Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Szex és kommunikáció

Úgy tűnik, hogy van egy nagyon fontos kapcsolat minőségi szexuális élet és a szexről való kommunikáció között. Egy új kutatás, ami a The Journal of Sex Research-ben jelent meg, azt találta, hogy azok a párok, akik többet beszélnek a szexről, azoknak jobb a szexuális életük. Blogbejegyzésemben elolvashatja a részleteket.

Bácsi Lajos András képe
Ellenőrzött szakember

Major depresszió

A depresszió az egész szervezetre kiterjedő betegség. Ezt bizonyítja, hogy a nyomott hangulat, a kedvetlenség, örömtelenség és fásultság mellett egyéb fizikai tünetek is, úgy mint a fejfájás, izomfájdalmak, szapora pulzus, mellkasi nyomás és fáradtság is megjelennek.

Bende Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Most élj!

A mostban élés azt jelenti, hogy teljes mértékben jelen vagyok, és  tudatosan figyelem a történéseket. Ilyenkor semmi sem hiányzik. Amikor átélem ezeket a pillanatokat, képes vagyok összhangba kerülni önmagammal. Nincsenek félelmeim, aggodalmaim, kétségeim, hiszen minden úgy jó, ahogy van, az egész csupa könnyedség és játékosság. Az élet lényege éppen ebben a játékosságban rejlik.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

6 tipp a magasan funkcionáló szorongás kezelésére

Te is azok közé tartozol, akik mindig túlteljesítenek és a tökéletesnél nem szívesen adják alább? És úgy általában, igyekeznek mindig, minden helyzetben a maximumot kihozni magukból? Nem beszélve arról, hogy minden helyzetet feladatként élnek meg..

Makai Nóra képe
Ellenőrzött szakember

A környezettudatosság pszichológiája

Napjaink egyik legmeghatározóbb kihívása életet adó környezetünk radikális átváltozása, illetve a változásból kialakuló krízis kezelése és a katasztrófa elkerülése. A környezettudatosság és -védelem napi téma a hírekben, a közösségi médiában és egyre inkább a politikában is - mégis, sokak számára érdektelen, fárasztó és kerülendő gondolat. Vajon milyen pszichológiai tényezők állnak a klímatudatosság kialakulása, illetve ennek hiánya mögött?

Miklovicz Anita képe
Ellenőrzött szakember

A gyerekkori agresszív viselkedés

A gyerekkori agresszív viselkedés megjelenésének okai:

Az agresszió megjelenésének okait több tényező befolyásolja. Megjelenésének egyik oka, hogy kevés idő jut a családban a gyerek személyiségére, érzelmeire, hiszen a szülő gyakran fáradt. A gyerek úgy érzi, nem értik meg, nem fogadják el otthon. A médiának is van negatív hatása: rossz szerepmodelleket állít, amelyeket a gyerek követ, továbbá azt sugallja, lehetünk sikeresek kitartás és tanulás nélkül is.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Élelmiszerfüggőség

Az élelmiszerfüggő személyek válogatás nélkül, jelentős mennyiségű élelmiszert fogyasztanak el (ételt és italt egyaránt), anélkül, hogy élveznék az ételek és az italok ízét, vagy észlelnék a telitettség érzetét. A függőség legfőbb tünete, hogy az érintett személyek nem tudják kontrolálni az étkezésüket, és csak akkor tudják abba hagyni, amikor fizikai fájdalmat kezdenek érezni, amihez erőteljes diszkomfort érzet is társul. A falási rohamok szélsőséges estekben akár több órán keresztül is tarthatnak. Ez a fajta függőség, hosszútávon súlyos elhízáshoz vezet.

Horváth Viola Hanga képe
Ellenőrzött szakember

Kérdések, amiket ne szalassz el megkérdezni egy állásinterjún

Általában egy állásinterjú előtt szoktunk szembesülünk azzal, hogy fogalmunk sincs mire kell számítani, és hogyan kell viselkedni egy meghallgatás során. Se általános iskolában, se egyetemen nem esett szó erről, miközben elég meghatározó eseményről van szó. Egyrészt 1-1,5 óránk van megmutatni a legjobb oldalunkat, és interjúrutin hiányában, könnyen a stressz áldozatává válhatunk, ami ronthatja a teljesítményünket.

Bácsi Lajos András képe
Ellenőrzött szakember

Kapcsolatfüggőség

Mindenkiben megvan az igény arra, hogy legyen társa, akivel megoszthatja élményeit, akire támaszkodhat, aki szereti, a kérdés viszont az, hogy milyen esetben beszélhetünk függőségről? Azaz bármilyen rossz is a kapcsolat, sokan akkor is ragaszkodnak a másikhoz, csak azért, hogy elkerüljék a kínzó egyedüllétet. Sok esetben akár önértékelésük csökkentése árán is meg kívánják őrizni a kapcsolatot a függő személyek.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

A párkapcsolatok 4 fő alappillére

Egy nagyon gyakori kérdés, amit a klienseimtől kapok az az, hogy „Milyen egy egészséges kapcsolat?” Nagyon sokaknak ez szinte rejtélyszámba megy, mert még akár felnőttkorukig (~30) sem tapasztaltak olyat, hogy milyen is egy egészséges kapcsolatban élni. Cikkemben az egészséges párkapcsolat fő alapjairól olvashat.

A válasz egyszerre bonyolult és egyszerű is. Egyszerű, mert leírni nem különösebben nehéz, bonyolult, mert megvalósítani annál inkább. Szerintem négy alappillére van egy egészséges párkapcsolatnak: Biztonság, Bizonyosság, Láthatóság és Nyugalom.

Oldalak