldani, sem definiálni nem tudja, külső és belső erőket nem tud mobilizálni, a szükséges erőforrásokat úgy ítéli meg, hogy nem elérhetők számára, kellemetlenségérzése kissé csökken, de a krízishelyzet valamilyen szinten történő részmegoldása után egy alacsonyabb működési szintre tér vissza érzelmileg, mint a krízis előtt volt. Az adaptív megoldásban segítséggel definiálja a problémát, szembenéz érzéseivel, elhatározásokat, új problémamegoldó technikákat sajátít el, hiszen az őt körülvevő probléma bonyolultsági foka és az eddigi megoldási kapacitás között diszkrepancia volt. Ezt feloldja egy külső személy általában egy pszichológus segítsége.
A krízisterápia során az első fázisban a páciens és a probléma megítélése történik. Mérlegelendő ebben a fázisban az, hogy valóban központi problémává vált-e a hozott téma, az eddigi munkamódok, megoldási repertoárok hogyan futnak kudarcra. A következő fázis a terápiás intervenció megtervezése, amelyet a harmadik fázis az intervenció, a beavatkozás követ: ebben elsősorban az érzések felszínre hozatala a legfontosabb, az hogy az érzelmi, indulati, hangulati töltések, az ellene-mellette szóló érzelmi rezgések kellően verbalizálásra kerüljenek. Az utolsó fázis az aniticipátoros tervezés, amely magában foglalja azokat a terveket, hogy mikor, kivel, hogyan, milyen eszközökkel, milyen erősségekre, milyen gyengeségekre kalkulálva fog működni a krízismegoldási szak, a krízis utáni időszak. Itt a véghezvitel támpontjai, az akcióterv, a cselekvés fantáziája apró részletességgel kidolgozásra kerül.
A krízis állapotában a személyiség folytonossága megszakad. Ebben az értelemben a válságok váltófázisaiban fontos, hogy az egyén szembe tudjon nézni az előző időszak veszteségeivel, képes legyen arra, hogy érzelmi következményeket átélje. Végig tudjon menni azokon a folyamatokon, amelyet a veszteség hordoz magában. Összeköttetést találjon a múlt és a jövő között, tudjon bánni ezzel az átmeneti időszakkal. Ebben nagyon hangsúlyos segítséget tud egy szakember nyújtani. Így az egyén a problémákat megoldja, a konfliktusokat reálisabban felismeri, belső és külső támogatás mozgósításában előbbre lép, a kellemetlen érzések csökkennek, és ennek hatására a krízist megelőző működési szintre térnek vissza emocionális funkciói.

A leírást Bukta Tünde küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

 

 

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Rákos az orvosom

Jó napot! Véletlenül megtudtam,hogy a neurológusomnak rákja van.70 éves. Nő.Az egyik szakrendelésen mikor vártam és időpontot kértem tudtam meg. 2019.február 26-án kell kontrollra mennem. Keressek másik orvost már vagy még ne? Most márciusban 1-jén voltam és nem emlékszem,hogy kopasz lett volna vagy nagyon lefogyva vagy mást. Én dolgoznék ennyi idősen betegség mellett ha másért nem a pénzért. Neki van magán praxisa is ,lelkes,aranyos,kedves.De úgye egy hirtelen jött súlyos betegség,rák lelkileg padlóra tehet bárkit.

Mi a baj ??

Tisztelt hölgyem/uram, segítséget szeretnék kérni. A fiam kb. 3-4 hete előállt azzal, hogy a munkahelyén 2-3 napon keresztül, mintha ráerőltettek volna valamit, leszívták az energiáját, szinte gépiesen dolgozott. Folyamatosan a magánéletéről faggatták és mindig ugyanazokat a kérdéseket tették fel neki. Azóta megkérdezte tőlünk, hogy mi nyomoztatunk utána? majd felmerült benne, hogy a testvére ? elkérte a telefonjainkat egy banális ürüggyel és megnézte a leveleinket és a bejegyzéseinket... és még sorolhatnám. Nem tudom mihez kezdjek, azt sem, hogy hová vigyem el ( 25 éves ) bár azt sem tudom, h

változás

Jó napot! Januárba költöztem haza egy másik országból azzal a céllal , hogy itthon vállalkozásba kezdjek egy barátommal. Külföldön jól érzetem magam persze volt kihívás ott is. De amióta haza költöztem nagyon nehezen veszek minden akadályt. Szeretem kirandulni emberek közzé menni de most leginkabb semmit nem csinalnek es semmi nem erdekel.Valahogy nem találom magam. Igazan nyugodt voltam de most apro dolgokon is felhuzom magam. Aludni nem igazan tudok. A rendszeres sportal is teljesen felhagytam ami nem volt jellemzo ram. Nemtudom a koltozes a kornyezetvaltozas vagy mi lehet a bajom

ALS beteg légzési nehézségek - segítség adás?

Tisztelt Pszichológus Úr/Nő! 76 éves édesanyám ALS beteg, 1.5 éve diagnosztizálták, decemberben bal lába lebénult, azóta segítség nélkül nem tud élni. egyedül nem tud ülni, enni, nyelése nehezített, pépeset eszik, beszéde nehezen érthető, légzési nehézségei vannak. Jelenleg magánkórházban ápolják, mert itthon nem tudjuk megszervezni a 24 órás felügyeletet, viszont minden hétvégén, ünnepen hazahozom. Az utóbbi héten légzése jelentősen romlott. A kórházban nincs lélegeztetőgép. Más kórházban ALS beteget nem tesznek lélegeztetőgépre. Édesanyám nem tudja, hogy milyen betegsége van, bízik a gyógyu

Átértelmezés és fedőtörténetek?

Válunk a feleségemmel és azt tapasztalom nála, hogy utólag átértelmez, másképp tüntet fel történteket. Itt egészen egy bábelőadástól kezdve, amelyre ketten mentünk el a kisfiammal és ő egyből posztolta a Facebookra, hogy milyen jó előadás és ajánlja mindenkinek, a gyermekünk váltva nevelésén át, amelyet ő tagad mindenki előtt, egészen a családi vállalkozásunk eredményéig, amelyet csak és kizárólag a saját eredményének tekint. Néha annyira zavarba ejtő ez és nagyon ledöbbenek, hogy így tüntet fel dolgokat. Nagyon haragudtam rá ezért, mostmár csak "leblokkolok", mert nem értem. Mintha egy saját

Fiúm betegségei miatt vagy normális döntés

Fiúm rosszabbodott pánikbetegségére és új betegségeire (mániás depresszió,érzelmi élet zavara, súlyos szorongás)hivatkozva egyedül akar lenni,majd később folytathatjuk decemberben meg érdeklődéseimre,segíteni akarás óra dobott. Lelkileg tönkretette az egészségem,életem.Jelenleg is tart. Én akaratom.kívül ill.nem megbántam másokat amiket megbánok,,de nem merek bocsánatot kérni mert attól tartok nem kapnék.Hiányzik és nem tudom felvenni a kapcsolatot Vele se a családjával. Tényleg a betegségei miatt dobott vagy csak ürügy volt?

Veszteségek feldolgozása

Azt már megtudtam, hogy a veszteség feldolgozási képességem korlátozott. Hogyan lehet ezen javítani, hogy a múltban és a jelenben elszenvedett történéseket könnyebben kezeljem és boldog lehessek? Gábor

párkapcsolat, szerelmi háromszög

Tisztelt Hölgyem/Uram, Röviden magamról: 24 éves leszek, nincs gyerekem, nincs most kapcsolatom, a szüleimmel élek még és fuvarszervezőként dolgozom másfél éve. Fél évvel azután, hogy erre a munkahelyre kerültem, megismertem egy odavalósi nőt. Ebédidőben találkoztunk párszor, aztán elkezdtünk írni egymásnak, egyre többet (Facebook). Már hamar az elején tisztában lettem vele, hogy ő (Z, 33 éves) párkapcsolatban él, egy 5 éves gyereke van, és a munkahelye is közös a párjával (akivel nincsenek házasságban). Egyre többet beszéltünk, amikor tudtunk, találkoztunk - érdeklődés, kölcsönös érzelmek

Krízishelyzet

Üdvözlöm! Azzal a problémával fordulok Önhöz, hogy a páromnál(36 éves) egy 2 hete kiderült, hogy az apukájának van egy másik családja, és van ott egy 17 éves fiú. Azt tudni kell, hogy a páromnak az anyukájával illetve az apukájával sem volt túl jó a kapcsolata, mert amikor gyerek volt a pénzzel megvolt oldva minden. Ő valahol érezte, hogy létezhet ez az család, mert az apja el-el tűnögetett, de nem hitte, hogy ez a valóságban is van. Azóta teljesen kivan, azt mondja úgy érzi mintha szétszakadna belül. Az anyjával beszélgetett a napokban, aki állítólag megbánta, hogy anno nem foglalkozott vel

Rend a lelke mindennek?

67 évesen szeretném a hátralévő évekre rendezni a "zavaros" életem. Segítséget kérek hozzá. Feltétlen olyant, aki ebben a korosztályban járatos, és nő.

tűzeset

Kedves Tanácsadó Pszichológus! A kisfiam 11 éves és egy napon az iskolájuktól két kilométerre nagy tűzeset volt amiért a gyerekek nem hagyhatták el az iskolát és nem lehetett ablakot nyitni. A pedagógusok és a gyerkek is mindenféle negatív következményét, veszélyét taglalták tűznek, melyben természetesen a fantázia is jelentős szerepet játszott. A füst érezhető és látható volt a tantermekből is. A kisfiamat csak szülővel engedték haza ami természetes ilyen helyzetben. Részletesen átbeszéltük az esetet mégis esetére sírni kezdett és hányingerről panaszkodott mely pszichés alapon jelentkezhet

Önmagamtól szenvedek (Én és a belső gondolatok)

Tisztelt szakember, Állandóan vitatkozom a belső önmagammal és konfliktusban vagyok a belső gondolataimmal. Előfordulnak rövid periodusok, amikor nem veszek a belső gondolataimról tudomást, de utána nagyobb erővel ostromolnak. A világgal és a társadalommal kapcsolatos hozzá állásom is hasonló, mert beilleszkedem, de folyamatos belső konfliktus van bennem emiatt és nem igazán tudom értékelni az életemet, sőt hatalmas tévedésnek vélem azt. Még 2002ben elvégeztem egy agykontroll tanfolyamot, attól remélve önmegoldást, de nem használt. Később voltam pszichológusnál is, de ott is azt tapasztalt

Lehetek még boldog?

Tisztelt Pszichológus! 25 éve élek házasságban, de soha nem voltam boldog. Megismerkedésünk első időszakában minden ideálisnak tűnt, de az esküvő után, burkoltan megkezdődött a lelki terror (ma már tudom) , ami az első gyerekem megszületése után még fokozódott. Bíztam abban, hogy ha mindent megteszek, belátja drága férjem, hogy én vagyok számára az ideális feleség. Sajnos naivan hittem ebben és igyekeztem. Neveltem három gyerekünket, építettem a házunkat, de soha nem voltam elég jó. Tavaly felébredtem ebből a rémálomból. Kezdtem kutakodni, hogy mi lehet ez. Megdöbbentem, hogy olyan oldalakat t

A megoldás bennem van 5

Köszönöm a korábbi válaszokat! Nem volt korábban soha semmilyen mentális panaszom, a hivatásom miatt munkaköri és vezetői pszichológiai-pszichiátriai alkalmasságvizsgálataim voltak. A betegségem egy TESTI betegség, kérem Önök se címkézzék külön a leveleimet! Ami előjött korábbról: utólag kezdtem el negatívabban megélni a terápián ahogy egyre mélyebbre kerültem. Korábban mindig összeszedett és erős voltam. Nem hibáztatom a terapeutámat, csak segíteni akart, de egy hónapokig kitartott és szabályozott helyzetben, amelyben az embert a szíve és esze kétfelé szakítja, nehéz önmagunknak maradni.

A megoldás bennem van 4

Köszönöm a válaszát kedves Henriette, http://pszichologuskereso.hu/valasz/megoldas-bennem-van-3 számomra a szürke is létezik-árnyalatokkal. Ő ezt mondta: "a szupervízió a pszichológusról szól".Elvitte az esetemet szupervízióra a megkérdezésem nélkül, majd kiabált velem, hogy "miattam elveszítheti a munkáját" is, én "csak egy beteg vagyok", nem vagyok férfi sem a szemében. Erre a szupervízióra és mentorálásra gondolt? Szavakkal lehet a legjobban sebezni! Később bocsánatot kért, hogy "csak egy kolléganője viszontérzései voltak". Ön erről mit gondol? Én majdnem végeztem magammal azon a héten

Oldalak