Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Órás M. Andrea képe
Ellenőrzött szakember

Online tanácsadás előnyei és hátrányai - kliens szemmel

A pszichológiai tanácsadás és coaching széleskörű terjedéséhez nagyban hozzájárult a technológiai fejlődés, ami hurrikán szerűen beszippantott minden korosztályt. Nem meglepő, hogy a tanácsadás területeire is számos elérhető lehetőséget nyitott meg. Jelenleg nehézséget a lehetőségek előnyei, hátrányai és ezek mérlegelése okozza, annak eldöntése, hogy:

Mennyire lesz az online coaching hasznos? Mennyire tud kialakulni a bizalmi kapcsolat az online pszichológiai tanácsadás során?

 

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Karantén iroda, vagy home office?

Egy kutatás alapján az észak-amerikai munkavállalók közül, akik irodai munkát végeznek és most a karantén idején otthonról kénytelennek dolgozni három órával többet dolgoznak, mint amikor bejártak az irodaházakba. Ez a home office egyik legnagyobb hátrányára világít rá, vagyis arra, hogy az otthoni munkavégzés során az idő könnyen ki tud folyni az ember kezei közül, hiszen a munkára fordítandó idő, könnyen összekeveredik a magánéletre fordítandó idővel. A home office egyik legnagyobb előnye, hogy számos zavaró tényezőt ki lehet zárni, melyek az irodai munkavégzésből erednek.

Illés Zsófia képe
Ellenőrzött szakember

Pályakezdés a krízis idején – avagy kapunyitás és koronavírus

Hosszas készülődés, tervezgetés és álmok: diplomás felnőttként végre eljön az idő, kilépni a nagybetűs életbe, hátrahagyva a tanulmányokat. Járványhelyzet nélkül is kihívásokkal néz szembe az, aki kilép az iskolapad mögül, és szeretné elkezdeni az önálló életet, megtalálni azt a munkát, amiben kamatoztatni tudja a megszerzett tudását, most azonban valljuk be: nehezített a pálya. A fiatal felnőtteknek még több lelki erőforrást kell mozgósítaniuk.

Böszörményi Luca képe
Ellenőrzött szakember

Határ, ami közelebb hoz – hogyan erősítheti a konfrontáció kapcsolatainkat? II. rész – Érzelmi jelenlét, egy hatékony eszköz a helyes konfrontációhoz

Előző cikkemben kifejtettem, hogy milyen fontos, hogy saját határaink megvédésének érdekében képesek legyünk a konfrontáció felvállalására. Kitértem arra, hogy milyen félelmek jelenthetnek ebben akadályt és hogy milyen előnyeink származhatnak abból, hogy legyőzve aggodalmainkat belevágunk egy tisztázó beszélgetésbe. Most abban szeretnék segítséget nyújtani, hogy hogyan tudjuk ezt a lehető legsikeresebben megvalósítani, hogy mi se, a másik se és kapcsolatunk se sérüljön.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

"Ma nincs kedvem semmihez." - a halogatás okai

A halogatás és a motivációhiány szinte mindenkit érint időnként még akkor is, ha a lehető leggondosabban eltervezte, hogy mit, milyen sorrendben és hogyan fog csinálni. Mert vannak napok, amikor egész egyszerűen semmi sem akar összejönni. Talán már a reggel sem úgy kezdődik, ahogy elterveztük és utána az egész nap hasonlóan folytatódik.

Miklovicz Anita képe
Ellenőrzött szakember

"Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, mindenképp igazad lesz."

Amikor 2018-ban megjelent Michelle Obama „Így lettem” című könyve, már akkor is nagy hatással volt rám az, hogy mennyit számít, elhisszük-e magunkról azt, hogy képesek vagyunk elérni a vágyott céljainkat. Nemrég kijött a könyv film változata, és a hatás most sem maradt el. A magánrendelés során is rengetegszer találkozom azzal a történettel, hogy gyerekkortól kezdve hány és hány ember kérdőjelezi meg azt, hogy pl.

Nagy Márta képe
Ellenőrzött szakember

Ki a hibás?

Az utóbbi időben számos olyan kliens jelent meg a praxisomban, akik nehezen tudják feldolgozni a párkapcsolatuk, házasságuk felbomlását, és ebben kérnek segítséget. A tanácsadási folyamat egy pontján szinte biztos, hogy elhangzik a kérés vagy inkább kétségbeesett felszólítás: Mondja meg, Márta, ki volt a hibás?

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Miért repül így az idő? És máskor mért áll meg?

Az időészlelés témája jóideje foglalkoztatja a kutatókat, és mára bizonyossá vált, hogy egy-egy esemény időtartamának megélése nagyon is személyes.

Biztosan veled is előfordult már, hogy leültél egy könyvvel a kanapéra reggel, és legközelebb arra eszméltél, hogy villanyt kell kapcsolnod, mert besötétedett. A percek, sőt az órák is csak úgy elrepültek, amire több magyarázat is lehetséges.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

A fizikai aktivitás, a testsúly és a szexualitás összefüggései

Egy tanulmány szerint a túlsúly a férfiaknál gyakoribb szexuális tevékenységekkel jár, míg a nőknél alacsonyabb gyakorisággal.

A férfiaknál a túlsúly a szexuális aktivitás megnövekedett esélyével függ össze. De a Journal of Sexual Medicine közzétett új kutatása szerint a nőknél ez pont ellenkezőleg működik.  A tanulmány a testtömeg-index, a fizikai aktivitás és a szexuális viselkedés közötti összefüggéseket vizsgálta.

Csukás Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Nyomkövetők

Mindannyian nyomkövetőként születünk a világra. Evolúciós előny. Legalábbis, annak tűnik legtöbbször. Követjük a szüleink nyomait a hóban, közben megtanuljuk, milyennek látják ők a világot, és elkezdünk mi is aszerint viszonyulni hozzá. De mi van, ha tévedtek?

Oldalak