Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Csukás Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Előtte és utána

Hogy ne csak a jelenről legyen szó, gondoljuk át, a múlt tükrében, mit csinálhatnánk másképp a jövőben közösen.

Illés Zsófia képe
Ellenőrzött szakember

Énerő növelése a munkahely elvesztése esetén

"A dolog úgy ért, mint egy villámcsapás, azt hittem megnyílik előttem a talaj, szabályosan görcsbe rándult a gyomrom, amikor közölték velem: elbocsátanak, kezembe kaptam a felmondási papírokat, és mint egy testen kívüli élményt, mintha nem is velem történne mindez, hallgattam végig a HR-es további mondanivalóját." - ismerjük az érzést, sőt alighanem a munkavállalók jelentős százaléka élete során legalább egyszer átéli ezt a fájdalmas eseményt.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Home office

Jelenlegi helyzetben egyre több szervezet áll át, arra, hogy a munkavállalói távmunkában otthonról dolgoznak. Ennek rengeteg előnye és hátránya van. Nem véletlenül a legutóbbi időkig több szervezetnek a vezetése, nem támogatta az otthoni munkavégzést, rosszabb esetben meg is tiltotta azt. E-mögött az húzódott meg, hogy a legtöbb vezető szerint a munkavállalók hatékonyabban dolgoznak, ha bent vannak az irodában. Ez részben igaz is, hiszen a legtöbb tanulmány szerint a személyes megbeszélések dinamikája jelentősen eltér a videó konferenciák dinamikájától.

Adamik Eszter képe
Ellenőrzött szakember

Az egyedül maradás réme (1. rész)

Kedves Olvasó!

Az egyedül maradás vagy a huzamosabb ideig tartó egyedüllét sokunk számára frusztráló vagy fájdalmas élmény. Többünknek nehéz megbékélni az egyedül maradás tényével. Egy válás, szakítás, egyedül töltött éjszaka vagy egy közeli hozzátartozónk halála is beindíthat szorongást bennünk: Úristen, nem leszek képes megoldani az életemet egymagam! Mihez kezdek én egyáltalán a párom nélkül? Szüleim nélkül nem érzem magam biztonságban!

Belső bizonytalanság, önbizalom

Gesler Lili képe
Ellenőrzött szakember

Hálalista

Mindig pozitív érzés, ha az ember megtanul arra fókuszálni, hogy mik azok a dolgok, amiért hálás lehet és nem azzal foglalkozik, hogy mi az ami éppen nincs. Ebben a nehéz helyzetben, pedig különösen javíthatja a pszichés jól-létünket.

Dr. Gerber Erika képe
Ellenőrzött szakember

Hírek és álhírek hatása karantén idején

 

A stressz, evoluciós szempontból jó, megvéd a veszélytől.  Megléte  járvány idején különösen hasznos. Éberen tart, segíti a kontrollfunkciókat, így a fertőződés elkerülését.

A karanténban átélt szorongásnak az általánosan, mindenkire érvényes félelmek megléte mellett vannak specifikus jellemzői, amelyek a helyzetből adódnak.

A tartós összezártság átlagon felüli  szorongásokkal terheli az családokat, munkahelyeket.

Stresszorok, amelyek egyformán érintenek mindenkit

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

A felelősségvállalás szintjei

Az elmúlt hetek eseményei újra és újra eszembe juttatták a kontroll és a felelősség témáját. Látszólag ez a két fogalom nincs szoros kapcsolatban, de ha jobban megvizsgáljuk, egyértelműen látszik, hogy kéz a kézben járnak.

Pakai-Szűcs Réka képe
Ellenőrzött szakember

A pozitív énkép a siker titka, de hogyan?

Régi közhely, hogy az optimista emberek sikeresebbek pesszimista társaiknál, mivel bíznak magukban és az akadályokhoz is rugalmasabban tudnak alkalmazkodni. Ez ma már tudományosan is igazolt. Azt viszont kevesen tudják, hogy önmagunkba vetett hitünk, önbizalmunk már gyermekkorban elkezd formálódni elsősorban a család, majd a tágabb környezetből érkező impulzusok hatására.

Dengyel Kinga képe
Ellenőrzött szakember

Pszichológia az online térben, pszichológus egy kattintásra

Ma már evidens, hogy egy-egy személyes vagy globális esemény vagy jelenség mögött megvizsgáljuk az egyéni és társadalmi szintű lélektani hatásokat, ugyanis a pszichológia iránt kifejezetten nagyot nőtt a lakossági érdeklődés is. De ez nem volt mindig így, az elmúlt közel 150 év során keményen meg kellett küzdenie, hogy felvegyék a tudományok sorába.

Oldalak