Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Félelem?

Kedves Szakember! Kicsit tanácstalan helyzetben vagyok. Egy ideje megkérték a kezem,jövőre lenne az esküvő. Előtte sokat beszéltünk erről a párommal, mindketten úgy éreztük hogy eljött az ideje (akkor 4 és fél éve voltunk körülbelül együtt), én is biztos voltam benne és ő is. Azóta azonban romlott a kapcsolatunk, volt pár vitákkal terhelt hónap, amit sikerült kezelni mostanra. Jelenleg nem tudom eldönteni, valóban ő-e az, akivel le szeretném élni az életem. Szüleim kapcsolata nagyon rossz volt, ebben nőttem fel, édesanyám mindig óva intett, kihez megyek hozzá - biztos vagyok benne, hogy ezek

Mit tegyek?

Jónapot! Suhai Krisztina vagyok 20 éves Miskolcról. Van több mint egy éves kapcsolatom, de nem tudom mit tegyek megőrülök. Nagyon szeretem a párom de egyszerűen ki készít. Nagyon sokszor meg bántott már, ki engedett külföldre ezzel kockáztatva a kapcsolatunk, megcsalt az exével és más lányokkal is, nagyon sokszor mond nekem nemet, értelmetlen dolgok miatt megharagszik, nagy részben miatta nincsenek barátaim mivel öt választottam helyettük, nem akar velem közösen élni egyenlőre de már több mint egy éve azzal hiteget, hogy hamarosan.. nem bírom már én már nagyon szeretném elkezdeni vele az élete

Mit lehet kezdeni a tesómmal?

Üdvözletem! A Húgom 25, én 27 leszek. Van egy barátom (24 éves) és teljesen belezúgott a húgomba, ami eddig nem is lenne gond. Tény: A haverom egy eléggé hirtelen ember, az eddigi női mind férresikerűlt nőcskék voltak! Az addig oké hogy állítása szerint komolyan gondolja. Ja és persze a húgom ezt a srácot totál hülyének nézi, mondjuk mi ketten elég bolondok vagyunk, de mind a kettőnknek megvan a jó és a rossz oldalai is. Tesómról tudni kell hogy a mai napig minden vacak miatt anyámnak rohangál, tehát ha a haverom ráhajtana akkor én kapnám a nagyobbat mert a húgom szerint "tuti az én ötletem

Elhagyatottság séma

Párommal 4 hónapja ismerkedtünk meg, nagyon szép, egyre intenzívebb kapcsolat volt. Idővel érzelmileg egyre jobban bevonódott, szorongani kezdett és egyre depressziósabb lett. Egyre jobban szenvedett ha nem voltunk együtt, de nem mutatta ki. Egy hónapja eljutott oda, hogy könnyezve rózsákkal eljött elbúcsúzni, mert egyedül szeretne lenni, úgy érzi különben nincs biztonságban. Most drasztikus módon a munkájába menekül. Azt mondja mindig, hogy velem nagyon jó, sokat gondol rám, de nem akar találkozni, mert a búcsú neki nagyon fájdalmas. Hiába mondom, bármikor újra láthat, a búcsú fájdalma mia

Elhagyatottság séma

Párommal 4 hónapja ismerkedtünk meg, nagyon szép, egyre intenzívebb kapcsolat volt. Idővel érzelmileg egyre jobban bevonódott, szorongani kezdett és egyre depressziósabb lett. Egyre jobban szenvedett ha nem voltunk együtt, de nem mutatta ki. Egy hónapja eljutott oda, hogy könnyezve rózsákkal eljött elbúcsúzni, mert egyedül szeretne lenni, úgy érzi különben nincs biztonságban. Most drasztikus módon a munkájába menekül. Azt mondja mindig, hogy velem nagyon jó, sokat gondol rám, de nem akar találkozni, mert a búcsú neki nagyon fájdalmas. Hiába mondom, bármikor újra láthat, a búcsú fájdalma mia

Miért van ez?

Tisztelt Pszichológus! Férjem és én 4 gyermeket nevelünk egy háztartásban. Neki van egy 16 éves nagylánya akit 6 éves kora óta ugymond egyedül nevelt, mert az édesanya elhunyt. Lett egy közös gyermekünk akinek 4 évesen lett az apukája, a másik két gyermek pedig az enyém. Majdnem napi szinten van közöttünk konfliktus a gyerekek miatt, mert én ugy gondolom, hogy a nagylányával szemben elfogult. Ő bármit tehet, bármit mondhat,mintha észre sem venné, a kicsi mivel 6 éves inkább viccelödik vele már másképp beszél, a nagyjaimat meg lassan levegőnek nézi. Mindig a lánya jó tanulmányi eredményét hozz

Apa-fia kapcsolat

Kedves Pszichológus! Apukám és 24 éves testvérem kapcsolata egyáltalán nem jó. Kiskorában nem voltak közös apa-fia programjaik, ahogy serdült úgy jöttek a gondolok, hazugságok és egyebek. Apukám csalódott benne és nem is probált különösebben közeledni hozzá. Testvérem se igyekszik a mai napig csökkenteni a támadási felületeket. Nem értik meg egymás értékrendjét, alig beszélnek egymással, apukám sokszor beleköt... Meg sem probálják kezelni a helyzetet. Vannak néha jó pillanatok, de tényleg ritkák. Testvérem problémás, nem találj a helyét és biztos vagyok benne, hogy a kettőjük kapcsolata i

Mérgező ex

Az exem mindenhol nyilvánosan lejárat. 3. éve műveli ezt a facebookon és máshol. Nagyon nehezen viselem a gyűlölet kampányait. Az egykori közös ismerőseink már elfordultak tőlem. Már a pékségbe sem tudtam bemenni úgy, hogy ott ne arról számoljanak be, hogy miket írogat ki az exem a facebookra. Teljesen tönkre tesz érzelmileg ez az állandó lejáratása és gyűlölet kampánya ellenem. A mostani helyzetben is itt vagyok, segítek a gyermekünk felügyeletében, de ő arról írogat a facebookon, hogy neki milyen nehéz egyedülálló anyaként és én - a sz@rházi apa - nem törődök a gyerekkel, nem segítek ne

Mit tegyünk?

Tisztelt Válasz adó! Azzal a problémával fordulok Önhöz,hogy az egyik legjobb barátom aki hangsúlyozom gyerek ellenes 2 hónapja összeállt egy olyan nővel,akinek van 1 6 éves kisfia. A barátunk a családjának is és nekünk is mindig azt mondta,hogy soha nem kell neki gyerek illetve hogy ő sosem fogja más gyermekét nevelni. Félünk ha ráun a kapcsolatra a gyerek életébe is törést fog okozni. A barátunk 1 éve vesztette el édesanyját azóta a hangulat ingadozásai napi szinten jelen vannak. A család is értetlenül áll a dolgok előtt. Félünk,hogy itt most nem csak 1 szenvedő alanya lesz a végkifejletnek,

viselkedési probléma?

Érdeklődni szeretnék mit lehet kezdeni a párom viselkedésével,normális e? vagy kezelésre szurul? 17 éve vagyunk eggyütt kettő gyermekünk van.Páromnak olyan a viselkedése hogy mindenkit megtéveszt,kifelé kedves,vidám,családszeretőnek mutatja magát,négy fal közt meg ő az úr,midenki azt csinálja amit ő akar,ordít,agressziv..csak ő tud mindent,piperkőc,márkás ruhákba jár,mindennel fujja magát hogy " ne legyen büdös"-anyjának öt férje volt,nem törődött a gyerekeivel.Engem állandóan a gyereke előtt aláz hogy "lusta dög" vagyok.. nem csinálok semmit,nem tudnék nélküle élni.. Kozmetikus vagyok,éretts

Párkapcsolat

Tisztelt Szakértő! Több mint 5 éve élek együtt a párommal. Én 36 éves vagyok ő pedig 39. Voltak hullámvölgyek a kapcsolatunkban. Depressziós voltam és vagyok, szorongok és néha hisztis voltam. Nagyon türelmes embert kaptam. A szegénységből húzott ki és nagyon szeretem. 5 évet vártam az eljegyzéssel. Mellette vallásos lettem, mivel a családja is az. December 27 én megtörtént az eljegyzés, boldog voltam. Viszont a szülők nem fogadták jól. Sok gondot okoztam a páromnak. Amióta megismertem félek, hogy elhagy. Pszichikai okok miatt 8 munkát elveszítettem, pedig 3 diplomám van. A szülai január els

Múltban ragadás

Üdvözlöm! 3 éve élünk együtt a párommal.Most is ugyanúgy szeretem mint amikor 5 évvel ezelőtt megismertem,pedig majdnem hogy csak szenvedek mellette.2hétig tökéletes minden aztán egyik percről a másikra teljesen megváltozik,hetekig hozzám sem szól,a gyűlölet látszik rajta.Ha mégis hozzámszól csak bánt,sérteget olyanokkal vádol amit én nem tettem,nem mondtam.De megvan győződve rola hogy azt mondtam azt tettem.Mikor eltelik 2-3 hét és kitisztul elmondja hogy amivel vádolt azt az exe tette vele.Az exe hibáiért bánt engem folyamatosan.Aztán megint 2-3 hét tökéletes kapcsolat következik,majd újra

agresszio/kenyszeres hazudozas

Jo napot kivanok, A kovetkezo lenne a problemam. Egy eve vagyok egyutt jelenlegi parommal es sajnos az 1ev alatt rakellett jonnom,hogy beteges hazudozoval van dolgom. A parom arvahazba nott fel az anyukaja mar nem el.Vannak testverei,de nem igazan tartjak a kapcsolatot.Azt figyeltem meg nala,hogy minden aprosagba hazudik arrol nem is beszelve,hogy kulonbozo betegsegeket talal ki maganak azert hogy sajnaljam. Mikor konkretumokat kerek csak ossze vissza beszel,egyik szavaval vagja a masikat es haragszik,hogy miert kerem szamon. Sajnos arra is rajottem,hogy adosaga van aminek a kifizeteset csak

Mit lehetne tenni

Már túlmentem a húszas éveim felén, s még soha sem volt párkapcsolatom, s úgy érzem mind kevésbé is vágyom rá. Voltam pár randin, amiről alig vártam,hogy hazamehessek. Nem tudok mit csinálni egy olyan férfiaval akit először látok életemben, akibe életem során belezúgtam mind olyan férfi volt akit hosszabb ideje ismertem, de velük soha sem történt semmi, ahogy próbáltam közelíteni feléjük, tudtomra adták, hogy nem érdeklem őket. Olyan családban nőttem fel ahol apám volt mindenben a megmondható, soha sem volt jó kapcsolatom vele, gondolom azért sem tudok megbízni a férfiakban, ha házasságra gond

Barátok társaság

Üdv 57-éves nő vagyok 3gyerekem van férjem jól vagyunk több emberel beszélgetek De nikcskivel meg oszaka örömöt bánatot Ne csak házi munkát végezek Nagyon nehéz gyerekkoromban sem volt Anyukámnak sem csak a testvére Sajnos ez a gyerekeimen is látón Nincs Nekik sem 37 éve élek BUDAPESTEN Nehezen bírom hogy így élek Szinte irigyelem másokat jól meg vannak Kerestem a közösségeket de nem barátkoztak az emberek Sok szór úgy érzem hogy leprás vagyok Kérem a segítséget meg oldást Nagyon várom a válaszát Doktornő Nem hiszem hogy ez lenne a sorsom Sokat sirok imádkozok D

Oldalak