Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Életvezetési tanácsadás

Az életvezetési tanácsadás olyan professzionális segítő kapcsolati tevékenység, amelynek lényege, hogy az egészséges emberek hatékonyan követhessék és megvalósíthassák céljaikat, és teljesebb életet élhessenek. Életvezetési tanácsadás során a kliens és a pszichológus/tanácsadó a kliens számára fontos és személyes célokat fogalmaznak meg, amelyek a kliens kiteljesedését, konfliktushelyzeteinek sikeresebb megoldását, döntéshozatalát, kapcsolatainak fejlődését célozzák meg. Az életvezetési tanácsadás egyik legfontosabb eleme a pszichológus/tanácsadó és a kliens között kialakuló, bizalomra épülő kapcsolat, melyben a kliens elfogadva és megértve érezheti magát. Az életvezetési tanácsadás bár elnevezése ezt sugallja, mégsem konkrétan életvezetési tanács adásáról szól, ehelyett a tanácsadó/pszichológus segíti a klienst az önfeltárásban, a kliens számára legjobb megoldás megtalálásában.

Folyamata: az életvezetési tanácsadás általában rövidtávú (5-10 alkalom), de hosszabb munka is elképzelhető, függően a céltól, amelyet a pszichológus/tanácsadó és a kliens a munkájuk elején határoz meg. Az első találkozások alkalmával a pszichológus/tanácsadó felméri a kliens által hozott problémakört, közösen megbeszélik a kereteket (milyen céllal, hány alkalommal találkoznak, milyen rendszerességgel, milyen gyakorisággal, költségek, időpont lemondásának szabályai). A munka során feltárják a kliens által hozott probléma körülményeit, a külső és belső tényezőket, az erőforrásokat és a nehézségeket, az alternatív megoldás/viselkedésmódokat. A munka végzetének közeledtével újravizsgálják a kitűzött célt megvalósulását, és ettől teszik függővé a további munkát.

Életvezetési tanácsadás során gyakran előforduló témák:

    kapcsolatok, intimitás
    család, gyereknevelés
    stresszkezelés, lelki egyensúly
    önbizalom, önismeret, önértékelés
    személyes fejlődés
    motiváció és időmenedzsment
    karriertervezés,
    egészség, öregedés

Formái: személyes vagy online

Célja, várható eredménye: a kliens részéről megnövekedett önbizalom, jobb megküzdési képességek, mélyebb önismeret, kiegyensúlyozottabb kapcsolatok.

A leírást Körmendy Patrícia pszichológus küldte be, kattints ide, hogy megtekintsd a szakember adatlapját!

Szakemberek

Pszichológus válaszol

Mérgező ex

Az exem mindenhol nyilvánosan lejárat. 3. éve műveli ezt a facebookon és máshol. Nagyon nehezen viselem a gyűlölet kampányait. Az egykori közös ismerőseink már elfordultak tőlem. Már a pékségbe sem tudtam bemenni úgy, hogy ott ne arról számoljanak be, hogy miket írogat ki az exem a facebookra. Teljesen tönkre tesz érzelmileg ez az állandó lejáratása és gyűlölet kampánya ellenem. A mostani helyzetben is itt vagyok, segítek a gyermekünk felügyeletében, de ő arról írogat a facebookon, hogy neki milyen nehéz egyedülálló anyaként és én - a sz@rházi apa - nem törődök a gyerekkel, nem segítek ne

Mit tegyünk?

Tisztelt Válasz adó! Azzal a problémával fordulok Önhöz,hogy az egyik legjobb barátom aki hangsúlyozom gyerek ellenes 2 hónapja összeállt egy olyan nővel,akinek van 1 6 éves kisfia. A barátunk a családjának is és nekünk is mindig azt mondta,hogy soha nem kell neki gyerek illetve hogy ő sosem fogja más gyermekét nevelni. Félünk ha ráun a kapcsolatra a gyerek életébe is törést fog okozni. A barátunk 1 éve vesztette el édesanyját azóta a hangulat ingadozásai napi szinten jelen vannak. A család is értetlenül áll a dolgok előtt. Félünk,hogy itt most nem csak 1 szenvedő alanya lesz a végkifejletnek,

viselkedési probléma?

Érdeklődni szeretnék mit lehet kezdeni a párom viselkedésével,normális e? vagy kezelésre szurul? 17 éve vagyunk eggyütt kettő gyermekünk van.Páromnak olyan a viselkedése hogy mindenkit megtéveszt,kifelé kedves,vidám,családszeretőnek mutatja magát,négy fal közt meg ő az úr,midenki azt csinálja amit ő akar,ordít,agressziv..csak ő tud mindent,piperkőc,márkás ruhákba jár,mindennel fujja magát hogy " ne legyen büdös"-anyjának öt férje volt,nem törődött a gyerekeivel.Engem állandóan a gyereke előtt aláz hogy "lusta dög" vagyok.. nem csinálok semmit,nem tudnék nélküle élni.. Kozmetikus vagyok,éretts

Párkapcsolat

Tisztelt Szakértő! Több mint 5 éve élek együtt a párommal. Én 36 éves vagyok ő pedig 39. Voltak hullámvölgyek a kapcsolatunkban. Depressziós voltam és vagyok, szorongok és néha hisztis voltam. Nagyon türelmes embert kaptam. A szegénységből húzott ki és nagyon szeretem. 5 évet vártam az eljegyzéssel. Mellette vallásos lettem, mivel a családja is az. December 27 én megtörtént az eljegyzés, boldog voltam. Viszont a szülők nem fogadták jól. Sok gondot okoztam a páromnak. Amióta megismertem félek, hogy elhagy. Pszichikai okok miatt 8 munkát elveszítettem, pedig 3 diplomám van. A szülai január els

Múltban ragadás

Üdvözlöm! 3 éve élünk együtt a párommal.Most is ugyanúgy szeretem mint amikor 5 évvel ezelőtt megismertem,pedig majdnem hogy csak szenvedek mellette.2hétig tökéletes minden aztán egyik percről a másikra teljesen megváltozik,hetekig hozzám sem szól,a gyűlölet látszik rajta.Ha mégis hozzámszól csak bánt,sérteget olyanokkal vádol amit én nem tettem,nem mondtam.De megvan győződve rola hogy azt mondtam azt tettem.Mikor eltelik 2-3 hét és kitisztul elmondja hogy amivel vádolt azt az exe tette vele.Az exe hibáiért bánt engem folyamatosan.Aztán megint 2-3 hét tökéletes kapcsolat következik,majd újra

agresszio/kenyszeres hazudozas

Jo napot kivanok, A kovetkezo lenne a problemam. Egy eve vagyok egyutt jelenlegi parommal es sajnos az 1ev alatt rakellett jonnom,hogy beteges hazudozoval van dolgom. A parom arvahazba nott fel az anyukaja mar nem el.Vannak testverei,de nem igazan tartjak a kapcsolatot.Azt figyeltem meg nala,hogy minden aprosagba hazudik arrol nem is beszelve,hogy kulonbozo betegsegeket talal ki maganak azert hogy sajnaljam. Mikor konkretumokat kerek csak ossze vissza beszel,egyik szavaval vagja a masikat es haragszik,hogy miert kerem szamon. Sajnos arra is rajottem,hogy adosaga van aminek a kifizeteset csak

Mit lehetne tenni

Már túlmentem a húszas éveim felén, s még soha sem volt párkapcsolatom, s úgy érzem mind kevésbé is vágyom rá. Voltam pár randin, amiről alig vártam,hogy hazamehessek. Nem tudok mit csinálni egy olyan férfiaval akit először látok életemben, akibe életem során belezúgtam mind olyan férfi volt akit hosszabb ideje ismertem, de velük soha sem történt semmi, ahogy próbáltam közelíteni feléjük, tudtomra adták, hogy nem érdeklem őket. Olyan családban nőttem fel ahol apám volt mindenben a megmondható, soha sem volt jó kapcsolatom vele, gondolom azért sem tudok megbízni a férfiakban, ha házasságra gond

Barátok társaság

Üdv 57-éves nő vagyok 3gyerekem van férjem jól vagyunk több emberel beszélgetek De nikcskivel meg oszaka örömöt bánatot Ne csak házi munkát végezek Nagyon nehéz gyerekkoromban sem volt Anyukámnak sem csak a testvére Sajnos ez a gyerekeimen is látón Nincs Nekik sem 37 éve élek BUDAPESTEN Nehezen bírom hogy így élek Szinte irigyelem másokat jól meg vannak Kerestem a közösségeket de nem barátkoztak az emberek Sok szór úgy érzem hogy leprás vagyok Kérem a segítséget meg oldást Nagyon várom a válaszát Doktornő Nem hiszem hogy ez lenne a sorsom Sokat sirok imádkozok D

tanácstalan, motiválatlan, céltalan

Jó napot! 25 éves lány vagyok, jelenleg külföldön élek. Céltalannak érzem az életem, nem tudom magam motiválni és más sem tud. Ha mégis elkezdek lelkesen valamit akkor jön a hangulatingadozásom és mindent tönkretesz. Van, hogy 2-3 napig rendben vagyok, majd utána lesüllyedek, dolgozni is alig bírok, úgy érzem egy lépést sem bírok megtenni, csak itthon akarok lenni egyedül és semmit tenni.Nem tudom mit akarok az élettől, magamtól. Sok dolog van, ami tetszik amit jó volna, de nem megy.. hiába próbálok pl napi csak 10 percet olvasni... a harmadik napon már abba is hagyom...eléggé önbizalomhiányo

Gyűlölöm az életem

Gyűlölöm, hogy a 25 évem alatt képtelen voltam egy olyan életet teremteni magamnak, amit érdemes élni. Mindezt annak ellenére, hogy minden lehetőség adott volt rá és a többségnél sokkal jobb körülményekkel rendelkezem. Gyűlölöm, hogy hónapok óta egyre mélyebbre kerülök. Minél inkább vesztesnek érzem magam, annál kevésbé próbálkozom elérni az amúgy is értelmetlennek tűnő céljaim. Gyűlölöm, hogy apró dolgok is érzékenyen érintenek és visszavetnek. Gyűlölöm, hogy nincs időm visszavonulni egy hétre, hogy erőt gyűjtsek. Gyűlölöm, hogy nem tudok másokhoz kapcsolódni és sokszor úgy tűnik, mintha

Hogy érjem el párom figyelmét

Párommal 30 éve élek együtt. Egyengetem a karrierjét. mindenben támogattam, de mostanra úgy látom hanyagol...idegesítem. másokkal kedves, velem utasító és arrogáns 8de csak akkor ha mások is jelen vannak) nem értem. Az utóbbi időben még több törődésre vágynék, hiszen apukám haldoklik. De férjem csak másokkal érzi jól magát. Olyanokkal, akik érdekből vannak mellette. Kihasználják, de ő erről hallani sem akar. Hazudnak neki rám is...s még én kerülök jobban háttérbe. Egy ideje nagyon magányosnak érzem magam, jönnek a pánik rohamok. Kétségbe vagyok esve. Elmegyünk szórakozni és ott is jön a roha

Párkapcsolat manapság

Tisztelt Hölgyem/ Uram, Olyan kérdésem lenne, hogy ön szerint van értelme manapság a párkapcsolatnak? Lassan 30 leszek és nem volt hosszú kapcsolatom,de ugyanakkor meg szeretnék csak az a baj, hogy elég ritka hogy ma egy kapcsolat hosszú távon fenntartható. Így meg nehéz optimistán hozzáálni amikor a környezetünkben sorra hullanak szét az emberi kapcsolatok valahogy nem igazán hiszek ebben az egészben. Mégis jó lenne egy nő számomra, egy idő után vagyik rá az ember ha masnem legalább megélhettem ezt is, viszont nem látok sok esélyt hogy sokáig bírnánk együtt. Általában a rendes nők hülye pa

Tanács

Tisztelt Szakember! Évekig jártam egyéni terápiára. Augusztusban lezárásra került sor, amit én kezdeményeztem. Mostanában viszont újra vágyom a terápiás közegbe. Nem szeretnék rendszeres járni, csak időnként, ha nagyon tele van a fejem. Eléggé zavarja ez az érzés a mindennapjaimat, már erről álmodok is pár napja. A kérdésem a következő: Kérhetek időpontot újra , minden kötöttség nélkül? Vagy majd elmúlik ez, bírjam ki valahogy? Eléggé tanácstalan vagyok, most nagyon szenvedek. Kíváncsi vagyok, más szakemberek, hogyan látják ezt a kérdést? Köszönöm a választ, válaszokat!

Sors vagy szabad akarat?

Tisztelt Szakértő! 25 éves doktorandusz vagyok, és változtatni szeretnék az életemen, de nem tudom, hogy csak a változás nehéz, vagy a "sors keze" szól közbe.Szeretem a szakomat, jó a családi légkör. A mostani küzdelmeim szinte mind belső eredetűek, elvárásnak tekintem az egyszerűbb feladatokat, és a kicsi konfliktusoktól is bűntudatom van, pedig a környezetem elismer és támogat. A doktori lehetővé tette, hogy időt szakítsak párkeresésre. 2 hónapja találtam egy fiút, akivel jól érzem magam, de azóta a szorongás erősödött. Önvádló gondolataim vannak, néha alig alszom miattuk. Szerintük nem ez a

Sors vagy szabad akarat?

Tisztelt Szakértő! 25 éves doktorandusz vagyok, aki szeretne változtatni az életén. Szeretem a szakomat, identitástudatot ad. Viszont az utóbbi időben rájöttem, hogy nem szeretnén, ha csupán ez határozna meg. Így azonban útjavesztettnek érzem magam. Régóta szeretnék párkapcsolatot, hosszas próbálkozás után most végre találtam egy fiút, vele 2 hónapja járok. Sajnos a kapcsolat puszta léte stresszforrás számomra. Énem egy része önfeláldozásnak tekinti, egy újabb helyzetnek, ahol meg kell felelni. Ezért nehezen alszom, szorongok, minden problémára azonnali megoldást akarok találni, ezért nem k

Oldalak