Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Félek, hogy kimaradok valamiből

A FOMO (Fear Of Missing Out) jelenségről
Képzeld el, hogy 1985-ben vagyunk:) Péntek este van és fáradtan érsz haza a munkából vagy a suliból. Mivel telik az estéd? Ha szeretsz olvasni, akkor lehet, hogy olvasol egy jó könyvet. Vagy főzöl. Vagy beszélgetsz a családoddal, pároddal. Esetleg zenét hallgatsz. Aztán pedig lefekszel aludni. Persze az is lehet, hogy elmész bulizni, de azt a bulit már egy hete elterveztétek és nem egy ad hoc ötlet volt..

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Szupportív terápia

A szupportív terápia a pszichológián belül egy igen elterjedt módszer, az alap pszichoterápiák közé tartozik. A népszerűségének talán a legfőbb oka, hogy az indikációként minimális felélteket állít a beteggel / a klienssel szemben. A feltétel, hogy a beteg / a kliens képes legyen és akarjon részt venni a terápiában (Kuritárné Szabó Ildikó 2016). Ennek köszönhetően számos betegség esetében lehet alkalmazni az eljárást. Nem csak pszichiátriai elváltozások kezelésében lehet használni, hanem szomatikus betegek gyógyításának egyik támogató eszközeként is.

Tóth Beáta képe
Ellenőrzött szakember

Krízis, mint fejlődési lehetőség?

Modern társadalmunkban szinte mindennap találkozhatunk olyan váratlan helyzettel, eseménnyel, amely kibillent addig megszokott egyensúlyi állapotunkból. Gyakorta találkozunk olyan személyekkel, ismerősökkel, akik azt jelzik felénk, úgy érzik, mintha kicsúszott volna lábuk alól a talaj, nem tudnak koncentrálni, mindent átható bizonytalanságérzés lesz úrrá rajtuk és képtelenek megoldást jelentő kiutat találni – sokszor anélkül, hogy konkrét okhoz kötnék.

Hátszegi Eszter képe
Ellenőrzött szakember

A párkapcsolatok mozgatórugói – gondolatok a jó kommunikációs készségről, I. rész

A tartós kapcsolati boldogság talán egyik legfontosabb összetevője az, ha tudatában vagyunk a saját érzéseinknek. Második legfontosabb tényezőként azt említhetnénk, ha párunk érzelmeivel is tisztában vagyunk. Mindezek fontos szerepet kapnak abban, hogy egy elégedettséget hozó kapcsolatot működtethessünk.

„Számomra ez most fájdalmas” „A feleségem csalódott” „Dühös vagyok” „A barátomat elárasztják az érzések”

Németh Vivien képe
Ellenőrzött szakember

Teljesítményszükséglet és önismeret a serdülőkorban

Az önismeret személyiségünk védelmezőjeként szolgálhat, s alkalomadtán védekezési lehetőséget biztosít számunkra. A serdülőkor az az életszakasz, melyben az egyén különösen nyitott az önismeretre. A serdülők esetében azonban az önismeret kialakulása igen nehéz feladat, kiváltképp az okból kifolyólag, mivel nem áll rendelkezésükre a szükséges pszichológiai szókincs, melynek segítségével benyomásukat szavakra fordíthatnák.

 

Jámbor Krisztián képe
Ellenőrzött szakember

A szexuális úton terjedő betegségek pszichológiai következményei és megelőzésük

Mondhatnánk, hogy pszichológusként választhattam volna sokkal inkább specifikus témakört: lehetett volna írni személyiségzavarokról, krízis- és konfliktushelyzetekről, életvezetési tanácsokról, stb. Azonban úgy gondoltam, hogy fontos, hogy ezúttal a szexuális úton terjedő betegségekről (STD) osszam meg a tudásom, a szakmai véleményem, és ezt minél közérthetőbben. Félreértés ne essen, nem a nemi betegségek részletes leírásáról (hatásmechanizmus, tünetek és kezelésük, stb.) lesz szó, hanem sokkal inkább ezen kórképek megjelenéséről a pszichológusi munkában. 

Velez Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan segítsünk kiégéssel küzdő szerettünknek?

Amikor tartósan beborul az ég, a felhők szorosan összezárnak, és a legcsekélyebb fényszikra sem szűrődik át az égen, nos akkor van a legnagyobb szükség napfényre. Ezt érezheti az a burnouttól szenvedő szeretted is, aki a legmélyebb árokból szeretne feljutni az öröm újraéléséig, hát segíts neki, mert sok múlik rajtad. A segítség számos formáját választhatod, csak hatékony legyen, és ne felejtsd el, nemcsak szerettedért, magadért is teszed. Hogy újra olyan kerek legyen a világotok, mint régen.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

József Attila

Született Budapesten 1905-ben, maghalt Balatonszárszón 1937-ben, élt 32 évet. Gyermekkorát a nyomor és megalázottság, illetve elszakadási traumák jellemzik. Szendi Gábor (2008) szerint a fiatal József Attila számos traumatikus élményen ment keresztül. 1908-ban édesapja elhagyta őket (3éves). 1914-ben első öngyilkossági kísérlete (9 éves). 1919-ben édesanyja meghallt (14 éves). Szendi Gábor (2008) szerint József Attila ambivalensen kötődött az édesanyához, amit Jólán visszaemlékezéseiben is megjelenik.

Domján Mónika képe
Ellenőrzött szakember

Miért olyan nehéz változni?

Miért olyan nehéz elszakadni a régi viselkedési mintáktól? Oké, hogy ez megy jól, ez ismerős… De felnőttként – jó esetben – világosan átlátjuk, mennyi kárt okoznak nekünk ezek a káros beidegződések. Mégis, szinte atavisztikus vonzódással közelítünk újra és újra a számunkra „ártó” emberekhez, romboló helyzetekhez. Tudjuk, hogy csinálhatnánk másképp is, de nincs erőnk hozzá, esetleg tudatosítjuk is a bénító félelmet, amikor épp kipróbálnánk valami újat. „Na most megmondom neki!

Doma Daniella képe
Ellenőrzött szakember

Munkahelyi burnout - figyelmeztető jelek és megelőzési lehetőségek

A munkahelyi stressz mindenkinek ismerős - meetingről meetingre rohanni, határidőkkel zsonglőrködni, kellemetlen ügyfelekkel és érzéketlen főnökökkel szót érteni, e-mailek véget nem érő áradatát kezelni. Van az a pont, amikor ez már túl sok. Ilyenkor tapasztalhatjuk a kiégés tüneteit.

Oldalak