Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Célkitűzés hatékonyan – avagy mit jelentenek a SMART célok?

Érezted már te is úgy, hogy keményen dolgozol, vannak is céljaid de a megvalósítás mégis akadozik és mintha nem haladnál semerre? Lehet, hogy néha-néha látszik valami kis fejlődés, de úgy összességében mégsem lesz semmi az évek óta dédelgetett terveidből. Talán te is hallottál már a SMART típusú célkitűzés módszeréről, ami sokaknak bevált mert egyszerűen és gyakorlatiasan közelíti meg a témát.

Sári-Kurán Zsuzsa képe
Ellenőrzött szakember

MIndenki szorong?

Az az ember aki szorong ( és tegyük hozzá, hogy minden ember szorong valamilyen mértékben ) átélhet gondolkodási, érzelmi, viselkedési és testi tüneteket. Ezeknek mértéke és a tünetek jelentkezésének hossza egyénileg nagyon változó lehet.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A disszociatív személyiség zavar

A disszociatív személyiség zavar olyan kórképre utal, amikor a kliens egy vagy több személyiséggel rendelkezik, melyek egymástól jól elkülöníthetőek. Ezek a személyiségek saját névvel, identitással, emlékekkel rendelkezhetnek. Időnként ezek a személyiségek tudhatnak a többi személyiség létezéséről, de vannak olyan esetek is, amikor a különböző személyiségek nem ismerik egymást. A betegség gyakoriságáról nincsenek pontos adatok, körülbelül a lakosság 2%-a lehet érintett.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan befolyásolja a szerelem az egész testünket?

A szerelem megváltoztatja a testünket és az agyunkat - Cikkemben arról lesz szó, hogy milyen testi változások mennek végbe bennünk, amikor szerelmesek vagyunk egy párkapcsolatban.

Láttuk már a partnerünket szerelmesen, éreztük a szíve dobogását, tenyere izzadását, vagy ahogy a hangulata azonnal jobb lesz? 

Ennek az az oka, hogy a szerelem valójában megváltoztatja a testben történő élettani folyamatokat - egyszerűen "jobbak" lesznek.

Horváth Gabriella képe
Ellenőrzött szakember

Lassan utolérjük magunkat

Az, hogy "rohanó világban élünk", már szinte meghaladott közhelynek számít. Emellett egyre többet hallhatjuk a "lelassulás" kifejezést, azt hogy érdemes egy kicsit lelassulni a mindennapjainkban... De mit is jelenthet ez?

Iványuk Áron képe
Ellenőrzött szakember

A segítségnyújtásról

A következő cikkben arról lesz szó, hogy mik azok a tényezők, amik az emberek egymás közötti segítségnyújtását befolyásolják.

Szántó Regina képe
Ellenőrzött szakember

Megküzdési mechanizmusok

Sokat elárul ez életünkről az, ahogyan megterhelő szituációkban, azaz stresszhelyzetekben viselkedünk. Nem biztos, hogy viselkedésünk mindig konzisztens, kiszámítható ennek alapján, de azért többnyire jellemző ránk, ahogyan a ezeket a nehéz szituációkat kezeljük. Stresszen nem csak a negatív hatásokat értjük, hanem mindenféle, így akár pozitív változást is, ami megváltoztatja az életünket. Gondoljunk csak például arra, amikor gyermekünk születik, vagy amikor elnyerünk egy új állást. Mind új helyzet elé állít bennünket, akár csak a veszteségek, a betegségek, konfliktusok, kudarcok.

Oldalak