Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

A teljes életemet a félelem vezérli

Üdv! Szorongó, lusta 27 éves srác vagyok. Informatikus diplomám van, de egy mindenes rendszergazda pozíciónál többet nem értem el vele. A szakmán belül is sokszor félelemmel, és leblokkolással reagálok az újdonságokra. Néha szeretnék elköltözni a szülői házból, de ez is félelemmel tölt el. Gondolkozom, hogy elmenjek máshová programozónak, de felek, hogy kevés tudásom van hozzá, és nem tudnám azt az állást megtartani. Vágyom is a párkapcsolatra, de teljesen alkalmasnak nem érzem magam rá, a szoronágsaim, és a félelmeim miatt. Néha belefogok értelmesebb önképzési dolgokba a szabadidmben, de erre

Ön mit tenne a helyemben?

Kedves Hölgyem/Uram! Pályakezdő tanítónő vagyok, ez a második tanévem, de most is, és már tavaly is nagyon rosszul éreztem magam az iskolában. Úgy érzem, pályát tévesztettem, vagy túl fiatal vagyok ehhez a munkához. Szinte megfojt a felelősség, amivel jár, és nem tudom a személyiségemmel összeegyeztetni az egészet, mivel egyszerűen unom a tanítást, nem érzek belső motivációt, de ezen a pályán nem lehetek unott, mert a kisgyerekek nyilván elvárják a rengeteg szeretetet, törődést. Tehát nem tudok önmagam lenni, viszont nem tudok csak munkahelyként tekinteni az iskolára, ahová unottan bemegyek-

Felnőtt ADHD diagnosztizálása

Tisztelt Pszichológus! Érdeklődnék,hol lehetne kideríteni felnőttről,vajon hiperaktív/és vagy figyelemhiányos-e? Netán egyéb probléma okoz-e nehézséget önmaga és környezete számára. A tünetek: túlzott aktivitás,motoros nyugtalanság,szorongás,mozgáskényszer,munkamánia/elsősorban fizikai,gyakori akaratlan kényszermozgások,pl.vállrángatás,szétszórtság,gyenge rövidtávú memória. A nevekre egyáltalán nem emlékszik,folyton nekem kell segítenem. A férjemröl van szó,52 éves. Már 30 éve ilyen,de egyre rosszabb a helyzet. Ráadásul a fiam is hasonló gondokkal küzd.

Hipoglikémia pánik

3 éve magas inzulin szinttel diagnosztizáltak enyhén emelkedett cukorral. Néha leesett a cukrom emiatt sajnos pánikbeteg lettem. Nagyon félek, hogy elájulok vagy meghalok, pedig tudom hogy ez nem tőrténik meg. Kényszeresen mérem a cukrom napi kb 10-30x is ha kell csak ezzel tudom magam megnyugtatni hogy minden rendben van. Már ez engem is zavar, mert tudom hogy beteges amit csinálok. De nem tudok rola leszokni. Mar akkor panikolok ha veletlen otthon marad a vercukormero vagy ha elfogyik a tesztcsik . Hogyan tudnám ezt lekuzdeni? Panikohamok soran hiperventillalok heves szivdobogasom

Orrspray függőség

Tisztelt pszichológus Úr/ Hölgy! Sajnos közel 4 éve orrspray függő vagyok. Vannak ingadozások, van, hogy napi 2-3x de van, hogy 8-9x is fújok egy nap. Nagyon szeretnék leszek itthon róla de nincs akkora akaraterőm. Mindig figyelnem kell, hogy mindig nálam legyen. Ha a legkisebb stresszt is érzékeli a testem rögtön fújnom kell. Ezen segíthet pszichológus? Előre is nagyon köszönöm válaszát!

Ki vagyok én?

Szép napot! Középiskolás vagyok és beleteszem szívem-lelkem a jővőbe de fogalmam sincs hogy ki vagyok és mi a célom, nemtudok senkihez fordulni és segítő videók sem segítek. Nagyon fontos lenne erre a két kérdésre a válasz, mert csak így tudom eldönteni hogy tényleg mit akarok, nagyon kérem segítsen. Válaszát előre is köszönöm!

Hogyan vegyem rá anyósom hogy pszichológushoz forduljon

Tisztelt C.! Olyan problémával fordulok önökhöz,amit már lassan két éve nem tudunk megoldani. Párom édesanyja súlyos lelki problémákkal szenved és nem tudja se ő,se a testvérei rávenni hogy szakemberhez forduljon, mert hogy " a pszichológus nem oldja meg az ő problémáit".Nem érti meg hogy a gyerekei csak segíteni szeretnének rajta. A probléma maga: otthon van lassan másfél éve,kritizálja a gyerekeit,állandóan öngyilkossággal fenyegetőzik,ház eladással,semmivel se lehet a kedvében járni és lelkileg tönkre teszi a lányát aki jelenleg még vele lakik a folytonos kritizálással.Állandóan fáradt,sos

Beszéljünk e az exekkel?

Mindkét oldalról megtapasztalom a címbéli kérdést. Egy korábbi kapcsolatom, ahol a hölgy keresett meg, hogy beszéljünk és van olyan is, ahol én élem meg rosszul, hogy nem beszélünk. Elsőnél nem értem, hogy miért akar beszélni: szeretők voltunk 3 éve, neki férje volt. Azóta anya lett és már a családjának él. Miért fontos neki, hogy beszélő viszonyban legyünk?? (úgy, hogy ezt is titkolja a férje előtt) Feltűnt, hogy a múltat emlegeti és a válaszaimra úgy reagál, mintha én őt rossz embernek tartanám stb. Kusza és felkavaró számomra. Utóbbi, egy nemrég véget ért párkapcsolatom, szerelmi érésekke

Félelem?

Kedves Szakember! Kicsit tanácstalan helyzetben vagyok. Egy ideje megkérték a kezem,jövőre lenne az esküvő. Előtte sokat beszéltünk erről a párommal, mindketten úgy éreztük hogy eljött az ideje (akkor 4 és fél éve voltunk körülbelül együtt), én is biztos voltam benne és ő is. Azóta azonban romlott a kapcsolatunk, volt pár vitákkal terhelt hónap, amit sikerült kezelni mostanra. Jelenleg nem tudom eldönteni, valóban ő-e az, akivel le szeretném élni az életem. Szüleim kapcsolata nagyon rossz volt, ebben nőttem fel, édesanyám mindig óva intett, kihez megyek hozzá - biztos vagyok benne, hogy ezek

Mit tegyek?

Jónapot! Suhai Krisztina vagyok 20 éves Miskolcról. Van több mint egy éves kapcsolatom, de nem tudom mit tegyek megőrülök. Nagyon szeretem a párom de egyszerűen ki készít. Nagyon sokszor meg bántott már, ki engedett külföldre ezzel kockáztatva a kapcsolatunk, megcsalt az exével és más lányokkal is, nagyon sokszor mond nekem nemet, értelmetlen dolgok miatt megharagszik, nagy részben miatta nincsenek barátaim mivel öt választottam helyettük, nem akar velem közösen élni egyenlőre de már több mint egy éve azzal hiteget, hogy hamarosan.. nem bírom már én már nagyon szeretném elkezdeni vele az élete

Mit lehet kezdeni a tesómmal?

Üdvözletem! A Húgom 25, én 27 leszek. Van egy barátom (24 éves) és teljesen belezúgott a húgomba, ami eddig nem is lenne gond. Tény: A haverom egy eléggé hirtelen ember, az eddigi női mind férresikerűlt nőcskék voltak! Az addig oké hogy állítása szerint komolyan gondolja. Ja és persze a húgom ezt a srácot totál hülyének nézi, mondjuk mi ketten elég bolondok vagyunk, de mind a kettőnknek megvan a jó és a rossz oldalai is. Tesómról tudni kell hogy a mai napig minden vacak miatt anyámnak rohangál, tehát ha a haverom ráhajtana akkor én kapnám a nagyobbat mert a húgom szerint "tuti az én ötletem

Elhagyatottság séma

Párommal 4 hónapja ismerkedtünk meg, nagyon szép, egyre intenzívebb kapcsolat volt. Idővel érzelmileg egyre jobban bevonódott, szorongani kezdett és egyre depressziósabb lett. Egyre jobban szenvedett ha nem voltunk együtt, de nem mutatta ki. Egy hónapja eljutott oda, hogy könnyezve rózsákkal eljött elbúcsúzni, mert egyedül szeretne lenni, úgy érzi különben nincs biztonságban. Most drasztikus módon a munkájába menekül. Azt mondja mindig, hogy velem nagyon jó, sokat gondol rám, de nem akar találkozni, mert a búcsú neki nagyon fájdalmas. Hiába mondom, bármikor újra láthat, a búcsú fájdalma mia

Elhagyatottság séma

Párommal 4 hónapja ismerkedtünk meg, nagyon szép, egyre intenzívebb kapcsolat volt. Idővel érzelmileg egyre jobban bevonódott, szorongani kezdett és egyre depressziósabb lett. Egyre jobban szenvedett ha nem voltunk együtt, de nem mutatta ki. Egy hónapja eljutott oda, hogy könnyezve rózsákkal eljött elbúcsúzni, mert egyedül szeretne lenni, úgy érzi különben nincs biztonságban. Most drasztikus módon a munkájába menekül. Azt mondja mindig, hogy velem nagyon jó, sokat gondol rám, de nem akar találkozni, mert a búcsú neki nagyon fájdalmas. Hiába mondom, bármikor újra láthat, a búcsú fájdalma mia

Miért van ez?

Tisztelt Pszichológus! Férjem és én 4 gyermeket nevelünk egy háztartásban. Neki van egy 16 éves nagylánya akit 6 éves kora óta ugymond egyedül nevelt, mert az édesanya elhunyt. Lett egy közös gyermekünk akinek 4 évesen lett az apukája, a másik két gyermek pedig az enyém. Majdnem napi szinten van közöttünk konfliktus a gyerekek miatt, mert én ugy gondolom, hogy a nagylányával szemben elfogult. Ő bármit tehet, bármit mondhat,mintha észre sem venné, a kicsi mivel 6 éves inkább viccelödik vele már másképp beszél, a nagyjaimat meg lassan levegőnek nézi. Mindig a lánya jó tanulmányi eredményét hozz

Apa-fia kapcsolat

Kedves Pszichológus! Apukám és 24 éves testvérem kapcsolata egyáltalán nem jó. Kiskorában nem voltak közös apa-fia programjaik, ahogy serdült úgy jöttek a gondolok, hazugságok és egyebek. Apukám csalódott benne és nem is probált különösebben közeledni hozzá. Testvérem se igyekszik a mai napig csökkenteni a támadási felületeket. Nem értik meg egymás értékrendjét, alig beszélnek egymással, apukám sokszor beleköt... Meg sem probálják kezelni a helyzetet. Vannak néha jó pillanatok, de tényleg ritkák. Testvérem problémás, nem találj a helyét és biztos vagyok benne, hogy a kettőjük kapcsolata i

Oldalak