Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Velez Csaba

Pszichológus's blogposts

Velez Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Mi a stressz?

Napi szinten halljuk, illetve legtöbben használjuk is a stressz szót, a valódi jelentésével azonban meglepően kevesen vannak tisztában. Ha megkérdezzük az embereket, hogy mi az a stressz, jó eséllyel nem fogunk egy összeszedett definíciót hallani, sokkal inkább néhány jellemzőjét, tünetét írják le. Legtöbben a munkával hozzák összefüggésbe, illetve a magánéletükkel kapcsolatos gondokkal, egyfajta feszültségként élik meg, ami nyilvánvalóan negatív hatással van a mindennapjaikra.

Velez Csaba képe
Ellenőrzött szakember

A poszttraumás és a „hétköznapi” stressz kezelésének 3 közös pontja

A minket ért tragédiákat rendkívül nehéz feldolgozni. Azonban tragédiák sem kellenek ahhoz, hogy a stressz megkeserítse az életünket. Általában a stresszért felelős tényezők önmagukban nem tragikusak, sőt, akár nem is súlyosak, de összeadódva komoly problémákat okozhatnak. A traumatikus események következtében kialakuló stresszhez (poszttraumás stressz-szindróma) képest a „hétköznapi” stressz természetesen kevésbé megterhelő, azonban ennek hatásait sem szabad lebecsülni, és kevesebb figyelmet fordítani a kezelésére. Főként, hogy a kétféle stressz között jelentős hasonlóságok vannak, így utóbbi kezeléséhez is segítségül hívhatjuk az előbbi esetében alkalmazott technikákat.

Oldalak