Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan lépd túl a belső korlátaidat?

Mit is jelentenek a belső korlátok? Biztosan előfordult már veled, hogy volt egy nagyobb szabású terved, például életmódváltás vagy előrelépés a karrierben…De hiába minden szándék és elhatározás, hosszabb távon valahogy sosem tudtad túllépni a belső korlátaidat

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A Z elmélet

A Z elmélet megalkotója William G. Ouchi amerikai professor, aki management elméletek világhírű tudósa. A szerző 1943-ban született Hawaii szigetén és Chicagóban szerzett MBA, illetve PhD fokozatot. Az elméletét az 1980-as években kezdte el publikálni. Az elmélet célja, hogy választ találjon a japán gazdasági fejlődésre, illetve leírja és összekösse a japán menedzsment elméleteket az amerikai elméletekkel.

A szerző megkülönböztet bizonyos szervezeteket, amelyeket Z típusú szervezeteknek nevezett el. Ezekre a szervezetkere az alábbi értékek a jellemzőek:

Iványuk Áron képe
Ellenőrzött szakember

A becsült intelligencia és az önbecsülés összefüggései

A férfiak az IQ-jukat magasabbnak ítélik meg, mint a nők és ebből következhet az általános önkép fogalmainak eltérése is.

Az önbecsülés intelligenciájáról (SEI) szóló irodalom 50 évre nyúlik vissza és megállapítja, hogy összességében a férfiak következetesen magasabb becslést mutatnak az IQ-jukra, mint a nők. A Journal of Intelligence-ben közzétett új tanulmány megismételte ezt a megállapítást és további betekintést nyújt a SEI alapjául szolgáló pszichológiai folyamatokba.

Az önbecsülés intelligenciájának lehetséges kapcsolatai

Hátszegi Eszter képe
Ellenőrzött szakember

Merjünk kilépni! - 3 jel az elengedésre

Tanácsadóként sűrűn találkozom olyanokkal, akik túl sok időt és energiát fektetnek olyan tevékenységekbe, melyeket „csinálniuk kell”, legyen az munka, valamilyen hobbi, vagy akár kapcsolat. Végeláthatatlan edzésprogramok és diéták plusz kurzusok, aktivitások...egyszóval sok olyan magunkra vállalt kötelezettség, melyeket már nem is élveznek.

Miklovicz Anita képe
Ellenőrzött szakember

Praktikus tippek elalvási nehézségre

A kialvatlanság az élet minden területére hatással van: nem tudunk 100%-osan funkcionálni napközben, fókuszálni a munkánkra, feladatainkra, és a fáradtság okozta magasabb feszültségszint hatással lehet a kapcsolatainkra is.

Íme néhány tanács egy jobb alvásminőség elérésére:

Borbély Lilla képe
Ellenőrzött szakember

Az önsorsrontás nyeresége – miért éri meg szenvedve élni?

Ha az önsorsrontásra gondolunk, feltűnő ellentmondás juthat eszünkbe. Hiszen az önsorsrontók gyakran akár annak ellenére, hogy tudatában vannak döntéseik negatív következményeinek, mégis meghozzák azokat. Mi magyarázhatja, hogy sokan mintha a saját életünket lehetetlenítenénk el? Ha belátjuk, hogy rossz irányba tartunk, miért érheti meg számunkra mégis ezen az úton maradni? Miért olyan nehéz kiutat találni ebből az útvesztőből?

Csiby Ágnes képe
Ellenőrzött szakember

Stresszcsökkentés nem csak karantén idejére 4.

Az előző hetek során relaxációs gyakorlatokat mutattam be, amelyek segítenek csökkenteni a bennünk lévő feszültséget, a stresszt.

Most olyan gyakorlatokról írok, amelyek rövid távon felpörgetik a szívritmust, felgyorsítják a légzést és alaposan kiizzasztanak. Ilyenfajta mozgásra is szükség van ahhoz, hogy kiengedjük a bennünk felgyűlt feszültséget. Legjobb, ha a heti rutinunkba beépítjük mind a relaxáló, mind a felpörgető gyakorlatokat.

May Nikolett képe
Ellenőrzött szakember

Mit tehetsz a multitasking hatásainak ellensúlyozására?

Ha nagy cégnél, multinál, esetleg üzleti támogató központban dolgozol, akkor valószínűleg a mindennapjaid része a multitasking, és gyakran találhatod magad olyan helyzetben, amikor egyszerre több dolgot kell kézben és észben tartanod. Bármikor befuthat egy chatüzenet a főnöködtől, egy kollégádtól, és még ha nem is figyelsz oda, a felvillanó üzenet máris kinyit egy újabb oldalt a megoldandó feladatok között.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Mintzberg szervezet elmélete

Henry Mintzberg kanadai egyetemi tanár a szervezet elméletek egyik meghatározó kutatója, oktatója. Szerinte miden egyes szervezetet hét komponensekre lehet visszavezetni és ezek keverékei formálják a különböző szervezet típusokat. Ezek a komponensek:

Lutsch Szilvia képe
Ellenőrzött szakember

Elköteleződési dilemma a párkapcsolatokban

A párom valóban a tökéletes választás? Összeköltözzünk? Házasodjunk, vagy ne? - ezek mögött az egyszerű kérdések mögött számos érzés és gondolat rejtőzik a saját párkapcsolatunkról, és a párkapcsolatokról általában alkotott képünkről. Manapság sokan „beleragadnak” a kapcsolatukba: sem elköteleződni, sem szakítani nem tudnak, és ez az időszak hosszan elhúzódhat, mire valamelyik irányba végül elbillen a mérleg. A jelenkori technikai-társadalmi változások számos újdonságot hoztak magukkal, melyek kihatnak az egyének gondolkodására és így a párkapcsolatok működésére is.

 

Oldalak