Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Lehet örökre elszalasztottam az elköltözés és a teljes élet lehetőségét?

26 éves srác vagyok. Egész életemben a szülői házban éltem. Nagy szeretettel voltam körülvéve. Diplomás informatikus vagyok, de a tudásom nem sokat ér, hiába voltam okos gyerek. Diploma után voltam munkanélküli is. Egy éve meghalt apukám. Kb. azóta vannak ugyan munkahelyeim, de nagyon rosszul keresek. A tudásom kevés hozzá, hogy felmenjek Pestre dolgozni. Félek is a költözéstől, kötődöm a lakhelyemhez. Itthon vannak konfliktusok, de anyukám inkább megfolyt a túlféltésével, és szeretetével. Abszolút önállótlan vagyok, nem igazán értek semmihez sem, amire lehetne építeni. Párom se volt még, de a

Motiváció hiánya

Jó napot! Angliában élek 5 éve. Párommal most év elején szakítottam. közel 7 évet voltunk együtt. 25 éves lány vagyok. Szóval március óta egyedül élek. vagyis több munkatársammal egy házban, de egyedülállóként. Próbálom keresni magamat, próbálok barátokat találni, próbálom kitalálni azt hogy hogyan érezhetném azt hogy van bárminek értelme. általában 7ből 6 napot dolgozok és gyakran szoktam túlórázni is. Kell a pénz, hogy törlesszem a felvett hiteleket. Talán leginkább az a problémám, hogy van sok dolog amit szeretnék csinálni. pl.: apróságok: könyvet olvasni, az angolt tanulni, sportolni

Hogy segíthetnék?

Édesapám világ életében nehéz eset volt, egészen egyedi nézetei vannak a világról. Mindig is nehezen boldogult, munka és magánélet terén is, de eddig ezt mérhetetlen optimizmusával nagyon jól kezelte. Az utóbbi években úrrá lett rajta a pesszimizmus, mindent kiforgat, csak a rosszat látja, azóta nagyon nehéz vele. Próbáltam ellensúlyozni, de nagyon fárasztó folyton győzködni, hogy a világban jó dolgok is vannak. A gondot tetőzte, hogy mama elhunyt, és nagyon szoros kötődésük volt. Szerveztem programokat, segítek neki munkát, és lakást találni abban a városban, ahol én vagyok, (most más városba

Mit tegyek ha tiltanak a barátomtól?

Jó napot! Tanácsot szeretnék kérni az ügyben hogy (17 éves vagyok) a szüleim nem nagyon birják a baratom pedig eleinte szerették.Ki alakult egy nagy vita/balhé mert a baratom megvédte magát mert a szuleim mindig elég keményen beszéltek rola mert ugye már nem birják nemtudom miert.És a baratom és a szüleim össze vesztek. A baratom velem nem veszett össze meg semmi de a vitájuk óta a szüleim tiltanak tole.Még írni se írhatok neki meg semmi.Azt mondogatják hogy találok jobbat meg hogy rossz hatással van rám pedig nem így van. Mit tegyek hogy ne tiltsanak el tőle? Tanácstalan vagyok és nemtudom m

Hogyan tovább?

Tisztelt Doktor úr/Doktornő! Több éve fennáll a helyzet, hogy nem a saját életemet élem, már csak az árnyéka vagyok a régi önmagamnak. 21 éves koromig otthon laktam, egyke vagyok, szüleim nagyon féltettek nem engedtek sehova, így rengeteg közösségi eseményből, élményből is kimaradtam. Az általános iskola alatt sokat bántottak, nem igazán tudtam beilleszkedni az osztályba, majd a gimnázium is nehéznek bizonyult, nem jutott időm mellette hobbira, kikapcsolódásra. Folyamatos sikertelenség érzés vett körbe, nem tudtam megfelelni a szüleimnek, úgy éreztem nem vagyok elég jó. Jártam iskolapszichol

Hogyan tovább

Üdvözlöm. Segítséget szeretnék kérni. Több területen van problémám. Nem tudom melyik lenne a helyes út. Lányommal nagyon rossz a kapcsolatom amit én nagyon helyre szeretnék hozni de nem tudom mi lenne a megoldás. Egy bonyolult kapcsolatban élek ami eléggé rossz irányba fordult. Egyedül nevelem kiskorú fiamat. Mindenkinek jót szeretnék tenni. S magamnak is hogy jól érezzem magam a bőrömben. Talán saját magamra is kellene gondolni így 51 éves koromra. Üdvözlettel: Marcsi

Testvérem

Tisztelt Doktor úr/nő! Az öcsém 20 éves és már két éve le kellett volna érettségizzen. Sose ment neki jól a tanulás, talán figyelem zavaros, de nagyon értelmes gyerek. Az érettségi előtt meghalt édesapánk majd 11 hónapra rá, a szeme láttára halt meg a nagymamája. Többször kértem, hogy menjen el szakemberhez és ajánlottam fel a segítségemet,de nemhajlandó semmilyen külső segítséget elfogadni/kérni. A legnagyobb probléma, hogy két éve stagnál és megrögzött hazudozó ( ez már kis kora óta jellemző). Folyamatosan tolja maga előtt az érettségit és az életét. Nagyon indulatos és valószínüleg depre

Hol telepedjünk le?

Üdv!3 éve lakunk párommal és 15hós kisfiammal új városban.Kezdettől fogva szenvedek itt a magánytól,ez szülés után felerősödött.Vágyom a barátaim és családom társaságára is,nem csak egyedül sétálgatni minden nap.Szorongok,életunt lettem.Otthon(anyuméknál)laza, vidám vagyok.Lassan aktuális lesz ház vétel,albérletben vagyunk jelenleg,jövőre bölcsibe menne a kisfiam,anyagi okok miatt,de ide be se vagyunk jelentve,tulaj nem engedi,oda tudnám vinni.Páromat szeretett munkahelye ide köti,de be tudna járni,napi 50km ingázása lenne.Emiatt tépelődök mi lenne a jó.Maradjunk az ő elképzelése miatt vagy me

Új én

Üdvözlöm! Pár hete költöztem haza kollégiumból. Érzem, hogy sokat változtam pozitív irányba. Rendszerető ember lettem, sokkal elfogadóbb másokkal, nyitottabb, magabiztosabb, valamint a gondolkodásom is sokkal pozitívabb lett, utóbbi talán a páromnak köszönhető. Úgy érzem, boldogabb vagyok, nem húzom le saját magam a depresszióba. Észrevettem, hogy a negatív tulajdonságaim, gondolkodásom, amiket levetkőztem, mind megtalálhatóak édesanyám személyiségében, és eléggé elkezdtek idegesíteni a negatív, kötekedő, leszóló, nárcisztikus megnyilvánulásai, amikkel látom, hogy ő is csak magát húzza le, kép

Ki ellenőrzi a pszichológust

Az lenne a kérdésem, hogy ki vagy milyen szervezet, hatóság vagy kamara ellenőrzi a pszichológus munkáját és amik a terápiák alatt történnek és kihatással vannak a kliens életére miként kerülnek megítélésre? Ha egy pszichológus olyat tesz amivel árt a kliensnek és krízist okoz ezzel, akkor az esetet ki vizsgálja ki? Hol van a pszichológus felelőssége és ki elkenőrzi a munkájának minőségét és eredményét? Hová lehet fordulni panasszal vagy kinek lehet visszajelzést adni, ha egy pszichológus szakmai munkájával kapcsolatban probléma merül fel?

Szerinte nem érdemli meg, hogy boldog legyen

Tisztelt Doktor Úr/ Doktornő! 2 hónapja ismerkedtem meg egy 40 éves férfival (én 35 vagyok). Idáig nagyon jól alakult a kapcsolatunk, sok közös programunk volt, rengeteg a közös bennünk. Gyerek nincs egyik oldalon sem. Időközben elkezdtem furcsának találni, hogy szexuálisan kevésbé közeledik, holott állítása szerint vonzónak talál. Addig beszélgettünk, hogy kiderült, ő nem igényli annyira a szexuális együttlétet egy kapcsolatban (nem tudom mennyire gondolta komolyan...) és tulajdonképpen oda lyukadtunk ki - nagy bánatomra - hogy ő nem érdemli meg, hogy boldog legyen, mert az előző kapcsolat

Családi titok

Édesapám a szüleivel eléggé őszintétlen kapcsolatot alakított ki, gyermekkori traumáinak köszönhetően félt saját életéről beszélni nekik. Minket is, gyerekeit is eképpen nevelt, biztatott az őszintétlen unoka-nagyszülő viszonyra. Nagyszüleim a nekik "megfelelő" magatartást pénzzel jutalmazták, a nekik nem megfelelőt büntették. Édesapám néhány éve elhunyt, ez a furcsa titkolózás azonban "rámhagyományozódott". Én azonban nem szeretném ezt folytatni, tovább játszani és hitegetni a nagyszüleim, nem szeretném, ha egy hamis kép élne rólam a fejükben. Hogyan kezdhetek el hozzájuk őszintén, azaz radik

Alkalmatlannak érzem magam egy párkapcsolat kialakítására, de szeretek a szerelemről álmodozni

Tisztelt pszichológus. 26 éves srác vagyok, akinek nem volt párkapcsolata. Addig jutottam csak el, hogy valakit elhívjak, de még sose randiztam. Kamaszként a visszautatsításokba szinte belepusztultam. Egyetemere olyan szakra jártam, ahol lányok nem igen voltak. Egyetem óta meg egy katasztrófa az életem. Se barátok, se jó munkahely, se egzisztencia. Egyáltalán nem vagyok jó parti, és nem vagyok elég érett, és erős sem egy kapcsolatra. Szintén szerencsétlen lányokat se tudnék megszerezni, de nem az egyéb kategóriából válogatnék szívem szerint. Annak ellenére, hogy totál nincs kilátsában az ilyes

elmúlhatatlan szerelem

Tisztelt Pszichológus, volt egy számomra nagyon erős párkapcsolatom,vele éltem meg életem Szerelmét, a szó nagybetűs értelmében Sajnos ez a fiú elhagyott,most vagyok 28 éves, ez 7 éve történt.Igaz, csak 1 évig tartott a kapcsolat, de részemről ennyire intenzív még sosem volt semmi,pedig nagyon nyitott vagyok.A szakítás után felkerestem egy pszichológust, át is beszéltük mi vezethetett ahhoz, hogy ennyire kötődöm hozzá.Önbizalomhiány, nárcisztikus szülők-ezek elősegítették,hogy egy szintén nárcisztikus pasihoz vonzódjak ennyire, és ne tudjam elfelejteni. Bármennyire tiszta ez számomra - amúgy

Hogyan bizonyítsam be az exemnek hogy megváltoztam

A párom azzal az okkal szakított velem, mert hogy féltékeny voltam. És azt mondta hogy akkor fogad vissza ha megváltozom. Ha nem leszek féltékeny. Kérem segítsenek nekem megváltozni. Mit tegyek hogy bebizonyitsam hogy megvaltoztam? És hogy bizonyítsam be hogy bízhat bennem? Mióta elhagyott belül egy ronts vagyok. Kérem mihamarabbi segítségüket. Előre is köszönöm.

Oldalak