Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Alkoholizmus kezelése - hol/hogyan?

Tisztelt Doktor úr/Doktor nő, az elmúlt 1 évben derült ki, hogy édesapám alkoholista, sajnos eddig nagyon jól titkolta - így nem is tudjuk mióta tart a dolog (nem éltem vele együtt soha, szüleim elváltak 1 éves koromban). A jelenlegi szakaszban már mindenféle téren érinti az életét, mivel valószínűleg a tartós alkoholfogyasztás miatt szövődmények alakultak ki -polineuropátia, illetve biztos hogy már erősen depressziós állapotban van - sír, kilátástalannak látja az életét, sokszor agresszív, nem tudja mit csinál..stb. Beszélni erről nem lehet vele, kikéri magának azt, ha valaki előhozza és

Szexuális együttlét hiánya

Társ és párkapcsolat nélkül éket 10éve aminek következtében páros szexben sincs részem. Ennek a hiánya kezd megviselni és már azon kapom magamat, hogy a szexuális étvágyam megtartása kezd kihívás lenni, mert már annyi szex videót láttam vagy erotikus könyvet olvastam, hogy a valós fizikai érintkezés hiányában már nem segítenek. Nem abban kérek segítséget, hogy miért nincsen párkapcsolatom, mert azt már számtalan emberrel, társkereső tanácsadóval és fórumon kitárgyaltam az elmúlt 10évben, de semmi nem hozott eredményt abban hogy legyen. Egyszerűen nullának néznek a nők, bármit is teszek. A sz

Mi a baj az emberekkel?

Nem szeretem az emberi kapcsolatokat, vagyis alig van akit el tudok viselni magam mellet. Nem tartok születésnapi összejövetelt, zavar ha felhívnak mert a hívó fél biztos nem önzetlen beszélgetést akar folytatni, ha nem kel valami. Nincsenek barátaim, barátnőm, miközben szükségem lenne egy társra, de nem többre, csak egyre. Nem volt ez így, gyerekoromban rengeteg játszótársam akadt, akárcsak kamaszkoromban, sokat bandáztunk, de aztán úgy változtam, főleg felnőttként, hogy elkezdtem elszigetelödni. Ha szabadakaratomból emberek közé megyek az nem zavar, nincs tömeg fóliám, csak távolságot t

A családterápia már nem segíthet egy kicsit se??? Törődjek bele?

Nagyon rossz a családom. Gyűlöl engem mindenki. Az anyám az öcsémet is ellenem uszította, akivel jóban voltam, de már ő is gyűlöl.. Egymással megvannak, szoktak beszélgetni, elmenni ide-oda, engem meg kitúrtak a családból, mintha csak egy albérletben lennék rossz albérlőtársakkal. Ez nem család. Anyámék nagyon rossz véleménnyel vannak rólam, hülyének, hazugnak, betegnek, önzőnek tartanak, pedig nem vagyok rossz ember.. Segítő kész vagyok, szoktam jótékonykodni, tovább szeretnék tanulni pszichológusnak, sokat tanulok és dolgozom. Én már úgy érzem mindent megtettem, hogy jobb legyen a kapcsolat

Betegségtudatom

A betegségem miatt teljesen összetörtem lélekben. Ha a betegségemre gondolok és arra, hogy belehalhatok, magamba zuhanok zokogni kezdek és már a temetésemet imaginálom. A napi életemet most nem keseríti meg, mégis nagyon rosszul élem meg magamban az egészségem elvesztését, ami miatt az életem is felborult. Tudom, hogy egyszer mindenki meghal, de hogyan ne éljek ezzel a gondolattal? Minden ami eköré köré szerveződik csak növeli a betegségtudatomat. Gyakran azt gondolom, hogy már inkább a betegségem gondolata tesz inkább beteggé, mintsem maga a testi betegségem. Egészségpszichológushoz is járta

álomban sex

Kedves Pszichológus! Volt ma egy álmom amit már többször is álmodtam. Az volt benne hogy feküdtem az ágyon és anyám is ott feküdt mellettem. El kezdte cirógatni a hasamat majd a nemi szervemet kezdte húzogatni. Egy kicsit kélyes érzés volt álmomban. Nem szeretném részletezni a további tartalmat az a lényege hogy szexeltem és el is élveztem vele az álomban. Utána meg elment a helyére én meg ott maradtam az ágyamban egyedül. Na most ez ilyen erotikus álom csak már többször is ezt álmodtam és nekem egy kicsit érdekes hogy az anyámmal vagyok együtt ilyenkor. A kérdésem az lenne hogy ennek van val

Néha legszívesebben verekednék...

Szép napot! Hogyan kezeljem a stresszt? Újabban nagyon ingerültnek érzem, magam. Sokszor az az érzés támad bennem, hogy legszívesebben megütnék valakit. Mikor megyek az utcán, és persze mindenki arra megy, amerre én, megjegyzem nem szeretem a tömeget (5 embernél több) olyankor, mikor még nekem is jönnek egy ketten, vagy mikor a bevásárlóközpontban nekem jönnek, mikor látják ,hogy ott állok, közben sokan is vannak, nem figyelnek oda a másikra, összeszorítom az öklömet, fogaimat és arra gondolok, legszívesebben megütnék valakit. Természetesen, nem vagyok én ilyen, senkit sem bántanék, alapve

Feldolgozom? Feldolgozom! Hogyan? (Gyerekkori bántalmazás)

Kedves Uram, Kedves Asszonyom! Hogyan érdemes elkezdeni a feldolgozni a fájdalmakat? Gyerekkori lelki bántalmazásaimból (zéró empátia, hazugságok, lelki kihasználás..stb) fakadó dühöt és fájdalmat szeretném végre letenni; a célom, hogy végre megkönnyebbülhessek. 40 éves nő vagyok, nem fogok életem végéig szenvedni. Van egy barátnőm, aki nagyon empatikus, vele sokat beszélgettem a gyerekkoromról, megértett, nem ítélt el az érzéseim miatt, elfogadást sem kaptam otthon. Jó volt kibeszélni ezeket a dolgokat, jó érzés volt, hogy nem engem hibáztatott, végre kimondtam, hogy nem szerettek, nem fogad

depressziós lennék?

Kedves Pszichológus!!! Már írtam ide de nem jött válasz önöktől.Több mint egy hónapja szenvedek lehangoltságtól, rosszkedvtől. Ezen felül nincs erőm egész nap csak aludnák, rengeteget eszek emiatt fáj a gyomrom is és szédülök. A meleg különösen nem használ mert szakad rólam az izzadtság állandó jelleggel fáj a fejem. Nincs kedvem a hobijaimhoz se ami filmnézés. Barátaim és ismerőseim is egybehangzóan állítják hogy rosszkedéjűnek látnak és kedvetlennek. Na szóval orvosomnak elpanaszoltam a tüneteimet aki pszichiáter de nem értette meg. Mondtam neki hogy depressziós vagyok és nincs semmi okom

Leválás?

A kislányom 3,5 éves, óvodás, nagyon aktív, értelmes, sokat foglalkoztam, foglalkozom vele. Nagyon "anyás" volt, de mindig velem volt ugyanis a férjem dolgozott, a nagyszülők távol vannak. Mostanában kb. 2 hónapja elkezdte nekem mondani, hogy rossz vagy, ne érj hozzám, zavarsz, rossz kutya vagy, nem kellesz csak apa kell, csak apuci (teszem hozzá, hogy férjem sokat a nevelésében nem vett részt). És nem akar puszit adni sem. Ha az apjával van, akkor utána még jobban elutasít. Az anyósom sajnos nagyon sookat manipulálja a férjem és a kislányom is - apának is ez volt a kedvenc játéka, apa is ezt

Még van kérdésem!

Csodálatos válaszok további kérdéseket szültek. Mi történik abban az esetben ha a felnőttkori önbizalom hiánnyal és rossz énképpel szakemberhez fordulok, de a belső gondolataim ellenkeznek és a ilyen gondolatok vannak a fejemben. Mit akar tőlem? Miért mond nekem ilyen hülyeségeket? Nekem ez úgysem fog sikerülni! Velem aztán próbálkozhat, akkor sem! Ha az önbizalom gyermekkorban alakul ki, akkor kimondható, hogy a szülök a hibásak, hibáztathatok ők ezért? Az érezhető, tapintható változás eléréhez mennyi idő kell, mennyi pénzbe kerül mindez és megéri-e az anyagi ráfordítást? Érhet

Lehet Internetfüggő vagyok?

Tisztelt Szakemberek! Az a gondom hogy napi több órát töltök gép előtt és akkor is haszontalan dolgokat csinálok (szex oldalak nézése) filmek letöltése,chatelés hogyan tudnék kevesebbet netezni és mivel töltsem el az időt a gép előtt ami hasznomra válhat? Köszönöm a válaszokat

Súlyos depresszióm van?

Kedves Pszichológus Több mint egy hónapja szenvedek lehangoltságtól, rosszkedvtől. Ezen felül nincs erőm egész nap csak aludnák, rengeteget eszek emiatt fáj a gyomrom is és szédülök. A meleg különösen nem használ mert szakad rólam az izzadtság állandó jelleggel fáj a fejem. Nincs kedvem a hobijaimhoz se ami filmnézés. Barátaim és ismerőseim is egybehangzóan állítják hogy rosszkedéjűnek látnak és kedvetlennek. Na szóval orvosomnak elpanaszoltam a tüneteimet aki pszichiáter de nem értette meg. Mondtam neki hogy depressziós vagyok és nincs semmi okom rá. De nem érti meg szerinte ez nem depresszi

Adossag es online jatekfugges

Kedves Szakertok, 2 eve vagyunk egyutt a baratommal, 1 eve kozos alberletben elunk. Baratom ezalatt a 2 ev alatt velem szemben jelentos adossagot halmozott fel, mivel nem fix fizeteses helyen dolgozik. emellett online jatekfuggo, ami korulbelul azt jelenti hogy a lakasban toltott ideje szinte 100%-at a gep elott tolti. Hova tudunk (lehetoleg 1. keruletben) TB tamogatott tanacsadasra elmenni vele?koszonom!

Sikeres ember akarok lenni!

Tisztelt Szakértők! 30 éves mentálisan sérült fiatal ember vagyok (skizofrénia,kisagyzsugorodás) Még is elhatároztam magam hogy sikeres ember szeretnék lenni és mentálisan is meg fizikálisan is változtatni szeretnék,akarok magamon csak azt nem tudom hogy tegyem meg a következő lépéseket a következő levelemben szeretnék önöknek írni egy listát miken akarok változtatni és fejleszteni magam. Köszönöm hogy bizalommal olvassák a levelimet és válaszoltak eddig is

Oldalak