Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Jövőkép

Tisztelt Pszichológus! 10hónapos kisfiú boldog ,ám nagyon hullámzó hangulatú anyukája vagyok. Nemrég olvastam a gyes-szindrómáról, és úgy érzem nekem ez a jelenség uralja a napjaimat. Sokszor vagyok feszült,unott hangulatban,a monotonitástól,amely társaságban hamar oldódik.De sajnos ahol lakunk,nincs senkim. Családom,barátaim 50km.re laknak,ritkán megyünk,párom a segítségem. Szeretek ismerkedni,csak alkalmam nincs nagyon rá.Félek hogy itt soha nem lesznek barátaim.A várost ahol lakom, nagyon szeretem,de a magány lelkileg megöl,és egyre csak süllyedek. A jövőmet itt tudnám elképzelni,de a szív

Végleg megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?

22 éves egyetemista vagyok. Szakot váltok orvosiról, mert nem bírom. A szüleim nem támogatnak. Anyukám tömi magába a nyugatót (kiskoromban is állandóan ettől volt zombi), és esténként felhív, azzal hogy tönkreteszem az életét. Apukám szerint selejtes vagyok, azt mondta nem érdekli az életem. Kiskoromban apának nagyon sokszor eljárt a keze, vagy a nadrágszíjat vette elő. Anyukám vagy zombi volt( nem reagált ha szóltam, kérdeztem, rám sem nézett), vagy sírt, hogy milyen rossz élete van apukám miatt, meg miattam, mert sosem akart ilyen gyereket. Anyukám úgy képzeli, hogy befejezem az orvosit,

Végleg megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?

22 éves egyetemista vagyok. Szakot váltok orvosiról, mert nem bírom. A szüleim nem támogatnak. Anyukám tömi magába a nyugatót (kiskoromban is állandóan ettől volt zombi), és esténként felhív, azzal hogy tönkreteszem az életét. Apukám szerint selejtes vagyok, azt mondta nem érdekli az életem. Kiskoromban apának nagyon sokszor eljárt a keze, vagy a nadrágszíjat vette elő. Anyukám vagy zombi volt( nem reagált ha szóltam, kérdeztem, rám sem nézett), vagy sírt, hogy milyen rossz élete van apukám miatt, meg miattam, mert sosem akart ilyen gyereket. Anyukám úgy képzeli, hogy befejezem az orvosit,

Párválasztás

Kedves pszichológus! Visszagondolva az elmúlt pár évemre és a párkapcsolataimra, mindig olyan párom volt akinek volt valami "baja". Alkoholfüggő, exdrogos, lelkisérült. Ez persze nem rögtön derül ki, hanem 1-2 hónap után.Minden kapcsolatban megkaptam, hogy ilyen jó senki nem volt még hozzá mégis otthagytak olyan emberért aki sokkal kevésbé törődik velük. Minden kapcsolat után megkaptam, hogy velem nem lehet együtt lenni, és csak a rosszat hozom ki belőlük. Mikor erre rákérdeztem soha nem tudtak választ adni. Valószínűleg van a viselkedésemben valami, ami taszítja őket, de mindegyiknél egyik

Mit tegyek?

Fél évet voltunk egyutt . Ő volt az első szerelmem. Nagyon szerettük egymást legjobb barátokká is váltunk. Nagyon sokat kellet tanulnia,hogy bekerüljön az orvosi egyetemre. Májusi nem sikerült. Oktoberi érettségi sem sikerült. Azt mondta találkozzunk kevesebbet de nem akar engem elveszíteni. A találkozókból nem lett kevesebb. De semmi ellentét nem volt. Mindig mindent megbeszéltünk. Nagyon szerelmesek voltunk. Semmilyen téren nem volt gáz. Eljött a karácsony. Ajándékozás azt mondta én vagyok élete szerelme,nélkülem nem tud élni. És elutazott két napra a családjával. Mindennap beszéltünk nem ve

Hazugságokkal megbénítva

Az elmúlt 1.5 nehéz volt a feleségemmel, akivel elváltunk. Gyakran megdöbbentett, hogy miket mond, honnan veszi egyáltalán, de elfogadtam és igyekeztem átgondolni az ő helyzetét. Gyakori volt , hogy tényeket elhallgatott, kiragadott egy-egy momentumot és másképp tüntette fel a valóságot. Most ott tart, hogy a legapróbb dolgokat is másképp kommunikálja és úgy látom, hogy még ezt el is hiszi, hogy tényleg úgy van. Sokszor engem is összezavar és sok időt és energiát vett igénybe, mire átgondoltam és érvekkel, tényszerűen alátámasztottam, hogy az nem úgy van. Amikor szembesítem a tényekkel, vagy

Hazugságokkal megbénítva

Az elmúlt 1.5év nehéz volt a feleségemmel, elváltunk. Egyre gyakoribb lett, hogy tényeket elhallgatott, kiragadott egy-egy momentumot és másképp tüntette fel a valóságot. Először csak megdöbbentett mindig, hogy miket mond, honnan veszi egyáltalán, de elfogadtam és igyekeztem átgondolni az ő helyzetét. Most már ott tart, hogy a legapróbb dolgokat is másképp kommunikálja és úgy látom, hogy még ezt el is hiszi, hogy tényleg úgy van. Sokszor engem is összezavar és sok energiát vett igénybe, mire átgondoltam és érvekkel, tényszerűen alátámasztottam, hogy az nem úgy van.Nem tudom mit tegyek, mert a

Érzelmek kifejezése

Tisztelt Hölgyem/Uram! 28 éves jelenleg 10 éve házas férfi vagyok. Éppen válófélben vagyok mert egyszerűen nem tudom kimutatni az érzelmeimet. Ha nagyon megerőltetem magam, akkor ideig-óráig sikerül, de úgy gondolom ennek természetesnek kellene lenni. Nagyon racionális ember vagyok és úgy érzem az érzelmeimet is racionálisan élem meg, nem pedig emocionálisan. Nagyon könnyen el tudom magamban nyomni a negatív érzelmeimet, és sajnos meg is teszem, míg a szeretetem nem tudom megfelelően kimutatni. Tudom, hogy sueretem és érzem is belül, de nem tudok olyan odaadással, és szenvedéllyel szeretni

Onmegismeres

Az lenne a kerdesem, hogy milyen tecknikak vannak a sajat magunk elfogadasara, szeretesere, ugyanis azt veszem eszre magamon , hogy folyton elegedetlen vagyok azzal amennyit teszek (1,5 eves gyerekemmel itthon vagyok) ,sokszor kiabalok a csaladtagokkal es ugy erzem kihat a csaladra is, fokent a nagyobbik, 7 eves lanyomra, aki szinten mindig rossz hangulatba van, indulatos, nem fogadja el masok velemenyet az iskolaban, folyton fonokoskodik, igy aztan baratok sem akadnak. Kerem adjon nehany tanacsot mit tehetnek magammal es hogyan segithetnek a kianyomnak? Koszonom!

Stresszes vagyok vagy sem?

Több krízishelyzeten túl vagyok és most is úgy látom, hogy a "lejtmenetemnek" nincs vége. Újabb és újabb súlyos és megterhelő helyzetek vannak jelen az életemben és úgy érzem, hogy jó lenne már egy kis nyugalom - az, hogy egyszerűen semmi különös ne történjen végre velem egy kicsit. De ahogyan jelen vagyok a napjaimban nem érzem magam egyáltalán stresszesnek. Az elmúlt fél év stresszes volt ugyan a munkahelyem miatt, de mivel eljöttem onnan, már nem érzem azt a mindennapi stresszt. Azonban a munka mellett más problémák is vannak, amelyeknek - ha belegondolok - lehetnek még súlyosabb következmé

40 éves lányommal kapcsolatban kérek tanácsot.

Lányom nagyon intelligens, rtelmes, sokoldalú érdeklődésű. Három gyerek édesanyja. Első gyermeke már 18 éves, de 2014-ben kötött házasságából származik egy 3,5 éves és egy 16 hónapos gyermek. Mindig vltak kontrollvesztő dühkitörései, már gyermekkorában is, de akkor azt gondoltam, hogy talán a testvérféltékenység miatt, aztán a kamaszkora miatt. Tulajdonképpen mindig, minden kapcsolatában előfordult, hogy tűrhetetlen dühkitörései voltak. Nagyon nehéz pontosan körülírnom, hogy milyen ez: Pl: LÁtogatóban voltam náluk. A nagy fia éppen elnyert egy állást, ezért kitalálta, hogy menjünk el étterembe

Válogatják a kérdéseket?

Jó napot! Több kérdést tettem fel itt és nem találom a válaszokat. Válogatják? Volt pasimmal kapcsolatban is kérdeztem a feldolgozásról,még mindig szeretem és hiányzik ilyen címet is adtam neki a korunkról ,meddig voltunk együtt stb. A másik egy lányról aki 26 éves lesz az idén és szerintem kiégett,bourn outja van meg hasonlók voltak benne meg Zalaegerszeg-Pózvát is említettem benne. Hiába írok kulcsszavakat nem találom meg. Lehet másról is. Most is lenne egy kérdésem de talán ha erre válaszolnak akkor írom meg.

Szülők válása felnőttként

Közel egy éve már, hogy a szüleim majd' 30 év házasság után válás mellett döntöttek. Felnőtt nőként képtelen vagyok feldolgozni, hogy az apám engedett az érzelmi zsarolásnak és az érzelmileg érettebb anyám helyett az első barátnőjét választotta, aki számtalanszor kísérelt meg öngyilkosságot; simulékony, alkalmazkodó természetével pedig meggyőzte apámat egy gyengébb, munkanélküli időszakában, hogy ő sokkal jobb párja lesz. Mindkét szülőm példaképem volt, bármit meg tudtunk beszélni az évek alatt. Apám most érzelmileg és életvitelében is hasonul az új közegéhez, ami az általam megismert embertől

Szakítottam. Jól tettem? Hogyan tovább?

Üdvözlöm! Kezdeném azzal, hogy meleg vagyok és 5 éve élek egy hármas kapcsolatban. Tudunk egymásról, szeretjük egymást, kitartunk egymás mellett. Senki nem csal meg senkit. Nem szexuálisan hanem érzelmileg kötődünk egymáshoz, tehát úgy kell elképzelni mint egy szimpla kapcsolatot, csak ebben hárman vagyunk. Rengeteg veszekedésen és megpróbáltatáson estünk túl az 5 évünk alatt. 1 éve összeköltöztünk egy albérletbe. Sok szép volt benne, de sajnos sok volt továbbra is sok veszekedés. Az utóbbi fél évben azonban mind a ketten nagyon sokat változtak, én azonban nem tudtam jól érezni magam.

Családi Probléma

Üdv! Párnapja tudtam meg, hogy az apám már több mint 7 éve csalja az anyám, és van egy 6 éves féltestvérünk és anyám mellet még most is van kapcsolata az apámnak. Tudja mindenki most már anyukám a kezdetek óta tisztában van vele. 6 testvérem van plusz a féltestvérem. Apukám 17 évesen került bele az anyámmal való kapcsolatba és véletlenül jött az első gyerek, így együtt maradtak, nem szerelemből voltak együtt. Nagyon furcsa a kapcsolatuk, anyám olyan mintha már elfogadta volna azt a tényt, hogy apa eljárkál más nőkhöz és a nyolcadik gyerekéhez. Soha életében nem dolgozott és apám érzelmileg zsa

Oldalak