Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Kommunikációs tréning / fejlesztés

Kommunikációs tréningnek nevezzük mindazon csoportos foglalkozásokat, melyeken a résztvevő különféle kommunikációs készségeinek fejlesztése a cél, különféle gyakorlatok által. Fejleszthető ilyen módon többek közt az előadói, prezentációs készség, a tárgyalási és vitakészség, vagy az asszertív kommunikáció készsége. Ez utóbbi magába foglalja az például az önérvényesítő kommunikációt, a nemet mondás, delegálás képességét, a meggyőző és magabiztos fellépés fejlesztését.

Mint minden tréningnél, itt is fontos, hogy saját élményű gyakorlatokon keresztül szerezzenek jártasságot a résztvevők a különféle kommunikációs helyzetekben, esetleg csoportos feladatmegoldást igénylő játékokban tapasztalják meg saját erősségeiket és gyengeségeiket, illetőleg fejlesszék ezeket. A tréning csoportos jellege önmagában is nagyon sokat adhat a résztvevőknek, hiszen ilyen helyzetben számos visszajelzést kaphatnak a többi résztvevőtől, és emellett egy biztonságos, elfogadó közegben gyakorolhatják egyre fejlődő képességeiket.

Mindenki számára hasznos lehet egy ilyen tréningen való részvétel, aki szeretné könnyebben érvényesíteni saját akaratát, szeretne magabiztosabbá válni, esetleg az ismerkedésben, barátkozásban, általános kapcsolatteremtésben vannak nehézségei. Emellett külön tréningek léteznek kimondottan a vezetői kommunikáció fejlesztésére.

A leírást Makai Nóra pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Kiírni magamból

Szeretnék magamból kiírni egy történetet, amely velem esett meg és olyan érzelmeket, gondolatokat, viselkedést és eseményeket okozott, amelyeket soha nem tapasztaltam korábban. Krízist hozott az életembe, de a önképemet is lerontotta. Sajátossága, hogy a sok rossz érzelem mellett jó is jellemzi, így rendkívül ambivalens számomra. Az írási készségem úgy vélem alapjaiban jó és korábban írtam már ki magamból olyan történteket, amelyeket rosszul éltem meg, de ezt az esetet, amely már évek óta gondolati és érzelmi területen is mélyen érint sehogy sem tudom leírni. Szeretném a gondolataimat és érz

Mit lehet tenni?

Pár évvel ezelőtt mikor még csak 18 múltam úgy voltam vele a párkapcsolat a legfontosabb,nem kellenek barátok, számomra a szerelem a legfontosabb és a kedvesem minden téren való kielégítèse. Ez mai nap megváltozott, barátokat akarok,de nem tudom miért bárhogy viselkedek senkit nem érdekli mi van velem,vagy mik tesznek boldoggá egyszerűen nem akarnak az életem része lenni,mint mikor valaki elfutna nehogy köze legyen a történtekhez,de én szociális függő lettem pedig egészen 25 éves koromig párkapcsolat függő voltam és úgy érzem mire eljutottam oda,hogy szociális akarok lenni képtelen vagyok bevo

"Felrobbant" régi érzelmek

37/nő, kiegyensúlyozott, barátommal (A) boldogan élünk. Eddig ha szóba került a múlt, lezárt “történelem” volt. 3 hete e 12 éves történetem szóba került. Intenzíven beszéltem, A mondta "nyilván nagyon szeretted, nézd hogy reagálsz". Hirtelen azt éreztem, hogy "felrobbantak" azok a régi érzelmek, amiket 12 évvel ezelőtt kénytelen voltam “elfelejteni” de e 3 hétben azóta ismét “gyászolom” a régi kapcsolatot, szomorú vagyok, azon gondolkozok, megkereshetném B-t, hogy beszéljünk (engem nem lehet online megtalálni). 12 év után? Én? Nem értem magamat, nem értem, mi ez az érzelem, most nem találom

Mit tudok tenni, hogy édesanyám ilyen viselkedése ne hasson ki az én életemre?

Édesanyámnak indulatkezelési problémái vannak, így a kiabálás és a csapkodás ha nem is mindennapos, de hetente egyszer-kétszer legalább előfordul. Idegesen teljesen elveszti az eszét és nem fogja fel, hogy mit mond vagy mit csinál. Apró dolgokból is fesztivált csinál, es olyan helyzetekben hibáztat másokat, ahol senki nem tehető felelőssé. Egész gyerekkoromban ez ment és sajnos ezt a mintát vettem át én is. Én tudatosan igyekszem tenni ellene, hogy ne viselkedjek így, de néha nálam is kicsúszik. Sokszor félve jövök haza, hogy anyukám épp jó kedvében van-e. Gyerekkoromban többször szóvá tettem

Hogyan lehet újra teljes a szexuális életem?

Kedves Doktor Úr/Nő!Egy hosszú (7 éves) kapcsolatban éltem, ahol minden rendben működött, viszont egy idő után elég sok probléma ütötte fel a fejét és egyre több vita volt köztünk.Én már nem kívántam a párom érintését, a vele való szexet.Végül (sajnos) csúnyán, de lezártuk a kapcsolatot.(4 évvel ezelőtt)Éltem a szinglik életét és próbáltam felejteni, elengedni.Akkor kezdődtek a gondok, amikor azt vettem észre, hogy egyik férfival való szexuális kapcsolatom során sincs orgazmusom.Egyszerűen eltűnt, annak ellenére, hogy korábban ez teljesen rendben működött nálam.A jelenlegi párommal 1,5 éve vag

Hogyan legyek kevésbé szorongós emberek között?

Üdvözletem! 22 éves egyetemista lány vagyok. Lassan 10 éve küzdök egy olyan problémával, hogy szorongok ha emberek közé kell mennem. Folyamatosan az a gondolat motoszkál a fejemben, hogy akivel éppen beszélek magas elvárásokat támaszt velem szemben és csak akkor fog szeretni, ha én ezeknek megfelelek és olyan embernek mutatom magam, aki neki szimpatikus. Félek véleményt is nyilvánítani, hátha az valakinek nem tetszik és elítél miatta. Inkább csendben meghúzom magam és mosolygok, azzal nem árthatok senkinek. Alkohol fogyasztását követően teljesen fel tudok oldódni és önmagamat adni, viszont ne

Nem kíván a párom #2

Folyt... - mostanában hamar kizökkent szex közben, volt hogy nehezen ment utána tovább a dolog. - sajnos volt hogy sokszor már fáradt voltam és vissza utasítottam... - a próbálkozásokba, meg abba hogy én is “talán egyszer elmegyek”-> de mégse... azt mondta belefáradt... - szülei épp válnak - az előző 2 hónapban összeszedtem valami betegséget, nehezen tudtam kikezelni magam, plusz nagyon steresszes voltam vizsgák miatt így nem igen volt közöttünk semmi... - legszívesebben elmenekülnie minden elől, már tőlem is szeretne kicsit távolabb lenni, reset gombra lenne szüksége. Velem is van ba

Nem kíván a párom #1

Kedves szakértő. Nagyon el vagyok keseredve. Baràtom 30, én 23 éves vagyok, 6 éve vagyunk együtt, de még a szüleinknél élünk külön-külön. Kb 4 év távkapcsolatban éltünk, jól működött. Szerencsés voltam mert minden hétvégén találkoztunk. Mostmár egy éve itthon dolgozik, minden nap együtt tudunk aludni. A mostani szitu: azt mondta párom nagyon szeret, minden tökéletes, kivéve a szexuális életünk. Ha ezen kívül a többi dolog nem lenne 100%, már gondolkodás nélkül elhagyott volna. De nagyon szeret és tényleg és ezen kívűl minden jó. Az van, hogy azt mondta, odáig jutott mostanában hogy nem kív

Indulat kezelés megoldásra szeretnék szakemberrel személyesen beszélni

T Szakember! 56 éves nő vagyok, és elsődlegesen az édesanyámmal 76 nem tudunk normálisan kommunikálni. Mindenben ami téma van és én válaszolok neki, "az nem úgy van" vagy nem jó, azaz még egyszer sem fogadta el az én válaszomat vagy tetteimet. Ezen sokszor veszekszünk és én általában indulatosan beszélek, majd fogom magam és ott hagyom. Tudom, hogy félt s szeretetből teszi, de nekem sok, és gyerek korom óta nincs és nem lehet önálló döntésem, mert az valamikor és valamiben biztos rossz lesz, és azt évek múltán is a fejemhez vágja. Másik a munkahelyi, mely miatt jelenleg is eljöttem betegá

Késői szüzesség

Tisztelt Pszichológus! 39 éves férfi vagyok! Van egy titkom, ami már kezd eléggé zavaróvá válni számomra. Szűz vagyok még és nulla a szexuális tapasztalatom. Közeledvén a 40- hez egyre többször elfog a szorongás, hogy még mindig nem voltam nővel. Nem akarok 40 éves szűz lenni. (mint a filmben). Fiatalabb koromban még nem igazán érdekeltek a lányok és a szex. Most már érdekelne, de rá kellett döbbennem, hogy nem tudok ismerkedni, flörtölni. Elég félénk és visszahúzódó vagyok az életben. Mostanában azon agyalok, hogy mit kellene tennem. És nem tudok dűlőre jutni. Várjak valakire, akivel sze

Érzelmek azonosítása írásbeliségben

Üdvözletem! Nekem is feltűnt - ahogyan egy korábbi válaszkérő is jelezte -, hogy több kérdésem nem jelent meg. Előfordulhat, hogy valami technikai hiba okozza ezt. A korábbi válaszkérő azon felvetésére, hogy esetleg válogatják e a kérdéseket a pszichológus szakember a frusztrációt azonosította, mint érzelem és ezt írta vissza neki. Ezen én nagyon csodálkoztam. A kérdésem az, hogy valóban helyes e az, hogy írásbeli kommunikáció esetén is a másik fél érzelmeit azonosítjuk egy-egy mondat alapján? A személyes tapasztalatom az, hogy írásbeliség esetén fennállhat az is, hogy saját lelki tartalma

40 éves lányommal kapcsolatban kérek tanácsot.

Lányom nagyon intelligens, rtelmes, sokoldalú érdeklődésű. Három gyerek édesanyja. Első gyermeke már 18 éves, de 2014-ben kötött házasságából származik egy 3,5 éves és egy 16 hónapos gyermek. Mindig vltak kontrollvesztő dühkitörései, már gyermekkorában is, de akkor azt gondoltam, hogy talán a testvérféltékenység miatt, aztán a kamaszkora miatt. Tulajdonképpen mindig, minden kapcsolatában előfordult, hogy tűrhetetlen dühkitörései voltak. Nagyon nehéz pontosan körülírnom, hogy milyen ez: Pl: LÁtogatóban voltam náluk. A nagy fia éppen elnyert egy állást, ezért kitalálta, hogy menjünk el étterembe

Mi a baj?

Tisztelt Hölgyem/Uram! Segítségért, tanácsért szeretnék fordulni Önhöz, egy számomra nagyon komoly gonddal: A feleségemmel 61 éves házasok vagyunk. "Sajnos" kb másfél évvel ezelőtt eszembe jutott, hogy szülinapjára kiskutyát ajándékozok neki. Én azt hittem, hogy egy házi kedvenc még szorosabbra fonja szoros kapcsolatunkat, de iszonyatosan tévedtem. Pont az ellenkezője történt. Azóta szó szerint "mindene" a kutyus, az első és az utolsó is. Nincsen se kert, se család, se háztartás, se semmi, csak a kutya. Gondolom beletalálhattam nejem rejtett hobbyjába, de ennek miért én iszom meg a levét, nem

Túlzottan invertált vagyok

Kedves Pszichológus! Én 17 éves fiú vagyok. Gyerekként pszichodrámára jártam mivel befordul voltam. Sokat segíttet viszont most tinédzserkorban vissza tért "erősebben". Régen féltem barátkozni most attól félek hogy mit gondolnak rólam főleg haveroknál (közeli barátok kivétel) hogy megfeleljek az iskolában kialakult elvárásoknak. Az idősorán anyámmal való kapcsolat is elhidegült félek elmondani neki hogy segítségre van szükségem. A nyári szünet miatt már mikor ki menyék sétálni megjelenik a pánikrohamra utaló jelek(enyhe légszomj/hányinger). Azért merem ezt leírni most mert az internet anonimit

Mit tegyünk?

Tisztelt Cím! Az alábbi problémával fordulok Önökhöz: Feleségemmel 15 éve vagyunk együtt, van 2 gyermekünk. Az utóbbi időben egyre jobban felszínre törnek benne az alábbi tulajdonságok: bármi, ami nem jól sikerül felelőst és hibást keres, ha valakire kicsit is haragszik, onnantól semmi sem jó, amit csinál, soha nem ismeri el, ha hibázik, inkább abban is mást okol. Gyakorlatilag a mindennapi életben eljutottunk odáig, hogy neki egyszerűen nem lehet jót tenni, meglepetést okozni sem, mert úgysem lesz jó semmi. A családban ezt mindenki látja (szülők, gyermekek, jómagam), de ő nem. Ez gyakorlati

Oldalak