Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Hol telepedjünk le?

Üdv!3 éve lakunk párommal és 15hós kisfiammal új városban.Kezdettől fogva szenvedek itt a magánytól,ez szülés után felerősödött.Vágyom a barátaim és családom társaságára is,nem csak egyedül sétálgatni minden nap.Szorongok,életunt lettem.Otthon(anyuméknál)laza, vidám vagyok.Lassan aktuális lesz ház vétel,albérletben vagyunk jelenleg,jövőre bölcsibe menne a kisfiam,anyagi okok miatt,de ide be se vagyunk jelentve,tulaj nem engedi,oda tudnám vinni.Páromat szeretett munkahelye ide köti,de be tudna járni,napi 50km ingázása lenne.Emiatt tépelődök mi lenne a jó.Maradjunk az ő elképzelése miatt vagy me

Új én

Üdvözlöm! Pár hete költöztem haza kollégiumból. Érzem, hogy sokat változtam pozitív irányba. Rendszerető ember lettem, sokkal elfogadóbb másokkal, nyitottabb, magabiztosabb, valamint a gondolkodásom is sokkal pozitívabb lett, utóbbi talán a páromnak köszönhető. Úgy érzem, boldogabb vagyok, nem húzom le saját magam a depresszióba. Észrevettem, hogy a negatív tulajdonságaim, gondolkodásom, amiket levetkőztem, mind megtalálhatóak édesanyám személyiségében, és eléggé elkezdtek idegesíteni a negatív, kötekedő, leszóló, nárcisztikus megnyilvánulásai, amikkel látom, hogy ő is csak magát húzza le, kép

Ki ellenőrzi a pszichológust

Az lenne a kérdésem, hogy ki vagy milyen szervezet, hatóság vagy kamara ellenőrzi a pszichológus munkáját és amik a terápiák alatt történnek és kihatással vannak a kliens életére miként kerülnek megítélésre? Ha egy pszichológus olyat tesz amivel árt a kliensnek és krízist okoz ezzel, akkor az esetet ki vizsgálja ki? Hol van a pszichológus felelőssége és ki elkenőrzi a munkájának minőségét és eredményét? Hová lehet fordulni panasszal vagy kinek lehet visszajelzést adni, ha egy pszichológus szakmai munkájával kapcsolatban probléma merül fel?

Szerinte nem érdemli meg, hogy boldog legyen

Tisztelt Doktor Úr/ Doktornő! 2 hónapja ismerkedtem meg egy 40 éves férfival (én 35 vagyok). Idáig nagyon jól alakult a kapcsolatunk, sok közös programunk volt, rengeteg a közös bennünk. Gyerek nincs egyik oldalon sem. Időközben elkezdtem furcsának találni, hogy szexuálisan kevésbé közeledik, holott állítása szerint vonzónak talál. Addig beszélgettünk, hogy kiderült, ő nem igényli annyira a szexuális együttlétet egy kapcsolatban (nem tudom mennyire gondolta komolyan...) és tulajdonképpen oda lyukadtunk ki - nagy bánatomra - hogy ő nem érdemli meg, hogy boldog legyen, mert az előző kapcsolat

Családi titok

Édesapám a szüleivel eléggé őszintétlen kapcsolatot alakított ki, gyermekkori traumáinak köszönhetően félt saját életéről beszélni nekik. Minket is, gyerekeit is eképpen nevelt, biztatott az őszintétlen unoka-nagyszülő viszonyra. Nagyszüleim a nekik "megfelelő" magatartást pénzzel jutalmazták, a nekik nem megfelelőt büntették. Édesapám néhány éve elhunyt, ez a furcsa titkolózás azonban "rámhagyományozódott". Én azonban nem szeretném ezt folytatni, tovább játszani és hitegetni a nagyszüleim, nem szeretném, ha egy hamis kép élne rólam a fejükben. Hogyan kezdhetek el hozzájuk őszintén, azaz radik

Alkalmatlannak érzem magam egy párkapcsolat kialakítására, de szeretek a szerelemről álmodozni

Tisztelt pszichológus. 26 éves srác vagyok, akinek nem volt párkapcsolata. Addig jutottam csak el, hogy valakit elhívjak, de még sose randiztam. Kamaszként a visszautatsításokba szinte belepusztultam. Egyetemere olyan szakra jártam, ahol lányok nem igen voltak. Egyetem óta meg egy katasztrófa az életem. Se barátok, se jó munkahely, se egzisztencia. Egyáltalán nem vagyok jó parti, és nem vagyok elég érett, és erős sem egy kapcsolatra. Szintén szerencsétlen lányokat se tudnék megszerezni, de nem az egyéb kategóriából válogatnék szívem szerint. Annak ellenére, hogy totál nincs kilátsában az ilyes

elmúlhatatlan szerelem

Tisztelt Pszichológus, volt egy számomra nagyon erős párkapcsolatom,vele éltem meg életem Szerelmét, a szó nagybetűs értelmében Sajnos ez a fiú elhagyott,most vagyok 28 éves, ez 7 éve történt.Igaz, csak 1 évig tartott a kapcsolat, de részemről ennyire intenzív még sosem volt semmi,pedig nagyon nyitott vagyok.A szakítás után felkerestem egy pszichológust, át is beszéltük mi vezethetett ahhoz, hogy ennyire kötődöm hozzá.Önbizalomhiány, nárcisztikus szülők-ezek elősegítették,hogy egy szintén nárcisztikus pasihoz vonzódjak ennyire, és ne tudjam elfelejteni. Bármennyire tiszta ez számomra - amúgy

Hogyan bizonyítsam be az exemnek hogy megváltoztam

A párom azzal az okkal szakított velem, mert hogy féltékeny voltam. És azt mondta hogy akkor fogad vissza ha megváltozom. Ha nem leszek féltékeny. Kérem segítsenek nekem megváltozni. Mit tegyek hogy bebizonyitsam hogy megvaltoztam? És hogy bizonyítsam be hogy bízhat bennem? Mióta elhagyott belül egy ronts vagyok. Kérem mihamarabbi segítségüket. Előre is köszönöm.

Nem találom az utam a munka világában 26 évesen

3 éve rendelkezem informatikai diplomával, de körülbelül alig pár hónapot dolgoztam azóta. Tipikus mamahoteles gyerek vagyok. Jelenleg ugyan dolgozom a szakmámban, de nem tudom a munkám jól ellátni. És mivel nem foglalkoztam szabadidőmben sem túl sokat a szakmával, nem valószínű, hogy máshol el tudnék látni egy informatikai állást. A diploma szerzés óta a mentális képességeim is visszaestek, alkohol gyógyszer problémáim is voltak. Apukám a családfenntartó fél éve hunyt el. A szakmámon kívül máshoz se értek, félek, hogy másban se állnám meg a helyem. Nagy ábrándozó vagyok, a gazdagabbak életére

önbizalomhiány és önmarketing hogyan?

Kedves Pszichológus! Világ életemben elvárták tőlem, hogy jól teljesítsek, ebből kifolyólag sosem vagyok elégedett magammal, akkor se ha van mire büszkének lennem, mert van. Az erősen ingadozó önbizalomhiányom és az egyetemi szakomban való csalódásom, a szaktudás és gyakorlat hiánya miatt most ott tartok hogy alig merem elkezdeni a nagybetűs életet, a munkát. Ha mégis, akkor se tudom magam előadni és eladni, azt gondolom semmiben sem vagyok jó, mert én se tudom miben vagyok jó, aztán nem is engem választanak, mert megérzik a bizonytalanságot, szorongást, érthető. Mit tehetnék én magam, hogy

Válás

Tisztelt Pszichológus! 32 éves vagyok, házas és el szeretnék válni a férjem pornófüggősége miatt. Természetesen próbáltam megérteni, amikor kiderült, annak ellenére, hogy nagyot csalódtam benne. Elment pszichológushoz, mindent megtett, hogy rendbe hozza a házasságunkat, ennek 1 éve. Bár eljárt az orvoshoz és bizonygatta, hogy minden rendben de kiderült, hogy ugyanúgy folytatta tovább a függőségét csak a hátam mögött, ezért szeretnék elválni. Úgy érzem, hogy nem voltam elég jó a férjem elvárasainak, hogy nem vagyok elég csinos,elég szép, elég érdekes.Értéktelennek érzem magam, akinek egy csöpp

Úgy összességében

Kedves Doktornő/Doktor úr! Tanácstalan vagyok. Sok összetevője van a problémámnak, de legfőképpen lelkiekben érzem azt, hogy változni kellene.Napi szinten boldogtalannak érzem magam. Persze vannak napok amikor fent vagyok, sőt ez egy-két hétig is kitart, viszont visszaesik, nem tudom fenntartani. Megfigyeltem, hogy sok esetben akkor jön a lejtő, amikor jól érzem magam és erre iszok pár pohár bort... aztán pár óra múlva már nem szeretem magam, szégyellem másnap, hogy ittam. Természetesen nem vagyok agresszív,nem kell sok alkohol, hogy szomorú zenéket kezdjek el hallgatni, önsajnálatba esek. 29

Mit tegyek?

Férjemmel 8 éve vagyunk együtt(7 éves házasok). Van két közös gyerekünk. Már lassan minden naposak a veszekedések.Apró dolgokon össze veszünk,elhanyagol,gyerekekkel sem mondhatnám hogy foglalkozik. Nem megyünk sehova.Ha van szabadideje férjemnek akkor a kertben,udvaron van és sötétedéskor jön be. Sajnos az alkoholt sem veti meg. Nem jár kocsmába,itthon issza meg amennyit gondol hogy "megérdemli" Dolgozni eljár. Többször próbáltam vele beszélni hogy tegyük rendbe a házasságunk de mindíg azt kapom hogy nekem kell változni,ő nem hibás semmiben sem. Nem érzem,hogy a férjem engem támogatna vagy

lelki fájdalom?

Volt egy kapcsolatom ami kicsit tovább mint 2 évig tartott, a vége pedig az lett hogy a párom meghalt 2017 elején rákban (1. nagy szerelem).Rengeteget voltam nála ebben az időszakban, soha nem tudhattam hogy mikor megyek ott lesz-e még vagy sem, mellette készültem a vizsgáimra az egyetemen, elég stresszes volt így a helyzet.Soha nem gondoltam volna magamról, hogy ennyire tudok szeretni egy embert, és hogy ennyi áldozatot tudok érte hozni hogy az élete utolsó napjaiban mellette lehessek, és mutassam neki hogy nincsen semmi gond mikor pedig belül minden egyes percben rettegtem hogy mikor fogom v

Oldalak