Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Örök buktató

Tisztelt Pszihológusok! A mostani párkapcsolatom pár napja ért véget. Azóta azon gondolkodom, hogy megint hol romlott el az egész, mivel nem először érnek véget 8-9 hónap együttlét környékén a párkapcsolataim. Arra jutottam, hogy egyik exem sem képes túlélni a rózsaszín köd elmúlását, pedig minden ugyanúgy történik, mint előtte. Szexuális gondok nincsenek, én 120%-ban beleteszem magam a kapcsolatjaimba, önmagam és boldog lehetek és mindig azt kapom szakítási ürügyként hogy nem olyan vagyok, mint amilyennek elképzeltek. Szeretném tudni, hogy én rontok el valamit? Esetleg ez kikerülhető lenne

Örök buktató

Tisztelt Pszihológusok! A mostani párkapcsolatom pár napja ért véget. Azóta azon gondolkodom, hogy megint hol romlott el az egész, mivel nem először érnek véget 8-9 hónap együttlét környékén a párkapcsolataim. Arra jutottam, hogy egyik exem sem képes túlélni a rózsaszín köd elmúlását, pedig minden ugyanúgy történik, mint előtte. Szexuális gondok nincsenek, én 120%-ban beleteszem magam a kapcsolatjaimba, önmagam és boldog lehetek és mindig azt kapom szakítási ürügyként hogy nem olyan vagyok, mint amilyennek elképzeltek. Szeretném tudni, hogy én rontok el valamit? Esetleg ez kikerülhető lenne

Mit tegyek? Hogyan segíthetnék?

T. Pszichológus! A lányom miatt írok. 3 komolyabb kapcsolata volt, de mindegyik ugyanúgy, szinte forgatókönyv szerint zajlik. Megismerkedés, szerelem és kb. fél év után ki akarja sajátítani őket, féltékenykedik, veszekedést provokál, káromkodik, sőt tettlegességig is eljut. Mindent a másikra hárít. Szakítás. Ez nem normális, látom. Már felajánlottam, hogy elviszem pszichológushoz, de úgy gondolja nincs szüksége rá. 31 éves. Nem dönthetek helyette, de nagyon szeretnék segíteni.Köszönöm válaszát.

Meleg vagyok?

Tisztelt Doktor úr / Doktor nő! 27 éves vagyok. Olyan problémám lenne hogy 3 évig csak elég stresszes munkát végeztem. Kiüresedettnek éreztem magam , aztán lett egy barátnőm, akivel a randikon jól elvoltunk , fel is izgatott. Aztán amikor eljött az idő az aktusra nem lelohadtam, amit a hölgy nagyon rosszul kezelt le. Egyből magamban kerstem a hibát és elkezdtem szorongani, hogy jajj biztos meleg vagyok. A szorongás több hónapja tart és megmondom őszintén képekkel gondolatokkal leteszteltem hogy az vagyok e de a péniszem mindig csak visszahúzódott. sosem volt ilyenre merevedésem. Ám így se tut

Életem egyetlen értelme különleges személyiség

Kedves Pszichológus! 20-as éveim második felében járó tanuló vagyok. A legfőbb gondom az, hogy nem tudom elengedni a 3 évvel ezelőtt véget ért (rövid) kapcsolatom és azóta az egész világ közömbös számomra. Katasztrofális családi körülmények között nőttem fel és élek most is, a tinikori szociális nehézségeket talán már feldolgoztam. Az elengedés sosem volt egyszerű, de ebből végképp nem látok kiutat, ami az életem minden területén nyomot hagy, csak arra tudok gondolni, hogy örökre magányos marad a lelkem, mert más nem érdekel, pedig adtam már esélyt másoknak, de minden üres a szakítás óta. Nem

Tanácstalanság

Tisztelt Pszichológus! 30 éves vagyok, a párommal 3,5 éve vagyunk együtt és költözés előtt állunk. Sajnos abban a helyzetben vagyok, hogy az édesapám nem fogadja el a kapcsolatunkat. Egy községben lakunk, de az erős tiltakozás miatt nem mindig tudok, a munkahelyen kívül találkozni vele, csak ha kitalálok valamit. Az ismerőseim kinevetnek emiatt. Tudom,hogy ez így nem normális kapcsolat és sokat veszekszünk emiatt a párommal. Szeretnék összeköltözni vele, fejben már minden lejátszódott bennem, milyen jó lenne, de mikor megkérdezi hogy döntöttem, nem tudok mit mondani neki. Egyszerűen nem jön a

nem tudok beilleszkedni

Kedves Pszichológus! Huszonéves vagyok és sajnos a betegségem miatt idegesítőnek tartanak a barátaim. Bipoláris zavarom van már 2 éve. Járok vele orvoshoz aki tartja bennem a lelket de nem sok sikerrel. Ez ugye gyógyíthatatlan betegség és emiatt csalódott vagyok. Amikor jó kedvem van akkor túlzottan is és elviselhetetlenül viselkedek az órán észre se veszem. Például súlyos röhögőgörcsöt kapok folyamatosan nevetek minden apró poénon. Tanárral leállok vitatkozni azt hiszem jobban értek hozzá és felállok a padból úgy vitázok vele. Vagy például végigbeszélem az előadást és tanár minden szavába bel

Karácsonyi ünnepek

Hamarosan itt a karácsony és én előre belefáradtam. Minden évben megbeszéljük, hogy nem veszünk egymásnak ajándékokat max a gyerekeknek. Erre mi történik? Megint mindenki ajándékot vásárol. Aztán jönnek a rokon látogatások, majd a rokonon viszont fogadása, erőltettet beszélgetések. Ráadásul a karácsonyi időszakba esik néhány születésnap is. Én pihenni szeretnék, max a feleségemmel és a gyermekeimmel lenni, elutazni, nyugalomra lelni a munkanapokat követően. De ezzel a gondolattal magam vagyok a családomban és elvárás, hogy a hagyomány kötelez. Önzőség a részemről, amikor a magam igényeire g

Hogy csökkentsem a szociális fóbiámat?

Tisztelt Pszichológus! Tanácsot szeretnék kérni szociális fóbiám kezelésére. Sikeresnek gondolom magam az életben, mert van két diplomám, jól fizető munkahelyem amit szeretek, lakás, autó, boldog párkapcsolatban élek jópár éve, járok társoságba de a szociális fóbiám néha megkeseríti az életem. Sokszor elpirulok teljesen normális helyzetekben pl. egy megbeszélésen több kolléga előtt kérdést kapok, több ember előtt kell valamit csinálnom vagy csak egyszerűen a figyelem középpontjába kerülülök és már érzem hogy megy a vér a fejembe, néha még a víz is lever. Ilyenkor mindig negatív gondolataim van

magány vagy társaság

Untat ha társaságban vagyok és nem is szeretek társaságban időt tölteni és a családi összejövetelekkel szintén így vagyok, ha pedig hozzám jön valaki, kifejezetten bosszant és egyből az a belső ingerült reakcióm, hogy mit akar itt. Na de nem volt ez mindig így, valamikor szerettem társaságban lenni, sőt volt idő amikor én voltam a középpontban, aztán BP-re költöztem és jó pár év ott élés után elegem lett az emberekből, ami nem azt jelenti, hogy nem megyek közéjük, csak a kontaktust kerülöm. A BP-ti életemnek a válásom vetett véget és azóta vidéki csendes környezetben élem az éveimet, de hiáb

Hogy felejtsek el minden rosszat és, hogy élvezzem a jót?

Eddig csak sértő és bántó dolgokat kaptam. A mostani barátommal minden tökéletes, csak jó dolgokat kapok tőle. De nem igazán tudom ezt élvezni a sok rossz után. Félek a csalódástól vele kapcsolatban, hogy esetleg elhagyna másért, tehát a sok rossz "élményeim" után már nem tudom élvezni a boldogságot, a jó dolgokat. Nem tudom túl tenni magam a sértő dolgokon. És bánt, hogy nem tudom élvezni a jó dolgokat és a mai társadalom révén még bízni se tudok abban, hogy van aki tényleg szeret, nem hagyna el és ez nem csak egy átverés.

elektiv mutizmus

a lányom nál elektiv mutizmust álapitotakmeg ,mert nem tudotbe ileszkedni az oviba ez mit takar önmagában,de én inkáb azt veszem észre hogy olyan mit az autisták vagy valami hasonló,egy szerüen nem tud leválni rólunk ragaszkodik a megszokot kis villágához ,mára 20-éves kéttgyermek édesanya, az élettársa van .akia gyerekekapja,de szégyel ,előteenni az istenése költözik haza egyszer már elment a nyáron de dükitörései voltak zokogot hogy ő nem bir kétgyerekel ,a hajáttépte a tükörben álva hál istenek azota nem volt ilyen mértékben.néha kiseb hiszti ha valami nem ugysikerül ,nagyon szeretnék neki

párkapcsolat

Jó estét! október 18.án fejeződött be a kapcsolatunk a párommal, ami valójában azért ért véget mert azt mondta hogy szeret, de nem úgy ahogy kellene. hozzátette hogy talán majd egyszer újra kezdhetjük. viszont 4 nap után mar felhívott hogy érdeklődjön felőlem, és a szakítás után 6 napjára felkeresett a búcsúzás csókkal ért véget, és azóta még írt , igaz hogy ma pont egy hete hogy nem jelentkezett de én nem tudom túl tenni magam ezen az egészen, nagyon szeretem , és nem tudom mi tévő legyek . :(

Introvertáltként lehet párom?

Párt szeretnék találni, de szeretek egyedül lenni és a munkával töltőt hét után senkivel nincs kedvem találkozni. Szívesen kimozdulók a falúból hogy megnézzek egy kiállítást, vagy sétáljak egy tó körül, de gondot okoz az, hogy a faluból elmenjek máshová azért, hogy valakivel találkozzam. Csak szükség esetén megyek találkozóra, ami lehet orvosi, hivatalos ügy, de hogy randevú? Attól is félek, hogy azért sem érdemes másfelé társat keresni, mert én a jelenlegi lakóhelyemen akarok élni és hogy várhatnám el mástól, hogy feladva a saját otthonát hozzám jöjjön. Párt szeretnék, akivel megoszthatn

Re: Én a marsról jöttem?

Leírtam, hogy életem során nem találtam olyan csoportokat, közösségeket amiben hasonló emberekkel találkoztam, mint én vagyok, erre az a tanács, hogy menjek keressek közösségeket? Már nem szeretek közösségekbe járni, szembesülni azzal, hogy másként látom a világ dolgait. Vannak tevékenységek, érdeklődési körök, de azokon belül sem vagyok népszerű, még akkor sem ha az tevékenységem sikeres, vagy ha jószándékkal osztok meg ismereteket másokkal. Az is tanulságos a számomra, hogy sok esetben én nem arra kapok válasz, mint amit kérdezek, ezek szerint a kommunikációm is más, vagy félreérthető.

Oldalak