Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Iványuk Áron képe
Ellenőrzött szakember

4 tipp az egészséges párkapcsolat fenntartásához

Nagyon sok tippet kaphatunk arra vonatkozóan, hogy hogyan találhatjuk meg a nagy Ő-t, akivel aztán "sokáig boldogan élünk, míg meg nem halunk". A kutatások azonban azt támasztják alá, hogy egy nagy Ő helyett sok "közepes Ő" van a világban, és a komolyabb munka csak a megismerkedés és a párkapcsolat elkezdése után kezdődik, amikor közösen, együttes erővel teszünk bele egyre többet a kapcsolatba, ezáltal a kapcsolaton belül teremtve meg a másikból a nagy Ő-t. Ebben szeretnék segítséget nyújtani ezzel a cikkel.

Kiss Angelika képe
Ellenőrzött szakember

Bocsánat, bocsánat, bocsánat

Bocsánat. Egy szó, használata mégis tud nagyon félre menni. 

Megérkezni oda, hogy szívből megfogalmazható legyen egy bocsánatkérés, nem annyira egyszerű művelet: felvállalni egy hibát önmagunk előtt, majd azt kommunikálni és végezetül még bocsánatot is kérni érte. Nehezíti ezt a folyamatot az is, hogy a bocsánatkérés nem jár feltétlenül együtt a megbocsátással. 

Ez az cikk inkább az érem másik oldalát szeretné körüljárni: milyen az, amikor valaki túl sokszor és túl könnyen kér bocsánatot. 

Miklovicz Anita képe
Ellenőrzött szakember

Miért kerülök folyton ugyanazokba a helyzetekbe?

Gyakran szembesülhetünk azzal, hogy újra és újra egymáshoz nagyon hasonló szituációkba keveredünk pl. olyan partnereket választunk egymás után, akik hasonló módon bántanak meg; úgy érezzük, nekünk nem sikerül semmi és aztán jön egy helyzet és ez rendre be is bizonyosodik; vagy akár olyannyira fontossá válik, hogy a másik kedvére tegyünk, hogy a saját szükségleteinket alávetjük, hogy a másiknak jó legyen.

Ezeknek az ismétlődéseknek megvan a pszichológiai magyarázata:

Young szerint az embereknek öt alapvető érzelmi szükségletük van:

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A tartós munkanélküliség pszichés hatásai

A 21. században szinte miden társadalmi csoporttal szemben elvárásként fogalmazódott meg, hogy akár a korábbi tradíciókat is feladva helyezkedjenek el a munkaerőpiacon, ami mára egy sajátságos normává vált. Ezzel párhuzamosan, mind hazánkban, mind a világ többi részében is egyre nagyobb problémává vált a munkanélküliség és ennek a kezelése. A tartós munkanélküliség az egyéni szinten komoly kockázatokat rejt magában. Ezek főként mentális elsősorban érzelmi, illetve kognitív kockázatokat rejtenek magukban.

dr Gróf Csilla képe
Ellenőrzött szakember

Valóban hisztiznek-e a kisgyerekek?

Gyakran hallom úton-útfélen, barátok, ismerősök, sőt gondozónők szájából is, hogy ha egy bölcsődés korú vagy óvodás korú kisgyermek elkeseredetten sír, könyörög, toporzékol a jelen lévő felnőtteknek, akkor a következőkkel nyugtatnak engem vagy magukat: „hagyd, csak hisztizik, csak magára akarja vonni a figyelmed, ne figyelj oda rá, akkor majd abbahagyja”.

Jákli Fruzsina képe
Ellenőrzött szakember

A meditáció jótékony hatásai

A meditáció jótékony hatásairól

Manapság az egyik legtermészetesebb dolognak tekinthető, hogy mindig csinálunk valamit, folyton jár az eszünk a minket érintő dolgokról, még akkor is, amikor fizikailag egészen más tevékenységet folytatunk. Ennek következtében elmulaszthatunk számunkra fontos dolgokat a mindennapokban. Sokan azt gondolják, ez természetes, azonban nem feltétlenül kell ennek így lennie.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Félnek-e a férfiak az okos nőktől?

Egy tanulmány szerint az ismert tinder applikációt használó férfiak nem ijednek meg a magasan képzett, okos nőktől.

A kutatás témája

Az új kutatások nem találtak elegendő bizonyítékot arra, hogy a férfiak általánosságban véve viszolyognának a magasan képzett romantikus partnerektől. Az Economics of Education Review folyóiratban közzétett tanulmány rámutatott arra, hogy a Tinderen lévő férfiak és nők egyaránt inkább a jobban képzett partnerek felé hajlanak - habár a nők jóval válogatósabbak voltak.

A kutatás

Iványuk Áron képe
Ellenőrzött szakember

A szorongás és a megküzdési stratégiák

Az alábbi cikkben egy hasznos módszert szeretnék bemutatni, mely jól használható a szorongás csökkentésére - azt is megtudhatjuk, miért!

A szorongás egy olyan félelem, aminek nincs konkrét tárgya, így sokszor az sem világos, mikor kezdjük érezni és meddig is tart igazából. Sokak életében szinte állandóan jelen van bizonyos mértékben, akár úgy, hogy észre sem veszik. Mégis, bizonyos jelek alapján a szorongás is felismerhető, melyeket ismernünk kell, ha fel akarunk lépni ellene.

Kiss Angelika képe
Ellenőrzött szakember

Mi az empátia? Mi a szimpátia?

Sokan keverik ezt a két fogalmat, vagy akár szinonimaként is használják. A gyakorlatban lényeges különbség van közöttük. Biztos Önnek is volt már olyan beszélgetésben része, amiben mindkettőt megtapasztalhatta. Nézzünk is egy elképzelt helyzetet:

Oldalak