Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Válás

Tisztelt Pszichológus! 32 éves vagyok, házas és el szeretnék válni a férjem pornófüggősége miatt. Természetesen próbáltam megérteni, amikor kiderült, annak ellenére, hogy nagyot csalódtam benne. Elment pszichológushoz, mindent megtett, hogy rendbe hozza a házasságunkat, ennek 1 éve. Bár eljárt az orvoshoz és bizonygatta, hogy minden rendben de kiderült, hogy ugyanúgy folytatta tovább a függőségét csak a hátam mögött, ezért szeretnék elválni. Úgy érzem, hogy nem voltam elég jó a férjem elvárasainak, hogy nem vagyok elég csinos,elég szép, elég érdekes.Értéktelennek érzem magam, akinek egy csöpp

Úgy összességében

Kedves Doktornő/Doktor úr! Tanácstalan vagyok. Sok összetevője van a problémámnak, de legfőképpen lelkiekben érzem azt, hogy változni kellene.Napi szinten boldogtalannak érzem magam. Persze vannak napok amikor fent vagyok, sőt ez egy-két hétig is kitart, viszont visszaesik, nem tudom fenntartani. Megfigyeltem, hogy sok esetben akkor jön a lejtő, amikor jól érzem magam és erre iszok pár pohár bort... aztán pár óra múlva már nem szeretem magam, szégyellem másnap, hogy ittam. Természetesen nem vagyok agresszív,nem kell sok alkohol, hogy szomorú zenéket kezdjek el hallgatni, önsajnálatba esek. 29

Mit tegyek?

Férjemmel 8 éve vagyunk együtt(7 éves házasok). Van két közös gyerekünk. Már lassan minden naposak a veszekedések.Apró dolgokon össze veszünk,elhanyagol,gyerekekkel sem mondhatnám hogy foglalkozik. Nem megyünk sehova.Ha van szabadideje férjemnek akkor a kertben,udvaron van és sötétedéskor jön be. Sajnos az alkoholt sem veti meg. Nem jár kocsmába,itthon issza meg amennyit gondol hogy "megérdemli" Dolgozni eljár. Többször próbáltam vele beszélni hogy tegyük rendbe a házasságunk de mindíg azt kapom hogy nekem kell változni,ő nem hibás semmiben sem. Nem érzem,hogy a férjem engem támogatna vagy

lelki fájdalom?

Volt egy kapcsolatom ami kicsit tovább mint 2 évig tartott, a vége pedig az lett hogy a párom meghalt 2017 elején rákban (1. nagy szerelem).Rengeteget voltam nála ebben az időszakban, soha nem tudhattam hogy mikor megyek ott lesz-e még vagy sem, mellette készültem a vizsgáimra az egyetemen, elég stresszes volt így a helyzet.Soha nem gondoltam volna magamról, hogy ennyire tudok szeretni egy embert, és hogy ennyi áldozatot tudok érte hozni hogy az élete utolsó napjaiban mellette lehessek, és mutassam neki hogy nincsen semmi gond mikor pedig belül minden egyes percben rettegtem hogy mikor fogom v

Miért vagyok ennyire igénytelen?

A probléma az lenne hogy amióta csak élek, iszonyatosan igenytelen vagyok és rendetlen. 4 éve élek együtt a párommal és ez az egyetlen vita forrás köztünk, én próbálkozzom rendet tartani a konyhában meg mindenhol de max 1 hétig tart es folytatódik tovább a kálváriám , nem tudom higy lehet e lelki oka ennek vagy mitől van de ha tudnék kapni segítséget hogy ne tegyem tönkre az életem mert már nem bírok így létezni és nem értem hogy miért csak 1 hetig tart ez nálam , nagyon kétségbe vagyok esve emiatt, a munkahelyemen is ez van. Kérem valaki ha tud segítsen nekem hogy végre normalisan élhessek

Féltékenység

Üdvözlöm azt szeretném kérdezni hogy hogyan lehet kezelni egy féltékeny férjet akivel mostmár 35 éve élek eggyütt már odáig jutottunk hogy nem mehetek el ithonról .Egy példa elmentem a faluba mert fontos dolgom volt amit csak én tudtam elintézni ő reggel elment doldozni később telefonált hogy hol vagyok mondtam neki hogy lejöttem a faluba igaz féltem mit mond ezért azt is hozzá tettem hogy bementem alányomhoz mert it dolgozik .Erre felhívta a lányomat hogy voltam e nála felhívta a keresztlányomat meg atestvérét mert az velünk lakik és már előre félek mi lessz ha hazajön pedi én semmi rosszat n

adhd-s gyermekek

Tisztelt Pszichológus! 3 gyermekem van, egy 10 éves fiú egy 7,5 éves fiú és egy 5 éves lány. A legnagyobb gyermek 2 évig járt mozgásterápiára adhd gyanú miatt. A fejlesztő pedagógus azt mondta, hogy "határeset" a gyermekem, vannak tünetei, de nincs annyi, hogy adhd-snak legyen kimondva. Nagyon sokat fejlődött, már csak annyi látszik, hogy ha feszült, akkor fészkalódik. Korábban nem jelezte az óvoda, hogy gond lenne vele, csak rossz volt az egyensúlyérzéke és a finomotoros mozgása volt elmaradva. saját ötletünk volt fejlesztésre vinni, ott hallottam először, hogy adhd-s a gyermekem. Fél éve

Gyerek: igen vagy nem...

38 éves nő vagyok, és foglalkoztat egy ideje, miért nem tudom, akarok-e gyereket. Senki sem erőltet / kérdezgeti, de biológiai okokból tudnom "kéne". 6 éve boldog kapcsolatban élek és bízom a páromban, nem vele van baj. Nem könnyíti a helyzetet, hogy sosem vagyok babák/gyerekek között (az élet hozza így, nem "menekülök" de nem is keresem), bár sosem tetszett a gügyögés és általában nem is értem azokat a nőket, akik mindenáron akarnak gyereket.Türelmes, kedves, megértő, játékos vagyok gyerekekkel (is), sok gyerekkori emlékem van, öcsém pár évvel fiatalabb. Mégsem érzem, hogy az én világom lenne

Elviselhetetlen honvágy

Kedves Válaszadó! Külföldön élek 7 éve, itt ismertem meg a szintén magyar férjemet, itt született gyermekünk. A honvágy annyira felemészt, hogy szinte már csak túlélem a napokat. Pánikbetegségre és szorongásra másfél éve antidepresszánst szedek, éppen leszokóban vagyok. Próbáltam már minden tanácsot megfogadni: beszélem a nyelvet, társaságba is járok stb. Csak rosszabb lett, mert a férjem nem ért meg. Semmilyen áldozatot nem hajlandó hozni értem. Sőt, még arra sem reagál, ha éppen rosszul vagyok mellette. Éli az életét, karriert épít, a pénzen kívül semmi nem érdekli. Kicsit furcsa, hogy honv

Éjjeli felébredés

Szép napot! 27 éves nő vagyok. Nekem az alvással vannak problémáim, de nem alvászavarom van. A matracunk nem megfelő, mert a párom elég erőteljes és sokat is mozog éjjelenként, tehát felriadok rá, sőt mostanában, már előre aggódok a felriadások miatt, amivel gondolom szintén előre generálom a kevésbé mély alvást... Az új matrac vásárlása mindent meg fog oldani, ebben az időszakban viszont pénz szűkében vagyunk, nekem viszont addig is aludnom kell. Mindemellett hozzá kell tennem, hogy a fáradékonyság már régebb óta uralja az életemet, mikor még egyedül aludtam akkor is gyakran kialvatlanul ébre

Jövőkép

Tisztelt Pszichológus! 10hónapos kisfiú boldog ,ám nagyon hullámzó hangulatú anyukája vagyok. Nemrég olvastam a gyes-szindrómáról, és úgy érzem nekem ez a jelenség uralja a napjaimat. Sokszor vagyok feszült,unott hangulatban,a monotonitástól,amely társaságban hamar oldódik.De sajnos ahol lakunk,nincs senkim. Családom,barátaim 50km.re laknak,ritkán megyünk,párom a segítségem. Szeretek ismerkedni,csak alkalmam nincs nagyon rá.Félek hogy itt soha nem lesznek barátaim.A várost ahol lakom, nagyon szeretem,de a magány lelkileg megöl,és egyre csak süllyedek. A jövőmet itt tudnám elképzelni,de a szív

Végleg megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?

22 éves egyetemista vagyok. Szakot váltok orvosiról, mert nem bírom. A szüleim nem támogatnak. Anyukám tömi magába a nyugatót (kiskoromban is állandóan ettől volt zombi), és esténként felhív, azzal hogy tönkreteszem az életét. Apukám szerint selejtes vagyok, azt mondta nem érdekli az életem. Kiskoromban apának nagyon sokszor eljárt a keze, vagy a nadrágszíjat vette elő. Anyukám vagy zombi volt( nem reagált ha szóltam, kérdeztem, rám sem nézett), vagy sírt, hogy milyen rossz élete van apukám miatt, meg miattam, mert sosem akart ilyen gyereket. Anyukám úgy képzeli, hogy befejezem az orvosit,

Végleg megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?

22 éves egyetemista vagyok. Szakot váltok orvosiról, mert nem bírom. A szüleim nem támogatnak. Anyukám tömi magába a nyugatót (kiskoromban is állandóan ettől volt zombi), és esténként felhív, azzal hogy tönkreteszem az életét. Apukám szerint selejtes vagyok, azt mondta nem érdekli az életem. Kiskoromban apának nagyon sokszor eljárt a keze, vagy a nadrágszíjat vette elő. Anyukám vagy zombi volt( nem reagált ha szóltam, kérdeztem, rám sem nézett), vagy sírt, hogy milyen rossz élete van apukám miatt, meg miattam, mert sosem akart ilyen gyereket. Anyukám úgy képzeli, hogy befejezem az orvosit,

Párválasztás

Kedves pszichológus! Visszagondolva az elmúlt pár évemre és a párkapcsolataimra, mindig olyan párom volt akinek volt valami "baja". Alkoholfüggő, exdrogos, lelkisérült. Ez persze nem rögtön derül ki, hanem 1-2 hónap után.Minden kapcsolatban megkaptam, hogy ilyen jó senki nem volt még hozzá mégis otthagytak olyan emberért aki sokkal kevésbé törődik velük. Minden kapcsolat után megkaptam, hogy velem nem lehet együtt lenni, és csak a rosszat hozom ki belőlük. Mikor erre rákérdeztem soha nem tudtak választ adni. Valószínűleg van a viselkedésemben valami, ami taszítja őket, de mindegyiknél egyik

Oldalak