Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Domján Mónika képe
Ellenőrzött szakember

Te gyakorlod az attribúciós irgalmat?

Philip Zimbardo „A Lucifer-hatás” című könyvében olvastam ezt a kifejezést, amelyet ő is egy kollégájától, Lee Ross-tól idéz, és nagyon találónak éreztem. Mégpedig a szociálpszichológia egyik alaptörvényének tekintett „alapvető attribúciós hiba” tudatos meghaladására vonatkozóan. Mit jelent mindez és miért olyan fontos?

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Kényszeresség gyermekkorban

A gyermekkori kényszeresség a gyermekek 2-4%-t érinti, a fiúk esetében gyakrabban fordul elő. A kényszeresség minden formájában megterhelő, főként kisgyermekkorban, mind a gyermek, mind a családtagjai (pl. szülei) számára. A kényszerereség során a kisgyermek azt éli, meg, hogy olyan szorongást keltő gondolatai lesznek, amelyektől nem tud semmilyen módon se megszabadulni. Az egyre fokozódó feszültségét megpróbálja úgy levezetni, hogy kényszercselekedeteket hajt végre, amelyek gyakran rituálékat alakítanak ki és szokássá válnak pl.

Janovics Ferenc képe
Ellenőrzött szakember

Álommunka a terápiás ülésen - mihez kezd az álommal a kliens?

Az előző postból lemaradtak az integratív módszerek. Vannak olyan eljárások, melyek ötvözik a különböző terápiás irányzatok álommunkával kapcsolatos elképzeléseit. Sőt, le is mérik a hatékonyságukat. Az adatok szerint az álmok terápiás haszna a jobb belátás az adott problémával kapcsolatban, az érzelmek pontosabb azonosítása és tudatosítása, mélyebb bevonódás a terápiás folyamatba, a kliens lelki működésének és változási folyamatának jobb megértése.  Ezt a hatást többnyire így érik el, ni.

Miklovicz Anita képe
Ellenőrzött szakember

Valóban ez az én karrierutam? 2. rész: „Nem érzem magam elég kompetensnek”

Gyakran fordulnak hozzám az emberek azzal a témával, hogy nem biztosak abban, hogy a pozíció, amelyben dolgoznak, előreviszi őket az eltervezett karrierjükben. Elvégezték az egyetemet egy olyan szakon, amit (szerencsés esetben) akkor szerettek, mégsem azt tapasztalják a munkahelyen, amit korábban elképzeltek maguknak.

Ebben az írásban szeretnék segítséget nyújtani azoknak, akik az érdeklődési területüknek megfelelő pozícióban dolgoznak, ugyanakkor olyan elvárásokat támasztanak feléjük, amelyeknek úgy érzik, képtelenek megfelelni.

dr Gróf Csilla képe
Ellenőrzött szakember

Miért fontos az óvodai „szülős” beszoktatás?

Hogy miért fontos az óvodai „szülős” beszoktatás? S vajon miért spórolják el ezt az amúgy elég fontos momentumot még most is sok óvodában? Ezek a kérdések akkor merültek fel bennem, amikor én is gyermekeim növekedése során beleütköztem ebbe az intézményváltás hozta élménybe. És nem,…. nem jelentett előnyt, hogy pszichológus vagyok.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Milyen jelei vannak az önszeretet hiányának?

Self-love – azaz magyarul önszeretet – kifejezéssel az utóbbi időben elég gyakran lehet találkozni. Biztosan te is kaptál már olyan tanácsot, hogy ‘csak szeresd magad, és minden rendben lesz’. Vagy ‘amíg magadat nem szereted, addig másoktól sem várhatod el…’ stb.

A fogalom sokkal összetettebb, mint elsőre gondolnánk, ezért nézzük meg most, hogy mit is jelent az, ha szereted magad? 

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A férfiak korai halálozása - pszichológiai okok

Egy mai magyar 40 éves férfinek 60 % az esélye, arra, hogy megélje a 65. születésnapját. A közép-keleteurópai paradoxon azt jelenti, hogy a középeurópai lakosság sokkal hamarabb hal meg, mint azt az országok gazdasági helyzetei és az egészségügyi ellátó rendszereik színvonala indokolnák. Különösen sokan hallnak meg szív és érrendszeri elváltozások következtében. Ennek több oka is van, de az egyik legfontosabb a lelki egészségnek az elvesztése.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

A “mosolygó” depresszió titkos fájdalma

Rita Labeaune, egy klinikai pszichológus a mosolygó depresszióval, valamint a depresszió, a szorongás és a hangulatzavar egyéb formáival  szenvedő felnőttekkel foglalkozik. Jelenlegi cikkemben megvizsgáljuk, mit kell tenni, ha valakinél ezeknek a betegségnek a tüneteit észleljük. Rita Labeaune nyomán. 

Mennyi ember képzeli el magát boldognak, de napi szinten küzd a depressziós gondolatokkal? 

Pálinkás Fruzsina képe
Ellenőrzött szakember

Segítség, válunk!

Napjainkban a válás az élet gyakori és elfogadott velejárója, ezzel együtt viszont erős destruktív hatással van az érintett család minden tagjára, bármely generációhoz tartozzon.

A válási folyamat legtöbbször hosszú ideig tartó, többlépcsős folyamat, amiben sok-sok egymással harcoló érzelem szerepet kap. 

A válási döntést nehezíti, amikor kisgyermek is van a családban. A legtöbb szülőben erős bizonytalanságot és szorongást okoz, hogy nem tudja milyen hatással lesz gyermekére a házasság felbomlása és sok esetben ez a visszahúzó ereje a döntés meghozatalának. 

Kiss Angelika képe
Ellenőrzött szakember

Élet az applikációkkal

Élet az applikációkkal, avagy lelket támogató app-ok az egyén- és a család életében

Google Play, App store, web, net, android, iOS, okostelefon...

Oldalak