Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Scholtz Emília képe
Ellenőrzött szakember

Jung és az álom

Carl Gustav Jung Az ember és szimbólumai című könyvében egy igen érdekes esetet ismertet (Jung, 1964). Egy édesapa vitte hozzá tíz éves kislányának álomnaplóját. Bizarr, megmagyarázhatatlan álomképek jelentek meg benne, melyek túlnyomó részét olyan rombolási és helyreállítási gondolatok hatottak át, amiknek a képei a primitív mítoszokkal mutatott rokonságot. Az írás olyan kulturálisan átívelő szimbólumokkal volt tűzdelt, mely Jung szerint igen figyelemre méltó, lévén, hogy egy kislányról van szó, és nem lehettek ilyen jellegű ismeretei.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Munkavállalói érzelmek

Az érzelmeink a teljes életünket végig kísérik, nincs ez másképpen akkor se, amikor a munkahelyükön dolgozunk. Mielőtt részletesebben rátérnénk az érzelmekre fontos, hogy megkülönböztessünk két alapvető pszichológiai fogalmat, amelyek az érzelem és a hangulat. A hangulat egy hosszan tartó pszichés állapot (pl. szomorúság), aminek az okát nem feltétlenül tudjuk megmagyarázni. Az érzelmek (pl. boldogság) sokkal rövidebb ideig tartanak és a legtöbb esetben tudjuk, hogy mi az az esemény, ami előidézte pl. egy sikeresen teljesített vizsga.

Holló Melinda képe
Ellenőrzött szakember

Hogy van?

Hogy van?

Akikkel együtt dolgozunk, tudják, hogy szinte mindig, ezzel kezdem.

Tűnhet üres automatizmusnak, sematikus ismétlésnek, unalmas nyitómondatnak, de valójaban sokkal több ez a kérdés.

Kijelöli az irányt, a fókuszt, az időt és a teret - de még ez is csak egy szűk része az egésznek

Szóval úgy tűnhet, ennél egyszerűbb kérdés nincs is...

aztán ahogy jönnek a válaszok, és kiderül, hogy valahogy sokkal de sokkal könnyebb lenne témat váltani, valaki másról beszélni, egy anekdotával indìtani vagy egyszerűen jelen sem lenni a kérdéssel.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Ez az év más lesz – negyedéves tervezés hatékonyan

Az év vége közeledtével, és az év végi nagy hajrá lecsendesülésével kettős igény kezd megfogalmazódni bennünk. Egyfelől nagyon vágyunk a pihenésre, az elcsendesedésre, amit az ünnepektől remélünk. Másrészt várakozással tekintünk a következő időszak elé, hiszen  azt reméljük, hogy ha végre túl leszünk ezen a furcsa éven, akkor a következőben már sokkal könnyebben tudunk nekikezdeni a céljaink megvalósításának.

Dengyel Kinga képe
Ellenőrzött szakember

A belső szabadságunkról mi dönthetünk. Könyvajánló: Edith Eva Eger – A döntés

Ahogyan Philip Zimbardo, a szerző jóbarátja mondja, Edith Eva Eger az az Anne Frank, aki életben maradt. A döntés című remekműve nemcsak egy magyar holokauszt túlélő memoárja, hanem egész életének, pszichológusi hivatásának fejlődéstörténete is. Az immár 90-es évei elején járó szerzőnő máig praktizál, neve az egész világon ismert, s idén karácsonyra jött ki második könyve (Az ajándék) is. A döntés odaszögez, olykor lélegzetvisszafojtva tart, máskor meleg szeretet és feloldódást biztosít, tele van szemléletformáló bölcsességekkel és megannyi aha-élménnyel.

Kaszás Dóra képe
Ellenőrzött szakember

Tinderezz tudatosan - 2. rész

A karácsony, a szilveszter és az új év közeledte nehéz időszak az egyedülállók, a társkeresők számára is, amit most még ez a járvány is megnehezít. Ehhez szeretnék egy kis támogatást adni, hogy aki eddig is használta az online társkereső alkalmazások valamelyikét, kicsi védőburkot építve maga köré most se adja fel, miközben vigyáz is magára, hogy ne sérült lélekkel indítsa 2021-et. Aki pedig most adja be a derekát, és regisztrál valamelyik oldalra, annak ne menjen el tőle a kedve gyorsan.

Vajai Flóra képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan válassz felejthetetlen ajándékot? - tippek az utolsó adventi hétvégére

Közeledik az ünnep!

Nemsokára meggyújtjuk a koszorú negyedik gyertyáját, és te még nem szerezted be minden szerettednek az ajándékot? Az utolsó napokban pánikszerűen sétálsz a plázában vagy barangolsz a webshopokban, végül hosszú tépelődés után tudsz csak dönteni a rengeteg lehetőség között...

Ismerős a helyzet? Pedig ideális esetben az ajándékozás neked és a megajándékozottnak egyaránt örömöt szerez. Jól jönne pár támpont?

Honnan indulj?

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Újévi fogadalmaink

Pár nap és itt az újév, annak az ideje, hogy újévi fogadalmakat tegyünk. Sokak életében az újév első másodperce szimbolikus újrakezdést jelent, amikor elhatározzuk, hogy ebben az évben minden máskép lesz, mint a korábbi esztendők során. Pl. ebben az évben minden héten legalább négyszer elmegyek sportolni, vagy ebben az esztendőben helyrehozom a kapcsolatomat a házastársammal stb. A fő kérdés, mit fogunk tapasztalni január végén, tényleg minden erőnkkel azon vagyunk-e, hogy helyre hozzuk a kapcsolatunkat, vagy tényleg eddig elmúlt négyhétben minden egyes héten legalább négyszer sportoltunk.

Szalay Nikolett képe
Ellenőrzött szakember

STRESSZ- ÉS SZORONGÁSCSÖKKENTÉS NAPLÓÍRÁSSAL

A jelenlegi járványhelyzetben az emberek stressz és a szorongásszintje világszerte magas, mivel sokan olyan nehézségekkel küzdenek, mint a betegség, halál, izoláció, vagy a munka elvesztése. Igaz, hogy nem áll rendelkezésünkre mágikus radír ezeknek az érzéseknek az eltüntetésére, de azért tehetünk lépéseket – még akkor is, ha otthon ragadtunk – , amelyek enyhíthetik a szorongásunkat és növelhetik a mentális jól-létünket.

Kószó Ádám képe
Ellenőrzött szakember

Az ágy közös, a párna nem

Este van. Pilinszkyt olvasol. „Az ágy közös / A párna nem” - írja, és eltalál. Ő most nincs ott, ahol te, a barátnőivel bulizik. Ötödike van, és azért mégiscsak rosszul esik, hogy miért nem negyedikén vagy hatodikán mentek el, miért pont ötödikén, amire egyébként nem készültél semmi különlegessel, mert az ember nem készül az összes ötödikére valami különlegessel, vagy te inkább úgy fogalmaznál, hogy számodra az különleges, hogy együtt.

Oldalak