Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Túl sok ital, vagy kezdődő alkoholizmus?

Az orvosi terminológia szerint az alkoholizmus egy szenvedélybetegség, amelynek során a beteg nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt rendszeresen, annak ellenére, hogy számos negatív hatással kell, hogy szembe nézzen. A statisztikai becslések szerint ma Magyarországon körülbelül 500 ezer embert érintett, bár egyes kutatók ennek a számnak kétszeresét tartják valósíznűnek. A föntebbi számnál többet elárul, hogy hazánkban a tiszta szesz fogyasztása 12 liter per főre tehető évente.

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Hétköznapi szorongásaink: a kapunyitási pánik

Fiatalon, az élet küszöbén állva, sokan tapasztalják meg, hogy bizonytalanná válnak, félelmeik felerősödnek, és egy általános szorongás lesz úrrá rajtuk, amit akár testi tünetek is követhetnek. A jelenség leginkább a kapunyitási pánik néven ismert, de talán az angol megfelelője (quarterlife crisis) beszédesebb: hiszen valójában nem irreális félelmekről, hanem az életszakaszváltás okozta krízisről kell beszélnünk.

Fendrik Bertalan képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan lehet felépülni a kiégésből?

Gyakran érzi azt, hogy fizikailag és szellemileg teljesen kimerült, tehernek érzi a hétköznapokat, utálja a munkahelyét, elege van a kollégáiból? Amennyiben ezeket a tüneteket tapasztalja, nagy valószínűséggel a kiégés jeleivel küzd.

Hogyan alakul ki a kiégés?

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Vezetni és vezetve lenni

Még ha nem is törekedsz vezetői babérok elérésére, a hatékony vezetés témakörével mindenképpen érdemes foglalkoznod. Hiszen nem csak vezetni, vezetve lenni is tudni kell :) Fontos, hogy felismerjük munkavállalóként az igényeinket, hogy meg tudjuk fogalmazni a kollégák és felettesek számára, hogy mire van szükségünk, és ennek megfelelően keressük a helyünket a szervezetben.

És természetesen az is nélkülözhetetlen, hogy a vezető felismerje ezeket az igényeket, nyitott szemmel járjon, és megpróbáljon mindenkihez a saját „használati útmutatója” alapján fordulni.

Miklovicz Anita képe
Ellenőrzött szakember

Valóban ez az én karrierutam? 1.rész: Gondolatok pályamódosítás előtt állóknak

Mind pszichológus, coach magánrendelésemen, mind pedig toborzási vezetőként gyakran fordulnak hozzám az emberek azzal a témával, hogy úgy érzik, nem abban a munkakörben vannak, amelyet teljes szívből tudnak végezni hosszú távon. Nem az érdeklődésüknek megfelelő területen, pozícióban dolgoznak, de nehéz meghatározni azt, mi az a terület, amely jobban illeszkedik személyiségükhöz.

 Ha Te is ebben a helyzetben vagy, és épp nem tudsz választani két terület között, vagy bizonytalan vagy, megéri-e a váltás, ragadj egy tollat és egy papírt és gondold át a következőket:

Janovics Ferenc képe
Ellenőrzött szakember

Álommunka a terápiás ülésen - mit kezd az álommal a szakember?

Korábban már szóltam arról, hogy azért klassz dolog szerintem álmokkal foglalkozni, mert a mindennapi élményeinket egy teljesen más oldalról ábrázolják, ami segíthet abban, hogy új szemszögből figyeljük magunkat vagy másokat.  Ezt az új szemszöget viszont nehéz összerakni, olyannyira, hogy egyes kutatások szerint még a terapeuták sem mindig tudják, mihez kezdjenek, ha a kliens álmot hoz az ülésre. Pesant és Zadra (2004) ebben kívántak segítséget nyújtani. Innen szemezgettem.

Iványuk Áron képe
Ellenőrzött szakember

Együttérzés - másokkal, magunkkal, másoktól

Az együttérzés, vagy legalábbis annak korai előhangjai, már egészen fiatal korban megjelennek. A második életévben, amint a gyermek egyre jobban elkülöníti magát a külvilágtól, egy másik, síró gyermek láttán már képessé válik annak megértésére, hogy a másik személy él át negatív érzelmeket, és ez a negatív érzelem eredendően nem a sajátjuk. Ennek felismerése teszi lehetővé a másik szenvedésének megszüntetésére irányuló motiváció kialakulását, ami a definíció szerint az együttérzés szerves része.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

A szexuális elégedettség az elkötelezett és az alkalmi szexben

A férfiakkal ellenben a nők fogékonyabbak a megfelelőbb szexuális élményekre az elkötelezett, komoly kapcsolatokban - azonban van egy fontos kivétel. Jelenlegi cikkemben a szociális, vagyis atársadalmi vonások és a szexualitás kimenetele közötti összeköttetést vesszük szemügyre különféle szexuális összefüggésekben.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Túlhajszoltság – te is érintett vagy?

A mai világban a túlhajszoltság tulajdonképpen ’népbetegség’. Sőt, szinte elvárás, hogy minden percünk ki legyen töltve és ne legyenek olyan üresjáratok, amikor csak úgy céltalanul pihenünk. Éppen ezért úgy is érezheted, hogy már semmi más nem fér bele a napodba – a legkevésbé az, hogy magaddal törődj.

Szia, hogy vagy? Hát, van egy csomó dolgom, mint mindig….

Találkozunk valamikor? Húha, nem is tudom…Most ez meg az a teendőm van, talán a jövő héten vagy azután….

Ismerős?

Oldalak