Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Kövesdi Eszter képe
Ellenőrzött szakember

Amit még nem mondtak el a #szuperérzékeny gyermekekről…

Elaine N. Aronnak köszönhetően nagyon sok mindent megtudhatunk a szuperérzékenységről, azonban van pár dolog, amit azóta tapasztalati úton figyeltem meg, illetve ezen megfigyeléseimet nagyon sok szuperérzékeny szülő társam megerősítette. 

Domján Mónika képe
Ellenőrzött szakember

Mi fán terem a SzomatoDráma?

A SzomatoDrámát Dr. Buda László pszichiáter alkotta meg, talán még 10 éves sincs a módszer. Alapjai azonban olyan nagy múltú önismereti iskolákhoz köthetők, mint a pszichodráma, a családállítás vagy a szomatoterápiás irányzatok. Ezzel együtt mégis minőségileg más attitűdöt és gyógyulási, önismereti utat kínál „használóinak”. Kezdjük a névvel! Szomato=test, a dráma szó pedig az ógörög dran (cselekedni) szóból ered.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Depresszió vagy 'csak' szomorúság?

Biztosan veled is előfordult már, hogy lehangoltnak, motiválatlannak érezted magad és semmihez sem volt kedved mert történt valami rossz, vagy éppen egy szakításon voltál túl. Viszont egy idő után azért enyhült a szomorúság és újra visszatért minden a régi kerékvágásba.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A borderline és a kilenc kritérium

A borderline személyiség zavarnak számos tünete létezik. Ezeket a tüneteket kilenc nagyobb csoportba sorolták, melyekből ötnek a megléte szükséges feltétele a diagnózishoz. Ezek a tünetek:

Fekete Flóra képe
Ellenőrzött szakember

Önismeret vs. önámítás

Amikor a kliensek egy része lehetőséget kap az önismereti munkára, támad egyfajta beszédkényszerük. Ebben sokszor erősen teret engednek asszociációiknak, hipotéziseket gyártanak, megmagyarázzák a történéseket vagy mások elemzésébe bocsátkoznak.

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Milyen az érzelmileg támogató szülő?

Az érzelmek szerepe minden emberi kapcsolatban központi jelentőségű. Az érzelmeink kifejezése információt szolgáltat a másik fél számára, csakúgy fordítva: mi is tájékozódhatunk a társunk hogylétéről.

Elég egy pillantás, egy arckifejezés, vagy egy mozdulat, hogy felismerjük az alapérzelmeket, vagyis az öröm, a szomorúság, a düh, az undor, a meglepetés, és a félelem jelenlétét.

Polgár Júlia képe
Ellenőrzött szakember

Miért fontos a jó alvás a lelki egészség szempontjából?

Bizonyára Ön is tapasztalta már, hogy ha huzamosabb ideig nem volt lehetősége elengendő mennyiségű és minőségű alvásra, akkor ingerlékenyebbé, fáradékonyabbá, figyelmetlenebbé, szétszórtabbá vált. A fenti jelenségek nem meglepőek, ugyanis az alvás kulcsfontosságú szerepet játszik a lelki és mentális egészségünk fenntartásában (természetesen a testi egészségünkben is alapvető fontosságú).

Kövesdi Eszter képe
Ellenőrzött szakember

Tipikus coaching témák szuperérzékenyek esetében

- ÖNISMERET

"Eddig mindig csak másoknak akartam megfelelni, mások kéréseinek tettem eleget, de valójában ki vagyok én? mit szeretek csinálni? mi a célom az életben? mi tesz boldoggá?"

- ÖNBIZALOM NÖVELÉSE

"Már óvodában is visszahúzódó, félénk gyerek voltam... mások sokkal okosabbak nálam...úgy érzem, sosem leszek elég jó."

- ÖNÉRDEKÉRVÉNYESÍTÉS (ASSZERTIVITÁS)

"Mindig én vagyok az utolsó, én mindent kibírok, csak másoknak jó legyen."

- IDŐGAZDÁLKODÁS (TIME-MANAGEMENT)

Oldalak