Blog

Az egyik kedvenc kifejezésem angolul a "count your blessings" - magyarul olyasmit jelent, hogy "számold össze az áldásaidat". Vannak olyan napok, amikor eszünkbe se jut tudatosan végiggondolni, hogy minek örülhetünk, hiszen szinte minden nap teendők listája vár ránk, helyzeteket, problémákat oldunk meg, igyekszünk jól és időben tenni a dolgunkat - viszont ha elkezdjük tudatosan beépíteni ezt a szokást az életünkbe, annak rövid és hosszú távon is jó hatásai lesznek a lelki egészségünkre.

Egy 2014-ben végzett kutatás szerint a magyar nők 49%-a élt már át súlyosabb lelki erőszakot párkapcsolatában, 19%-uk átesett testi erőszakon, 7%-uk pedig szexuális erőszakot is megélt párja részéről. Ezek a számok azt jelentik, hogy ma Magyarországon legalább 2 millió olyan nő él, akit lelkileg bántalmazott már a partnere, és legalább 261 000 nő ellen fizikai vagy szexuális erőszakot követett el a partnere.

No, de mikor is beszélünk egyáltalán párkapcsolaton belüli erőszakról és milyen fajtái vannak?

Egy tanulmány szerint a pornófogyasztó nők erősebben reagálnak a szexuális ingerekre.

Egy, az Addictive Behaviors-ban megjelent friss kutatás szerint a pornóhasználat megnöveli a szexuális válaszkészséget. A vizsgálatot fiatal, heteroszexuális nők körében végezték.

A kötődés az a szemüveg, amelyen keresztül rátekintünk a világra. A korai kötődési minták befolyásolják azt, hogy felnőttkorban hogyan értékeli a személy saját magát, illetve hogyan éli meg a kapcsolatait. A kötődési rendszernek a konfliktusok kezelésében is alapvető szerepe van.

A mai világban a legtöbben nagyon keveset mozognak, tartósan fentálló mozgás szegény életmódot folytatnak. Az exorexia a súlyos edzésmániára utal, amikor az edzés a kliens számára egy nagyon erőteljes függőséggé alakul át, ezzel jelentős szenvedést okozva. Az exorexia egy testképzavar, ami mögött a túlzásba vitt sport áll. Viszonylag ritka zavarról van szó, a lakosság 0,3-0,5 százalékát érinti.

A figyelemhiányos/hiperaktív zavarban szenvedő gyermekek szüleinek nincs könnyű dolguk a gyermeknevelést illetően. Számos cikk olvasható az ADHD elméletéről, előfordulásáról és kezelési lehetőségeiről, melyekre ezen cikkben nem térnék ki részletesen. Sokkal inkább szeretnék a szülőknek olyan nevelési elvekről írni, melyek különösképpen fontosak és hasznosak lehetnek a midennapi nevelési helyzetekben. 

Mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, amikor legjobbnak láttuk, ha elfojtjuk, eltitkoljuk az érzéseinket. Mert nem akartunk gondot okozni vagy nem szerettünk volna gyengének tűnni. Néha-néha ez előfordulhat és talán akad olyan helyzet is, amikor kifejezetten szükség van rá.

De ha az elfojtás általánossá válik, akkor hosszabb távon komoly problémákat okozhat – akár depresszióhoz is vezethet.

Guy Winch pszichológus nemrég megosztott egy mondatot az egyik közösségi média felületén, ami magyarra fordítva nagyjából így szól: "Ha azt érzed, épp csak tartod magad, akkor is tudd, ennél sokkal több történik: épp a rezilienciádat építed." Na de mi is az a reziliencia?

Az esküvőszezon sajnos kiváló terepe az évtizedes barátságok megszakadásának. Miért? Nagyon sokan nem tudnak mit kezdeni azokkal a nehéz érzésekkel, amit a kortársakkal való összehasonlítás, az életciklus-váltások megélése vagy meg nem lépése okoz.

Az emetofóbia egy olyan fóbia, amelynek során a kliens, attól retteg, hogy nyilvános helyen kontrolálhatatlan hányinger vesz rajta erőt, ennek következtében elhányja magát.